Denne bildeserien fanger portretter av depresjon, motstandskraft og håp.
Selvmordsraten i USA har
Diskutert sjeldnere, det er rundt 1,1 millioner selvmordsforsøk hvert år – eller over 3000 om dagen i gjennomsnitt – hvorav mange ikke ender med døden.
Likevel sliter vi ofte med å ta opp selvmordstanker med dem vi elsker, selv når vi vet at noen kanskje sliter, eller vi sliter selv.
Jeg tror det ikke er det at vi ikke bryr oss, snarere at vi ikke har et felles språk for å diskutere slike emner eller en bevissthet om når vi bør nå ut og hvordan. Vi bekymrer oss for at vi ikke vil si det rette, eller enda verre, at vi vil si noe som vil få personen til å handle etter ideen sin.
I virkeligheten er det å spørre noen direkte om selvmord ofte en måte å både hjelpe personen til å føle seg hørt – og hjelpe dem å finne hjelpen og ressursene de trenger.
Altfor ofte styres diskusjoner rundt selvmord av de som ikke har noen personlig erfaring med selvmordstanker eller mental helse.
SELVmordsforebyggings MANGLER STEMMER Vi får sjelden høre direkte fra de som har opplevd selvmordstanker eller overlevd et selvmordsforsøk.
I håp om å endre dette paradigmet, slo Healthline seg sammen med Forefront Suicide Prevention, et senter for fremragende forskning ved University of Washington som fokuserer på å redusere selvmord, styrke enkeltpersoner og bygge fellesskap.
Jennifer Stuber, medstifter og direktør for Forefront, snakket om programmets mål og delte: «Vårt oppdrag er å redde liv [that would otherwise be] tapt for selvmord. Måten vi tror vi kommer til å komme dit på, er ved å samtidig behandle selvmord som både et psykisk helseproblem og et folkehelseproblem.»
Stuber diskuterte viktigheten av at hvert system, enten det er metallhelse, fysisk helsevesen eller utdanning, har en forståelse rundt selvmordsforebygging og hvordan man kan gripe inn om nødvendig.
På spørsmål om hva hun ville si til de som for tiden opplever selvmordstanker, sa Stuber: «Du kan umulig innse hvor mye du ville blitt savnet hvis du ikke var her på grunn av hvor dårlig du har det. Det er hjelp og håp tilgjengelig. Det fungerer ikke alltid første gang, det kan kreve flere forskjellige forsøk på det, men livet ditt er verdt å leve selv om det ikke føles slik nå.»
For de som har forsøkt selvmord, er det ofte vanskelig å finne steder å fortelle historiene sine, eller folk som er villige til å lytte.
Vi ønsket å høre direkte fra folk som var personlig berørt av selvmord for å gi ansikt, navn og stemme til en altfor vanlig opplevelse.
Gabe
Jeg føler at suicidalitet er noe som har vært en iboende del hele livet mitt.
Jeg tror at vi lever i en kultur som verdsetter styrke og utholdenhet og har denne veldig naive troen på at alle er født under de samme omstendighetene med de samme kroppene med de samme kjemikaliene i hjernen som fungerer slik de skal fungere.
På å bli frisk
Det har til syvende og sist bare vært å være heldig nok til å ha gode nok mennesker i livet mitt som er villige til å snakke med meg til 03.00 eller gi meg råd og ærlige tilbakemeldinger på ting.
For meg, hvis jeg gir det tid, vil jeg til slutt ikke føle for å dø, og det er på tide – å gjøre så godt du kan.
Om hvordan du kan hjelpe mennesker som opplever selvmordstanker
Bare hør på dem. Vær virkelig ærlig og sett gode grenser for hva du kan og ikke kan høre. Vær på vakt mot stillhet når du vet at folk har gjort det dårlig, selv når folk ser ut til å gjøre det bra.
Jonathan
Om å oppleve psykiske lidelser
Jeg har vært på sykehuset tre ganger for depresjon [and suicidal thoughts] og to ganger etter selvmordsforsøk de siste syv årene.
På oppsiden av psykiske lidelsesutfordringer
Det er et stigma med psykiske lidelser. [But] Jeg skammer meg definitivt ikke over fortiden min! Hvis jeg aldri hadde taklet disse tingene, ville jeg ikke vært den personen jeg er i dag, og jeg ville ikke ha funnet ut hvem jeg er eller personen jeg vil være.
På råd til personer som opplever selvmordstanker
Jeg tror det er det viktigste å gjøre det som gjør deg glad i livet. Det er derfor jeg kler meg slik jeg vil. Jeg vil vise andre at det er greit. Ikke la andre fortelle deg hvordan du bør leve livet ditt.
Tamar
Om psykiske lidelser, hjemløshet og fattigdom
Fordi jeg vokste opp som hjemløs og bodde i mange hjemløse befolkninger, så vi ikke på folk som syke. Narkotika, alkohol, å være suicidal, å være schizofren – det var bare normalt for oss.
På den tiden føltes det som om den eneste utveien var selvmord. At jeg ikke hadde noen andre alternativer, at det ikke var noen som kom for å redde meg, at det ikke var noe system som kom til å rykke inn og ta meg bort fra tingene som forårsaket meg smerte.
Om hindringer for å få hjelp til mennesker som lever i fattigdom
Jeg hadde ikke noen ramme rundt hva [it meant] å være mentalt frisk, hva [it meant] å få hjelp.
Alle sier det er hjelp, få hjelp. Hva betyr det? Det var ingen som sa: «Hei se, hvis du ikke har penger, her er frivillige organisasjoner.» Jeg fikk ingen informasjon da jeg ble skrevet ut fra sykehuset [for attempting suicide] i tillegg ikke gjør det igjen, finn hjelp.
Ved å motta rimelig hjelp for første gang (fra Open Path)
Det var første gang i mitt liv at mental helse var innen rekkevidde.
Det var første gang noen sa det til meg [following through on suicidal thoughts] var ikke et imperativ. Jeg trengte ikke høre på den. Det var livet som endret for meg.
På helbredelse
Det var faktisk da jeg bestemte meg for å prøve edruelighet at jeg først til og med lærte ideen om å ha en verktøykasse med mestringsmekanismer og deretter begynne å skifte den. Jeg visste ikke at det fantes andre måter å takle disse følelsene jeg hadde.
Å ha et alternativ til å føle seg suicidal var en helt ny verden, det var en game changer. Selv om jeg var for deprimert til å komme meg opp av gulvet, hadde jeg en verktøykasse for mental helse og et språk jeg aldri hadde hatt før å snakke med meg selv.
Jeg måtte lære det også, at jeg var blitt en av mine egne overgripere. Det var en åpenbaring. Jeg fulgte bare i fotsporene til alle andre… Likevel vil jeg flykte fra syklusen.
Å lage disse forbindelsene fikk meg til å føle at kroppen min er et verdig fartøy og at jeg er verdig til å leve i den og bli på denne planeten.
Jo
Om å miste mannen sin på grunn av selvmord
Mannen min hadde posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og han hadde også det vi kaller en «moralsk skade», som jeg tror er veldig viktig når vi snakker om veteraner. Måten jeg har hørt det beskrevet på er at det i bunn og grunn er å ha utført handlinger i løpet av tjenestetiden som var påkrevd av tjenesten din, men som strider mot og bryter med din egen moralske kode eller samfunnets regelverk for øvrig.
Jeg tror mannen min led av enorm skyldfølelse, og verken han eller jeg hadde verktøyene til å finne ut hvordan vi skulle behandle denne skyldfølelsen.
Om isolasjon av overlevende
Omtrent et og et halvt år etter at han døde sa jeg opp jobben min som advokat og begynte å fotografere fordi jeg trengte noe å gjøre for min egen helbredelse.
Det jeg opplevde var dyp isolasjon og den følelsen som du vet, verden var der ute, og alle gikk videre med hverdagen, og jeg var på det jeg pleide å referere til som «planeten min mann døde av selvmord.»
Om livet hennes som overlevende etter selvmord
Det jeg har oppdaget er at det faktisk er ganske vanlig når du har et førstegrads selvmordstap som dette å fortsette å ha [suicidal] følelsene selv.
Jeg vet at det som har hjulpet meg er å tilbringe mye tid, spesielt med mine veteranvenner som har blitt opplært i kollegastøtte og selvmordsforebygging. Det er så nyttig å ha noen som kan sjekke inn og si: «Tenker du på å skade deg selv?» men å gå videre og si «Har du en plan og har du en date?»
På råd til de som er berørt av selvmord
Vi er veldig antiseptiske i måten vi tenker på død og sorg, spesielt tabuer rundt selvmord. Når noen sier «Du er veldig ung for å være enke, hva skjedde», er jeg alltid ærlig.
Hvis han var rundt med det jeg vet nå, ville meldingen min til ham vært: «Du er elsket betingelsesløst selv om du aldri føler deg bedre enn du gjør akkurat nå.»
Det er alltid håp
Gjennom organisasjoner som Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line og andre, er det bevegelse mot å endre vår tilnærming til suicidalitet, redusere stigma og bryte stillheten.
Vårt håp er at de modige personene du møtte ovenfor kan bidra til å være en del av den bevegelsen og det å bryte stillheten, bringe lys til et emne som altfor ofte unngås, ignoreres eller stigmatiseres.
For de som opplever suicidalitet, du er ikke alene, og det er alltid håp, selv om det ikke føles slik nå.
Hvis du eller en du er glad i opplever tanker om selvmord, vennligst ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, sjekk ut denne listen over ressurser, eller send en tekstmelding her.
Caroline Catlin er en kunstner, aktivist og psykisk helsearbeider. Hun liker katter, surt godteri og empati. Du kan finne henne på henne nettsted.
Discussion about this post