Naturlige behandlinger for Crohns sykdom

Probiotika

Mage-tarmkanalen din inneholder «gode» bakterier, som hjelper med fordøyelsen og gir beskyttelse mot «dårlige» bakterier. Hvis du har tatt antibiotika eller har en sykdom, har du kanskje ikke tilstrekkelig tilførsel av de gode bakteriene.

Probiotika er levende mikroorganismer som du kan konsumere. De finnes i visse matvarer, eller du kan ta probiotiske kosttilskudd. De fungerer veldig som de gode bakteriene i tarmen din. Probiotika kan være mer eller mindre fordelaktig avhengig av plasseringen og stadiet av sykdommen din. Noen stammer kan fungere for én person, men ikke andre.

Selv om yoghurt er en av de vanligste kildene til probiotika, er mange mennesker med Crohns sykdom følsomme for meieriprodukter. Andre matvarer som inneholder probiotika inkluderer:

• surkål
• kimchi
• kefir
• kombucha

Hvis du bestemmer deg for å prøve probiotika, snakk med legen din først.

Prebiotika

Prebiotika er mat for probiotika og for tarmbakterier. Å legge til prebiotika til kostholdet ditt kan forbedre funksjonen til dine normale tarmbakterier. Bruk av prebiotika sammen med probiotika kan gjøre probiotika mer effektive.

Prebiotika er ufordøyelige karbohydrater som finnes i ting som:

• artisjokker
• honning
• helkorn
• bananer
• løk
• hvitløk

Fiskeolje

Fiskeolje har lenge vært brukt for å fremme kolesterolhelse, men det har også blitt antydet at det har fordeler for de med Crohns også. Omega-3 fettsyrer, som finnes i fiskeolje, kan ha anti-inflammatoriske egenskaper og kan hjelpe redusere Crohns symptomer. En studie fant at pasienter som tok fiskeolje hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å forbli i remisjon som de som tok placebo.

Snakk med legen din før du starter fiskeoljetilskudd. Å ta høye doser fiskeolje, eller å ta det i kombinasjon med blodfortynnende medisiner, kan føre til blødningsproblemer.

Akupunktur

Akupunktur er en gammel praksis som bruker tynne nåler satt inn i bestemte punkter på kroppen din. Det antas at dette stimulerer hjernen din til å frigjøre endorfiner. Endorfiner er kjemikalier som blokkerer smerte. De kan også styrke immunforsvaret ditt og bidra til å bekjempe infeksjoner.

Biofeedback

Biofeedback er en form for avslapningsterapi. Ved hjelp av en maskin kan du se hvordan kroppen din reagerer på smerte. Du kan også lære hvordan du kontrollerer svarene dine på:

• kroppstemperatur
• svettenivå
• blodstrøm
• hjernebølger

Overtid kan du lære å håndtere muskelsammentrekninger og smerte.

Urte- og botaniske behandlinger

Det er noen urte- og botaniske behandlinger som kan bidra til å lette symptomene på Crohns sykdom. Disse inkluderer:

• aloe vera juice
• glatt almebark
• kamille
• peppermynte

Igjen, snakk med legen din før du prøver noen urte- eller botaniske behandlinger. Noen kan samhandle farlig med medisiner du kanskje tar. De kan også ha uønskede bivirkninger.

Outlook

Som alltid er det en god idé å snakke med legen din om andre behandlinger du vurderer. Noen terapier kan fungere godt sammen med de medisinske behandlingene du bruker for øyeblikket. Andre kan samhandle farlig med dine medisinske behandlinger.