Du kjører på kryss og tvers gjennom tidlig i svangerskapet, og kjører fortsatt høyt fra to rosa linjer og kanskje til og med en ultralyd med kraftig hjerterytme.
Da slår det deg som massevis av murstein – morgenkvalme. Du føler at du er på en svaiende båt mens du kjører til jobb, sitter gjennom møter, bærer de andre barna til sengs. Vil det noen gang ta slutt?
Den gode nyheten: Det vil mest sannsynlig slutt – og relativt snart. Her er hva du kan forvente.
Hvilke uker vil jeg ha morgenkvalme?
Morgenkvalme varer vanligvis fra uke 6 til 12, med toppen mellom 8 og 10 uker. I følge en ofte sitert studie fra 2000, avsluttet 50 prosent av kvinnene denne ekle fasen fullstendig innen 14 uker inn i svangerskapet, eller rett rundt tidspunktet de går inn i andre trimester. Den samme studien fant at 90 prosent av kvinnene har løst morgenkvalme etter 22 uker.
Selv om disse ukene kan virke brutalt lange, kan det være en merkelig trøst i det faktum at det betyr at hormoner gjør jobben sin, og babyen trives. Faktisk, a
Imidlertid bør det bemerkes at dette var en korrelasjonsstudie og kan derfor ikke foreslå en årsak og virkning. Hva det betyr er at det motsatte ikke har blitt bevist sant: A mangel på av symptomer betyr ikke nødvendigvis en høyere sjanse for spontanabort.
Den samme studien viste også at rundt 80 prosent av disse kvinnene opplevde kvalme og/eller oppkast i løpet av første trimester. Så du er ikke alene, for å si det mildt.
Hvor lenge morgenkvalme varer i løpet av dagen
Hvis du er midt oppi dette, kan du sikkert bekrefte at morgenkvalme definitivt ikke bare skjer om morgenen. Noen mennesker er syke hele dagen, mens andre sliter på ettermiddagen eller kvelden.
Begrepet morgenkvalme kommer av det faktum at du kanskje våkner mer kvalm enn vanlig etter å ha gått hele natten uten å spise. Men bare 1,8 prosent av gravide er syke kun om morgenen, ifølge denne studien fra 2000. Noen medisinske fagpersoner har begynt å referere til gruppen av symptomer som NVP, eller kvalme og oppkast under graviditet.
Hvis du har funnet deg selv i den uheldige gruppen mennesker som har kvalme hele dagen, er du ikke alene – og igjen, symptomene bør gi seg når første trimester avsluttes.
Hva om jeg fortsatt er syk etter 14 uker?
Hvis du har morgenkvalme lenger inn i svangerskapet enn den vanlige tidsperioden, eller hvis du har alvorlige oppkast, kontakt legen din.
En tilstand kalt hyperemesis gravidarum forekommer i 0,5 til 2 prosent av svangerskapene. Det innebærer alvorlige og vedvarende oppkast som kan føre til sykehusinnleggelse for dehydrering.
Kvinner som opplever denne tilstanden mister mer enn 5 prosent av kroppsvekten, og det er den nest mest utbredte årsaken til sykehusopphold for gravide kvinner. De fleste av disse sjeldne tilfellene går over før 20-ukersgrensen, men 22 prosent av dem vedvarer til slutten av svangerskapet.
Hvis du har hatt det en gang, har du høyere risiko for å ha det i fremtidige svangerskap også. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en familiehistorie av tilstanden
- å være av yngre alder
- å være gravid for første gang
- bære tvillinger eller høyere ordens multipler
- har høyere kroppsvekt eller fedme
Hva forårsaker morgenkvalme?
Selv om årsaken ikke er helt klar, mener medisinske fagfolk at morgenkvalme er en bivirkning av humant koriongonadotropin (hCG), ofte referert til som «graviditetshormonet.» Når hormonet stiger, som det gjør gjennom et sunt første trimester, antas det å forårsake kvalme og oppkast.
Denne teorien støttes videre av ideen om at personer som har tvillinger eller multipler av høyere orden ofte opplever mer alvorlig morgenkvalme.
Det er også mulig at morgenkvalme (og mataversjoner) er kroppens måte å beskytte babyen mot potensielt skadelige bakterier i mat. Men spesielt, hCG-nivåene topper seg mot slutten av første trimester og jevner seg deretter ut – og faller til og med. Dette er nok et bevis for hCG-teorien, som også kan være ansvarlig for disse mataversjonene.
Hvem er i faresonen for mer alvorlig morgenkvalme?
Noen kvinner vil oppleve lite eller ingen morgenkvalme, mens andre har økt risiko for en mer alvorlig opplevelse.
De som er gravide med tvillinger eller flere babyer kan ha sterkere symptomer, ettersom hormonnivåene deres er høyere enn en graviditet med en enkelt baby.
Det kan være nyttig å spørre kvinnelige familiemedlemmer, for eksempel din mor eller søster, om deres erfaringer med kvalme og oppkast, da det også kan gå i familien. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en historie med migrene eller reisesyke
- et tidligere svangerskap med alvorlig morgenkvalme
- å være gravid med en jente (men ikke bruk alvorlighetsgraden av morgenkvalmen din til å bestemme kjønnet til babyen din!)
Hvordan takle morgenkvalme
Ironisk nok er spising en av de mest anbefalte måtene å hjelpe mot morgenkvalme, uavhengig av når på døgnet du opplever det. En tom mage gjør det verre, og selv om du ikke har lyst til å spise, kan små måltider og snacks lette på kvalmen.
Noen mennesker synes det er nyttig å spise kjedelig mat, som toast og kjeks. Nipp til te, juice, væsker og alt du kan holde nede for å forhindre dehydrering. Ikke spis rett før du legger deg, og ha en liten matbit ved sengen for å spise så snart du våkner.
Å forhindre at tom mage er hovedmålet, selv om det betyr å finne noe lite å spise hver time.
Når skal man ringe legen
Vi tipper at du har ganske god intuisjon om når noe ikke stemmer med helsen din eller graviditeten din. Hvis du føler at kvalmen og oppkastet er alvorlig, kontakt legen din. Hvis du kaster opp flere ganger om dagen, snakk med legen din om kvalmemedisiner og løsninger.
Men ta umiddelbare tiltak hvis du har flere influensalignende symptomer, eller hvis du opplever tegn på dehydrering, noe som kan kreve et akuttbesøk. Ring legen din umiddelbart hvis du:
- gå ned mer enn 2 kilo
- har morgenkvalme inn i den fjerde måneden av svangerskapet
- oppleve brune eller blodige oppkast
- produserer ikke urin
Husk at det meste av tiden blir morgenkvalme bedre. Så hold deg inne – og kom med andre trimester!
Discussion about this post