Måltidsplanen for å lindre småbarnsdiaré

Hva er det?

Småbarnsdiaré er ikke en sann sykdom eller sykdom, men bare et symptom. Det er vanlig blant småbarn og utgjør ingen trussel mot helsen deres. Småbarnsdiaré har vanligvis følgende kjennetegn:

• Diaréen er smertefri.
• Diaréen er ofte illeluktende.
• Barnet har tre eller flere episoder med stor, uformet avføring i minst fire påfølgende uker.
• Diaréen inneholder ofte ufordøyd mat og slim.
• Diaréen oppstår i våkne timer.
• Symptomene begynner mellom 6 og 36 måneder gamle, men kan vare gjennom førskolen.
• Symptomene går vanligvis over etter skolealder eller tidligere, og 90 prosent av barn er diaréfrie ved 40 måneders alder.

Et vanlig funn er at diaréen ofte starter etter et anfall av gastroenteritt. Dette er en virusinfeksjon i mage og tarm som vanligvis forårsaker feber, magesmerter, oppkast og diaré. Etter å ha blitt frisk fra denne akutte, intense sykdommen, kan barnet fortsette med smertefri hyppig avføring, som skissert ovenfor, men oppføre seg helt bra. I denne situasjonen føler foreldre ofte at «sykdommen» vedvarer, men barnet er sunt, vokser, spiser og har det bra, i markant kontrast til måten de så ut under infeksjonssykdommen.

Hva forårsaker det?

Så hvis småbarnsdiaré er forskjellig fra en infeksjonssykdom, og barnet ellers har det bra, hva forårsaker det? Det er ikke helt kjent, men den siste teorien er at en mengde faktorer spiller inn, bl.afølgende.

• Kosthold: Småbarn får ofte i seg et overskudd av juice og andre væsker med høyt innhold av fruktose og sorbitol, som har vært knyttet til småbarnsdiaré. En diett veldig lav i fett og lite fiber har også vært involvert.
• Økt tarmpassasjetid: For noen småbarn går maten veldig raskt gjennom tykktarmen, noe som fører til mindre absorpsjon av vann, noe som fører til løsere avføring.
• Økt fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet har vært knyttet til økt avføring generelt.
• Individuell intestinal mikroflora: Alles tarm inneholder milliarder av bakterier, men disse er nødvendige bakterier som hjelper fordøyelsen. Imidlertid varierer den nøyaktige sammensetningen av dette tette mikrobiomet fra person til person, og noen småbarn har en samling av bakterier som fremmer løsere avføring.

Hva kan jeg gjøre med det?

Fordi barnet med småbarnsdiaré per definisjon er sunt og blomstrende, anbefaler de fleste eksperter ingen farmasøytisk behandling i det hele tatt.

Det er derfor det ikke finnes noen «kur» for småbarnsdiaré, siden det egentlig ikke er en sykdom. Men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det bedre.

Spor måltider

Før en matdagbok og forhold den til mengden, frekvensen og tidspunktet for diaré. Dette kan hjelpe barnets lege med å eliminere andre årsaker til diaré som er mer bekymringsfulle, som matintoleranse eller allergier.

Se etter blodig avføring

Sørg for at det ikke er blod i avføringen. Dette virker åpenbart for barn som fortsatt har bleier, men sørg for å sjekke avføringen til de som er pottetrente, da de kanskje ikke nevner dette for deg. Hvis du finner blod i avføringen, oppsøk barnets lege umiddelbart.

Noen ganger kan blod i avføringen være mikroskopisk, så barnets barnelege kan be om en avføringsprøve for å teste for blod hvis det er bekymring.

I tillegg, snakk med legen din hvis barnet ditt har diaré sammen med vekttap eller dårlig vektøkning, oppkast, feber, magesmerter eller avføring som er fet eller fet.

Hopp over fruktjuicen

Begrens juice og andre væsker med fruktose og sorbitol, for eksempel sportsdrikker og brus. Hold den totale mengden juice, hvis noen, til mindre enn 8 gram om dagen.

Opp fiberinntaket

Mer fiber kan faktisk bidra til å strammere opp avføringen. Velg fullkornsblandinger og brød, bønner og frisk frukt og grønnsaker. Og å legge til litt mer fett i kostholdet kan også hjelpe.

Dette kan være overraskende, siden så mye oppmerksomhet rettes mot å begrense fettinntaket. Men hvis pjokk ikke er overvektig og får en god mengde mosjon, som de fleste gjør, så burde litt ekstra fett være greit. Sørg for å sjekke med legen din om dette er passende for barnet ditt. Hvis du legger til fett, gjør det sunt fett som meieri, avokado, olivenolje eller egg.

Prøv probiotika

Probiotika er tilgjengelig over disk. Probiotika er levende bakterier og gjær som er gunstig for kroppen din. Disse vil mest sannsynlig ikke skade barnet, og kan hjelpe. Imidlertid er det ingen studier som viser at disse er effektive.

Takeawayen

Hvis du har gjort alt ovenfor og barnet ditt faktisk vokser, spiser og oppfører seg normalt, men fortsatt har diaré, er det ingen grunn til bekymring.

Dette er et av barndommens problemer som er mye verre for foreldrene – eller den som må rydde opp i barnet – enn for barnet. Så hvis alt annet er bra, bør du vurdere småbarnsdiaré, omtrent som raserianfall, tenner og tommelsuging. Også dette skal gå over.