Thoracic Spondylose Symptomer og behandling

Hva er symptomene?

Thorax spondylose fører ikke alltid til merkbare symptomer. Når det gjør det, har du en tendens til å føle deg stiv eller sår eller begge deler.

Når smerte er involvert, er det ofte fordi endringer i skivene får en eller flere av dem til å trykke på nerver som strekker seg fra ryggmargskanalen. For eksempel kan vev danne en klump rundt et stressbrudd for å hjelpe til med å helbrede beinet. Men en vevsklump kan presse mot spinalnerver, utløse smerter eller andre symptomer.

Spondylose i hvilken som helst del av ryggen, inkludert thoraxdelen, kan føre til at smerte stråler nedover i bena. Smerter kan bli verre med aktivitet, men forbedres med hvile.

Bena dine kan bli prikkende eller nummen. Du kan også oppleve muskelsvakhet i armer og ben, samt problemer med å gå.

En annen komplikasjon av spondylose er spondylolistese, der en ryggvirvel glir fremover og inn på beinet under den og klemmer en nerve. Denne smertefulle tilstanden blir ofte referert til som en klemt nerve. Sjekk ut disse øvelsene for å lindre smerten.

Hva forårsaker det?

Thorax spondylose er ofte en aldersrelatert medisinsk tilstand. For hvert år som går øker sjansene dine for å utvikle en form for spondylose. Selv relativt friske mennesker kan oppleve noen skivedegenerasjon.

Fordi du legger mindre belastning på brystryggraden din enn de andre delene av ryggen, utvikler thorax spondylose vanligvis fordi det har vært cervikal eller lumbal spondylose først. Når en del av ryggen din opplever problemer, har resten av ryggraden større risiko for problemer.

For eldre voksne øker det daglige stresset på ryggraden ganske enkelt over tid. Årsaken til spondylose kan faktisk være en kombinasjon av tunge løft og en aktiv livsstil. Osteoporose, en beinfortynnende tilstand også assosiert med alder, kan bidra til stressfrakturer i ryggvirvlene.

Den delen av en ryggvirvel som oftest assosieres med spondylose er en seksjon som kalles pars interarticularis. Pars forbinder de to fasettleddene på baksiden av en ryggvirvel. Selv en veldig liten sprekk i pars kan forårsake spondylose.

For unge mennesker med ryggvirvler som fortsatt vokser og utvikler seg, kan traumer fra en fotballtakling eller stress fra en turnrutine føre til spondylose.

Genetikk kan også spille en rolle. Du kan komme fra en familie der ryggvirvelbenet er tynnere.

Hvordan er det diagnostisert?

Når en sår og stiv rygg begynner å forstyrre din daglige funksjon eller hindre deg i å sove eller nyte din vanlige livskvalitet, bør du oppsøke lege.

Fordi smertene og prikkene ofte kjennes i baken og bena, er det ikke alltid lett å finne kilden til symptomene dine. Du kan være tilbøyelig til å kalke det opp til problemer med korsryggen, og ikke et brudd eller andre problemer med thoraxdelen av ryggraden.

I tillegg til å samle din sykehistorie og dine nåværende symptomer, vil legen din sannsynligvis bestille røntgenbilder hvis det er mistanke om spondylose. De fleste voksne over 60 år har noen tegn på spondylose som vil dukke opp på et røntgenbilde. Røntgenstråler kan avsløre plasseringen og størrelsen på beinbrudd.

MR-skanninger kan gi detaljerte visninger av nerver og bløtvev rundt ryggraden. Hvis legen din mistenker at en nerve er i klem, kan en MR ofte diagnostisere problemet.

Hva er behandlingsalternativene?

Målet med behandlingen er vanligvis å unngå kirurgi hvis mulig. Symptomer kan kontrolleres av smertestillende medisiner og fysioterapi.

Men hvis thorax spondylose presser på en nerve, kan kirurgi avlaste trykket. Kirurgiske alternativer inkluderer:

• diskektomi, som fjerner den skadede skiven

• laminektomi, som fjerner beinsporer eller lamina, buen på baksiden av en ryggvirvel

• laminoplastikk, som endrer plasseringen av lamina for å skape mer plass til nervevev i ryggraden

• spinal fusjon, som forbinder deler av ryggraden med transplantert bein, enten med eller uten stenger eller skruer for å hjelpe til med å koble sammen to eller flere bein

En ryggskinne kan bidra til å holde ryggraden stabil, enten etter operasjonen, eller i stedet for operasjonen mens bruddet leges av seg selv.

Ledelse hjemme

Hvile kan være best for thorax spondylose til du begynner å føle deg bedre. Du vil imidlertid ikke være sengeliggende for lenge. Å ligge eller sitte i lengre perioder øker risikoen for dannelse av blodpropp i bena. Lett gange og annen aktivitet kan være nyttig, men du bør spørre legen din om veiledning om når du skal starte og hvor mye som er trygt.

Legen din kan foreskrive betennelsesdempende medisiner, samt smertestillende midler hvis du har vært operert. Pass på at alle medisiner du tar er under nøye oppsyn av legen din.

Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din og om du ble operert, kan det hende du må avstå fra tunge løft og andre aktiviteter som krever å bøye seg eller bøye deg i noen uker til noen måneder.

Fysioterapi og trening

Du kan begynne øvelser som strekker og styrker ryggen din så snart legen gir deg klarsignal. Du kan ha mest nytte av å ha fysioterapi, der du lærer den riktige teknikken for ryggradsvennlige øvelser.

Når du trener med thorax spondylose, husk å følge veiledningen fra legen din eller fysioterapeuten og å stoppe hvis du opplever smerte.

Trening bør fokusere på å forbedre:

• holdning
• bevegelsesområde
• muskel fleksibilitet
• kjernestyrke, siden musklene i magen bidrar til å holde ryggraden stabil
• ryggradens muskelstyrke
• vekt styring
• sirkulasjon
• generell kondisjon

Kjerneforsterkende øvelser, som er avgjørende for ryggradens helse, kan gjøres hjemme. Bekkentilt er enkelt:

• Ligg på ryggen og bøy knærne. Plasser føttene flatt på gulvet.
• Bruk magemusklene til å trekke navlen ned mot ryggraden.
• Hold den posisjonen i 10 til 15 sekunder.
• Ta en pause og slapp av i noen sekunder.
• Gjenta 10 ganger.
• Gjør 3 sett med 10 repetisjoner.

En annen øvelse for å styrke musklene i ryggen kalles en bro:

• Ligg på ryggen og bøy knærne. Plasser føttene flatt på gulvet.
• Bruk musklene i baken og ryggen til å løfte hoftene opp mens du holder skuldrene flatt på gulvet.
• Hold den posisjonen i 5 sekunder.
• Slapp av og senk hoftene.
• Gjenta 10 ganger.
• Gjør 3 sett med 10 repetisjoner.

Svømming er en øvelse med lav effekt som kan bidra til å øke rygg- og skulderstyrke, bevegelsesområde og fleksibilitet. Hydroterapi er en annen bassengbasert behandling som kan bidra til å lindre smerte og løsne stramme muskler.

Før du starter noen form for terapi eller treningsplan, sørg for å få grønt lys fra legen din.

Hva er utsiktene?

Å trene for å styrke ryggraden og kjernemuskulaturen og opprettholde fleksibiliteten er viktig selv om du ikke har symptomer på thorax spondylose. Disse øvelsene kan bidra til å forhindre eller i det minste forsinke ryggproblemer.

Hvis du har symptomer, ikke ignorer dem. Få dem evaluert av en ryggradsspesialist og lag en behandlingsplan, og husk at kirurgi bør ses på som en siste utvei. Å ignorere symptomer kan føre til langsiktige nevrologiske problemer, inkludert smerte, nummenhet og muskelsvakhet.

Ved å få en diagnose og følge opp med fysioterapi og andre livsstilsendringer, kan du nyte mange år med lite eller ingen ryggsmerter.