Det er normalt å ha en spormengde av ketoner i urinen. Du kan teste hjemme eller på en klinikk for å bestemme ketonnivåene dine. Hvis nivåene dine er høye, kan det være lurt å vurdere å oppsøke legen din.
Å ha små mengder ketoner i urinen er kanskje ikke en grunn til bekymring, spesielt hvis du følger visse typer dietter.
Faktisk kan et høyere ketonnivå enn gjennomsnittet være bra hvis det er målet ditt. Dette gjelder spesielt for personer som kan ha begynt å spise en ketogen diett for å miste kroppsfett.
Imidlertid kan det signalisere andre problemer som kan trenge en nærmere titt, spesielt hos personer som ikke spiser et lavkarbokosthold. Og hvis du lever med diabetes, kan høye ketonnivåer kreve legehjelp.
Denne artikkelen vil gi mer informasjon om ketonnivåer, hva det betyr hvis du har spormengder av ketoner i urinen, og livsstils- eller behandlingsalternativer for å diskutere med helsepersonell om nødvendig.
Hva betyr ketoner i urinen?
Kroppen din lager ketoner når den bryter ned fett for energi. Det er normalt å ha en liten mengde ketoner i urinen fordi kroppen din vanligvis bruker glukose i stedet for fett som drivstoff.
Å ha større mengder ketoner i urinen betyr at kroppen din bruker en stor mengde fett som drivstoff. Dette kan skje hvis du følger en lavkarbo eller ketogen diett, eller det kan indikere at en udiagnostisert tilstand forstyrrer kroppens evne til å absorbere glukose.
Du kan sjekke ketonnivået ditt med en urinprøve i laboratoriet eller hjemme. Hjemmeprøvene er
Hvis du tar en hjemmetest, vil resultatene falle inn i en av følgende kategorier:
- negative eller sporbeløp
- små mengder
- moderate mengder
- store mengder
Ofte kan du bestemme ditt spesielle ketonnivå ved å sammenligne urinpeilepinnen med et fargekodet diagram som viser de ulike nivåene.
Du kan konsultere helseteamet ditt om hvilket nivå som er normalt basert på din generelle helse, spisestil og aktivitetsnivå.
Hva forårsaker ketoner i urinen din?
Forhøyede ketonnivåer i urinen din har flere mulige årsaker, inkludert noen
Noen mulige årsaker inkluderer:
- en lavkarbo (keto) diett
- perioder med for lang eller for intens trening
- en lengre periode med ikke å spise nok mat
- svangerskap
- alkoholbruksforstyrrelse
- diabetes
- diabetisk ketoacidose (DKA)
- andre kritiske tilstander som hjerteinfarkt, pankreatitt, traumer eller sepsis
Dehydrering kan også føre til at urinen din blir mer konsentrert, noe som fører til en høyere ketonmåling.
Hvis du har fulgt en lavkarbo- eller keto-diett en stund, bør kroppen din tilpasse seg å bruke ketoner som drivstoff, og ketonnivåene skal gå tilbake til det normale.
Ketose versus ketoacidose
Når du begrenser antallet karbohydrater du spiser til mindre enn 50 gram per dag, produserer du mindre glukose og mindre insulin. Vanligvis lager kroppen din karbohydrater til glukose, en type sukker som gir energi til cellene i kroppen din. Insulin er et hormon som lar cellene dine absorbere glukose.
Når du får i deg færre karbohydrater, skifter stoffskiftet ditt. Det bryter ned fett til ketonlegemer, og cellene dine bruker disse til drivstoff. Denne tilstanden kalles ernæringsmessig ketose.
Å gå inn i ketose er ikke nødvendigvis en dårlig ting. EN
Ketose anses som trygt fordi konsentrasjonen av ketoner i blodet ditt er lav. Det er forskjellig fra ketoacidose, som er en alvorlig tilstand. Ved ketoacidose er konsentrasjonen høy nok til at blodet ditt blir surt. Det kan ha negative helseeffekter.
Det finnes forskjellige typer ketoacidose:
- DKA: Dette kan oppstå når noen med diabetes (vanligvis type 1) har for mange ketoner i blodet. Det kan være en medisinsk nødsituasjon. Ved ukontrollert diabetes kan en kombinasjon av høyt blodsukker og lavt insulin forårsake DKA.
- Alkoholisk ketoacidose: Drikker du veldig mye over en lengre periode kan du bli underernært. Bukspyttkjertelen din kan også slutte å produsere insulin. Uten glukose fra mat eller insulin for å absorbere glukosen, må kroppen din gå over til å brenne fett som drivstoff, og produsere for mange ketoner.
- Sult ketoacidose: Dette er sjeldent, men kan være forårsaket av lange perioder med å spise for lite eller ikke i det hele tatt.
Signaliserer dette en diabetesdiagnose?
Høye nivåer av ketoner i urinen din indikerer ikke nødvendigvis udiagnostisert diabetes.
Det er flere andre mulige årsaker til høye ketonnivåer i urinen.
Hvis du har fått en diabetesdiagnose, snakk med helsepersonellet om hva ketonnivåene dine kan bety for diabetesbehandlingen din.
Påvirker graviditet ketoner i urinen din?
Mange gravide har høyere ketonnivåer i urinen enn vanlig. Imidlertid er studier i konflikt om det spesifikke nivået av ketoner de kan ha.
EN
Hvis deltakerne hadde blitt foreskrevet urinprøver av en annen grunn, var det mer sannsynlig at de hadde unormalt høye nivåer av ketoner i urinen – dette kalles ketonuri. Det indikerer vanligvis en mer alvorlig underliggende tilstand som diabetes eller ketoacidose.
Selv spormengder av ketoner har vært forbundet med risiko for et foster i utvikling. Mer forskning er nødvendig for å avklare risikonivået og hvordan ketoner påvirker det.
Symptomer du kan oppleve
Hvis du er i ketose eller ketoacidose, kan du ha symptomer som:
- tretthet eller tretthet
- fruktig luktende pust
- tap av Appetit
- forvirring
- problemer med å puste
- magesmerter
- kvalme eller oppkast
- søvnløshet
- vanskeligheter med å opprettholde trening
Hvis du opplever symptomer, snakk med helsepersonell med en gang. Symptomene dine kan være en del av «keto-influensaen» hvis du følger en lavkarbodiett.
Det er ikke uvanlig å ha spor av ketoner i urinen. Det er heller ikke vanligvis noe å bekymre seg for. Å følge en lavkarbodiett kan forårsake moderat forhøyede ketoner inntil kroppen tilpasser seg. Graviditet og dehydrering kan også øke ketonnivået.
Selv om det er ganske normalt å ha små mengder i urinen, kan høyere nivåer indikere en underliggende helsetilstand. Hvis du har diabetes, kan høye ketonnivåer bety at du trenger hjelp til å bedre kontrollere blodsukkernivået. Snakk med helsepersonell om hvilke tilstander du kan ha og om du trenger ytterligere testing.
Discussion about this post