Pyrofobi: Forstå frykten for brann

Hva er symptomene?

Symptomene på spesifikke fobier som pyrofobi kan være både psykologiske og fysiske.

psykologiske symptomer

De emosjonelle eller psykologiske symptomene på pyrofobi kan omfatte:

• plutselige følelser av intens, urimelig frykt når du tenker på, snakker om eller er rundt ild
• en manglende evne til å kontrollere dine følelser av frykt selv om du vet at de er irrasjonelle eller urimelige
• unngå brann eller situasjoner der brann kan være tilstede
• problemer med å fungere eller utføre dine daglige aktiviteter på grunn av frykt for brann

Mange av de fysiske symptomene på pyrofobi ligner på «fight or flight»-responsen, som er hvordan kroppen din reagerer på en truende eller stressende situasjon.

fysiske symptomer

De fysiske symptomene på pyrofobi kan omfatte:

• rask hjerterytme
• kortpustethet eller rask pust
• tetthet i brystet
• svette
• risting eller skjelving
• tørr i munnen
• trenger å gå på do
• kvalme
• svimmelhet eller svimmelhet

Symptomer hos barn

Barn kan også oppleve pyrofobi. De kan vise følgende symptomer som svar på brann:

• gråter
• klamrer seg
• fryser opp
• kaste et raserianfall
• nekter å forlate foreldrenes side
• ikke ønsker å snakke om eller nærme seg en brann

Hva forårsaker pyrofobi?

Det finnes mange forskjellige typer spesifikke fobier, men lite er kjent om hva som forårsaker dem. Årsaker kan omfatte en eller en kombinasjon av følgende:

En negativ opplevelse

Noen med pyrofobi kan ha hatt en dårlig opplevelse rundt brann, for eksempel å bli brent, blitt fanget i en brann eller å miste noe (for eksempel et hjem) på grunn av brann.

Genetikk, lært atferd eller begge deler

En nylig gjennomgang av 25 studier fant at barn av foreldre med en angstlidelse var mer sannsynlig å ha en angstlidelse enn barn hvis foreldre ikke hadde en.

Selv om spesifikke fobier ser ut til å forekomme i familier, er det uklart om de er arvet eller lært. For eksempel, hvis noen som står deg nær, for eksempel en forelder eller en du er glad i, har en intens frykt for brann, kan du også lære å frykte brann.

Hjernens funksjon

Vi oppfatter og behandler frykt forskjellig. Noen mennesker kan ha en tendens til å være mer engstelige enn andre.

Hvordan diagnostiseres pyrofobi?

Pyrofobi kan bare være en ulempe som du finner måter å omgå. Du kan for eksempel velge å unngå arrangementer som involverer fyrverkeri eller bål.

Men i noen tilfeller kan fobier være mer alvorlige. Noen ganger kan de forstyrre arbeids-, skole- eller hjemmelivet betydelig.

Hvis frykten for brann er så alvorlig at det påvirker funksjonsevnen din, snakk med legen din. De kan samarbeide med deg for å vurdere tilstanden din og komme opp med en behandlingsplan.

Den første delen av den diagnostiske prosessen er et intervju. Legen din vil spørre deg om din fobi og symptomene dine. De vil også ta din medisinske og psykiatriske historie.

Legen din kan også bruke diagnostiske kriterier, for eksempel Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 er utgitt av American Psychiatric Association og gir retningslinjer for diagnostisering av psykiske lidelser.

Hva er behandlingen for pyrofobi?

hjelp hvis du har pyrofobi

Hvis du har en frykt for brann som forstyrrer din funksjonsevne, se legen din eller en mental helsepersonell. Det er svært effektive behandlingsalternativer tilgjengelig for deg. Følgende ressurser kan være nyttige:

• The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje (1-800-662-4357) tilbyr konfidensiell behandling og henvisningstjenester for personer med psykiske helse- eller ruslidelser.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) svarer på spørsmål om psykiske lidelser, diskuterer behandling og hjelper folk med å finne støttetjenester.
• Anxiety and Depression Association of America (ADAA) gir ressurser for å lære om angst, finne en terapeut og få støtte.

Det er flere behandlingsalternativer tilgjengelig for personer med spesifikke fobier som pyrofobi.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi hjelper folk med å konfrontere frykten sin. Den bruker gradvis, repeterende eksponering for ting du frykter for å hjelpe deg å lære å håndtere følelsene dine, angsten eller panikken.

Hvis du har pyrofobi, kan progresjonen av eksponeringsterapi gå omtrent slik:

1. Tenker eller snakker om brann
2. Se bilder eller videoer av brann
3. Å være rundt et bål på avstand
4. Å komme nærmere eller stå ved siden av et bål

Det finnes noen få varianter av eksponeringsterapi. Den vi har diskutert ovenfor kalles gradert eksponering. En annen type eksponeringsterapi er flom, som utsetter deg for den vanskeligste oppgaven først.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi brukes ofte i forbindelse med eksponeringsterapi. Det innebærer å jobbe med terapeuten din for å lære strategier for å hjelpe deg med å håndtere frykt og angst.

Du vil diskutere frykten og følelsene dine med terapeuten din, som vil jobbe tett med deg for å hjelpe deg å forstå hvordan disse tankemønstrene bidrar til angstsymptomene dine.

Deretter vil du og din terapeut samarbeide for å endre disse tankemønstrene for å redusere eller eliminere symptomene dine. Gjennom hele behandlingen vil terapeuten din forsterke ideen om at gjenstanden for frykten din utgjør liten eller ingen fare for deg.

Du kan også lære strategier for å holde deg rolig når du møter brann. Eksempler inkluderer avspenningsteknikker og pustekontroll.

Medisiner

I mange tilfeller kan eksponeringsterapi og CBT effektivt behandle en fobi. Noen ganger kan imidlertid medisiner brukes for å redusere angstsymptomene.

Noen eksempler på medisiner en lege kan foreskrive for dette formålet inkluderer:

• Benzodiazepiner. Dette er beroligende medisiner som kan hjelpe deg å slappe av. De brukes vanligvis på kort sikt fordi de kan være vanedannende.
• Antidepressiva. Noen antidepressiva er også effektive i å behandle angst. De endrer måten hjernen din bruker visse kjemikalier som påvirker humøret ditt.
• Betablokkere. Disse medisinene brukes til å behandle høyt blodtrykk, men de kan også lette angstsymptomer som rask hjerterytme eller skjelving.

Outlook hvis du har en fobi

De fleste som har en spesifikk fobi kan redusere frykten gjennom riktig behandling.

Hvis du har en spesifikk fobi som påvirker dine daglige aktiviteter, er det viktig å søke behandling.

Pyrofobi er en spesifikk fobi preget av frykt for brann. Mennesker med spesifikke fobier føler et ekstremt, irrasjonelt nivå av angst for ting som utgjør liten eller ingen reell fare.

Mens noen mennesker kan se på deres pyrofobi som ganske enkelt ubeleilig, kan andre oppleve frykt eller panikk som påvirker deres daglige funksjon.

Pyrofobi kan effektivt behandles gjennom eksponeringsterapi så vel som kognitiv atferdsterapi. Hvis du opplever alvorlig pyrofobi, snakk med legen din om behandlingsalternativene dine.