Mat å unngå (og å spise) med tonsillitt

Tonsillitt varer vanligvis i 3–4 dager. Du kan bidra til å redusere symptomene dine ved å:

• drikke mye væske
• får mye hvile
• tar betennelsesdempende medisiner, som ibuprofen, for å lindre smerte

Du kan også vurdere å unngå visse matvarer som kan irritere eller betenne sår hals. Her er matvarer du bør unngå med betennelse i mandlene:

Hard og sprø mat

Tonsillitt kan forårsake dysfagi (vansker med å svelge). Hard og sprø mat som chips, frokostblandinger og kjeks kan være smertefullt å svelgeda de kan irritere de betente og hovne mandlene dine.

Krydret mat

Matvarer som inneholder ingredienser som chilipulver, pepper og varm saus kan agitere betennelse i mandlene og påvirke munnen og halsen.

Inntak av capsaicin, en vanlig komponent i visse krydder, kan øke spyttproduksjon, noe som får mer slim til å bygge seg opp i halsen. Dette kan gjøre det vanskeligere å rense halsen og svelge mat.

Syrlige frukter

Sitrusfrukter (som appelsiner, sitroner og lime) og tomater kan irritere mandlene dinesiden surheten deres kan forårsake betennelse i slimhinnen i halsen.

Drikker å unngå med betennelse i mandlene

Visse drikkevarer kan irritere en sår og hoven hals. Vurder å unngå disse drinkene hvis du har betennelse i mandlene:

• Sitrusjuice: Som sitrusfrukter har sitrusjuicer surhet som kan forverre betennelsen i mandlene.
• Alkohol: Drikker alkohol kan forårsake mild dehydrering, øke antall ganger du tisser. Å ha mindre væske i kroppen kan gjøre at halsen føles tørr og skrapete, og irriterer betennelsen i mandlene.
• Koffeinholdige drikker: Koffeinholdige drikker, for eksempel kaffe, kan dehydrere kroppen din. En liten studie fra 2017 antyder at kaffe har en mild vanndrivende effekt, og frigjør overflødig væske ved å forårsake hyppig vannlating.

Hvis du røyker, bør du vurdere å slutte, da røyking kan gjøre halsen rød, tørr og irritert. Også en 2016 studie fant at dysfagi var mer vanlig blant røykere enn blant personer som hadde sluttet å røyke.

Så, hvilke matvarer og drikker anbefales for betennelse i mandlene?

Myk mat er det beste alternativet. De er lette å svelge og trygge å spise, og de kan redusere betennelse og irritasjon i halsen. Varme drikker kan også forhindre eller lindre smerter i mandlene.

Myk mat og drikke for betennelse i mandlene inkluderer:

• varme væsker som urtete, suppe og varmt vann
• havregryn
• naturell yoghurt
• egg
• bløtkokte grønnsaker som poteter, søtpoteter, gresskar og gulrøtter
• frukt- eller grønnsaksmoothies
• melk
• ispopper
• varm pasta
• gelatin desserter
• buljong
• krembaserte supper
• eggerøre eller hardkokt egg
• myk frukt som bananer
• ikke-syreholdige juicer

Inntak av disse matvarene og drikkene vil hjelpe deg å holde deg mett og hydrert uten å forverre betennelsen i mandlene.

Vanligvis trenger milde tilfeller av betennelse i mandlene ikke legehjelp. Faktisk har tonsillittsymptomer en tendens til å gå over innen 3 eller 4 dager uten behandling.

Men i noen tilfeller, hvis symptomene dine er alvorlige, kan det hende du må oppsøke lege. Symptomer på tonsillitt som krever medisinsk behandling inkluderer:

• en sår hals som varer lenger enn 2 dager
• svakhet eller tretthet
• muskel svakhet
• nakkestivhet

Ubehandlet betennelse i mandlene kan føre til livstruende sykdommer. Revmatisk feber er en tilstand som kan utvikle seg hvis strep hals med betennelse i mandlene forblir ubehandlet. Denne sjeldne komplikasjonen kan forårsake betennelse eller hevelse i hjertet, leddene, hjernen og huden.

Imidlertid er komplikasjoner av betennelse i mandlene svært sjeldne, og forekommer i 1–10 av 1000 personer som oppsøker lege for sår hals.

Hvis du har betennelse i mandlene, kan inntak av hard, krydret og sur mat og drikke ytterligere irritere og betenne halsen og mandlene. Myk mat og væsker som varm te, eggerøre og havregryn kan redusere smerte og ubehag.

Tonsillitt krever vanligvis ikke legehjelp, men hvis du eller barnet ditt opplever symptomer som høy feber, muskelsvakhet og nakkestivhet, avtal en avtale med en lege.