Melatonin for babyer

Melatonin for barn

Påvist å være trygt for voksne, kan melatonin være en løsning – i visse omstendigheter – for noen barn. Det bør alltid komme sekundært til å bygge og håndheve en sunn søvnplan. Du bør også rådføre deg med barnelegen din før du gir melatonin eller et supplement eller medisin av noe slag til barnet ditt.

Når det gjelder barn, kan melatonin være nyttig. Omtrent 25 % av barna har forsinkelser i innsovningen, noe som betyr at det tar lengre tid før de sovner enn det som anses som normalt. Mange foreldre har brukt melatonin for å hjelpe barna til å sovne raskere.

Forskning indikerer at enkelte barn kan ha mer nytte av melatonin enn andre, for eksempel de med:

• søvnløshet
• ADHD
• autisme

Hvis barnet ditt er urolig om natten, er den første tilnærmingen å bruke søvntreningsteknikker, for eksempel:

• Still inn og vedlikehold regelmessige, rutinemessige leggetider.
• Administrer frekvensen og varigheten av lurene.
• Slå av elektroniske enheter og lys før sengetid.
• Ta tak i andre forhold som påvirker søvnløshet, som angst, ernæring og sykdom.

Toksisitet og bivirkninger

I 20123,1 millioner amerikanske voksne og 419 000 barn brukte Melatonin.

Når det gjelder toksisitet, ser det ut til å være trygt for kortvarig bruk. På grunn av mangel på forskning er sikkerheten for langtidsbruk ukjent.

Selv om melatonin er trygt for de fleste, kan noen mennesker ha skadelige bivirkninger eller komplikasjoner.

Bekymringer har blitt tatt opp om melatonin og dets mulige effekt på utviklingen av det reproduktive systemet. Barn bør ikke gis melatonin uten en forsvarlig medisinsk grunn og overvåking av barnets barnelege.

Hvis du ønsker å gi barnet ditt melatonin, bør du alltid konsultere legen din først for å bestemme riktig dosering. Bivirkninger hos barn er sjeldne, men vanlige bivirkninger ved å ta for mye av dette tillegget kan omfatte:

• livlige drømmer
• kvalme
• diaré
• grogginess

Til tross for at melatonin ser ut til å være trygt, finnes det ingen langtidsstudier av melatonin på babyer eller barn. Derfor er det ingen måte å vite om langvarig bruk vil ha merkbare eller usikre bivirkninger.

Ta bort

Melatonin virker generelt trygt, og det kan være effektivt for visse voksne og barn med søvnforstyrrelser. Flertallet av studier som evaluerer melatonin har vært fokusert på voksne. Mens noen få studier har evaluert melatonin hos barn med spesifikke tilstander som forårsaker søvnvansker, er mest forskning så langt foreløpig og ofte usikker.

Hvis barnet ditt har problemer med å sove, er det beste første trinnet å jobbe med barnet ditt for å bygge sunne søvnvaner som en søvnplan. Hvis det ikke fungerer, snakk med legen din om andre alternativer. Avhengig av barnets individuelle situasjon, kan melatonin være et alternativ verdt å diskutere.