Oversikt
Når du røyker noe, for eksempel sigaretter, sigarer og vaporizers, inhalerer du mange kjemiske ingredienser. Disse kjemikaliene setter seg fast i kroppens hals og lunger. Hoste er kroppens naturlige måte å rense disse luftveiene på. Når hosten varer lenge etter lengre perioder med røyking, er det kjent som røykehoste.
Røykers hoste har en tendens til å høres annerledes ut enn vanlig hoste. Det involverer hvesing og knitrende lyder assosiert med slim i halsen. Røykers hoste har også en tendens til å være våt eller produktiv. Det betyr at den bærer mye slim og slim med seg.
Røykehoste kan bli kronisk hvis du er en daglig røyker. Det kan gjøre vondt i halsen og lungene. Mange behandlinger kan bidra til å håndtere irritasjonen og lindre halsen.
Hva forårsaker røykerhoste?
Cilia er de små hårlignende strukturene langs luftveiene dine. Når du røyker, mister flimmerhårene noe av deres evne til å skyve kjemikalier og andre fremmede materialer ut av lungene. På grunn av dette forblir giftstoffer i lungene dine mye lenger enn de normalt ville gjort. Som svar må kroppen din hoste mer for å fjerne kjemikaliene fra lungene.
Røykehoste kan være spesielt irriterende om morgenen. Dette er fordi flimmerhårene gjenvinner sin evne til å fjerne kjemikaliene fra lungene når du ikke har røykt på noen timer. Dette kan gjøre hosten mye mer ubehagelig når du våkner.
En røykers hoste kan også innebære postnasal drypp. Dette er når slim lekker inn i halsen din. Det får deg til å hoste eller rense halsen ofte, og det kan gjøre hosten verre.
Les mer: Effektene av røyking på kroppen »
Behandlingsmuligheter
En rekke behandlinger er tilgjengelige for røykehoste. Disse spenner fra tradisjonelle behandlinger til alternative og hjemmemedisiner.
Tradisjonelle behandlinger
Den beste måten å behandle røykerhoste på er å redusere mengden du røyker eller slutte å røyke helt. Å slutte å røyke fjerner årsaken til hosten.
Andre tradisjonelle måter å behandle hosten på inkluderer:
Hvis disse behandlingene ikke hjelper, spør legen din om medisiner som kan bidra til å lindre symptomene dine. Vanlige medisiner for tilstander relatert til røykerhoste inkluderer bronkodilatatorer og kortikosteroider.
Bronkodilatatorer hjelper musklene rundt luftveiene til å slappe av. De tas vanligvis med en inhalator. En korttidsvirkende bronkodilatator virker i noen timer og brukes kun når det er nødvendig. En langtidsvirkende virker i minst 12 timer og du tar den hver dag. Legen din vil avgjøre om en er riktig for deg.
Kortikosteroider hjelper til med å lindre betennelse i luftveiene. De brukes sammen med bronkodilatatorer.
Naturlige og alternative behandlinger
Dampen fra visse essensielle oljer kan være nyttig for å lindre noen symptomer på røykehoste.
For eksempel en studie publisert i
Prøv å bruke en luftfukter eller en diffuser med disse essensielle oljene. Dampen kan berolige halsen og lindre symptomer som betennelse.
Urtetilskudd kan også bidra til å behandle hoste, sår hals og andre symptomer. Disse kosttilskuddene kan omfatte:
- ingefær
- oregano
- rosmarin
Hjem rettsmidler
Du kan gjøre noen behandlinger hjemme for å lindre og behandle ubehaget ved hosten. Prøv følgende rettsmidler:
- Drikk grønn te, som inneholder antioksidanter, eller kamillete, som inneholder ingredienser som har en avslappende effekt på kroppen din.
- Bruk honning i varm te eller vann, eller svelg en teskje av det hver dag. Honning vil belegge halsen og redusere halsirritasjon.
- Ta vitamin C-tilskudd eller drikk væsker med høye mengder vitamin C, for eksempel appelsinjuice.
Hvor lenge varer røykers hoste?
Røykehoste kan vare alt fra noen dager til noen uker til uendelig, avhengig av hvor mye du røyker.
Hvis du røyker en sigarett eller to av og til, vil hosten sannsynligvis forsvinne noen dager etter at du slutter å røyke.
Hvis du røyker regelmessig, vil du sannsynligvis ha symptomer så lenge du røyker. Du kan heller ikke bli kvitt hosten din enkelt, selv med mange av behandlingene og hjemmemedisinene som kan lindre symptomene.
Hvis du røyker mye, kan hosten din vare i flere måneder, selv etter at du slutter eller reduserer røyken. I noen tilfeller kan du ha en røykehoste i flere år etter at du sluttet.
Er røykehoste et tegn på lungekreft?
Noen symptomer på lungekreft ligner på en røykers hoste, for eksempel heshet og hvesing. Så det er kanskje ikke alltid lett å se forskjell. Men sigaretter, sigarer og elektroniske sigarettdamper inneholder mange stoffer som kan forårsake kreft. Disse er kjent som kreftfremkallende stoffer.
Hvis du har noen av følgende symptomer, spesielt hvis du er storrøyker, snakk med legen din om å bli screenet for lungekreft:
- utilsiktet og plutselig vekttap
- hoster opp blod
- konstante brystsmerter
Å bli screenet for lungekreft kort tid etter at du utvikler disse symptomene kan redusere risikoen. Å finne kreft tidlig kan hjelpe deg å slå den før den blir verre eller sprer seg utover lungene. Legen din kan anbefale lungekreftscreening selv om du ikke har noen av disse symptomene, basert på hvor mye du røyker.
Lær mer: 9 tidlige tegn på lungekreft »
Komplikasjoner
Komplikasjoner av røykehoste varierer avhengig av hvor ofte du røyker, hvor alvorlig hosten din er, og om du har noen underliggende tilstander.
Komplikasjoner kan omfatte:
- skade på halsen din
- hes stemme
- kløe og irritasjon i luftveiene
- langvarig, kronisk hoste
- økte infeksjoner
Røyking over lang tid kan føre til at giftige kjemikalier samler seg i lungene og luftveiene. Dette kan føre til at du utvikler andre tilstander, for eksempel:
- lungebetennelse
- bronkitt
- emfysem
- lungekreft
Når du skal se legen din
Røyking er dårlig for helsen din. Snakk med legen din om måter å slutte på, spesielt hvis du merker effekter på helsen din, for eksempel røykehoste.
Hvis du har symptomer som forstyrrer ditt daglige liv, se legen din for å finne ut om du har en underliggende tilstand som forårsaker hosten din. Disse symptomene kan omfatte:
- konstant smerte sammen med hosten
- unormalt vekttap
- smerte i beinene dine
- hodepine
- hoste opp grønt eller gult slim
Oppsøk legen din umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:
- manglende evne til å kontrollere blæren når du hoster
- smerter i ribbeina fra skade eller brudd
- hoster opp blod
- besvimelse etter episoder med hoste
Alle disse symptomene kan indikere tilstander som:
- infeksjon i luftveiene
- KOLS
- gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- lungekreft
Outlook
Å slutte å røyke er den beste måten å stoppe en røykers hoste og forhindre alvorlige tilstander. Det er ikke lett å slutte å røyke, men det vil være vel verdt innsatsen å prøve. Legen din kan hjelpe og kan henvise deg til programmer som hjelper deg å slutte.
Du har mange alternativer for å behandle røykehosten og eventuelle underliggende tilstander. Det er mye du kan gjøre hjemme med en gang, for å sikre at hosten din ikke hindrer deg i å nyte livet ditt.
Neste: De beste appene for å hjelpe deg å slutte å røyke »
Discussion about this post