Strategier for å håndtere symptomene på allergisk astma

Identifiser allergenutløsere

Ulike stoffer kan potensielt forårsake allergi og føre til astmasymptomer. Når du har bestemt hvilke allergener som forårsaker symptomene dine, kan du unngå disse triggerne. Dette bidrar til å redusere risikoen for astmaanfall.

For å finne ut hvilke allergener som forårsaker symptomer for deg, kan legen din henvise deg til en allergiker. De kan kjøre tester – inkludert hud- og blodprøver – for å identifisere triggerne dine. Vanlige utløsere for allergisk astma inkluderer pollen, dander fra kjæledyr, støvmidd og kakerlakkskitt.

Legen din kan anbefale allergiimmunterapi for å gjøre allergiene dine mindre alvorlige. En allergiker vil vanligvis overvåke og administrere denne typen behandling. Du vil bli gitt injeksjoner og piller med mål om å redusere følsomheten din for spesifikke allergener.

Unngå allergener

Når du vet hva som forårsaker astmaen din, kan du prøve å unngå det. Dette kan inkludere tiltak for å fjerne eller redusere allergenene i hjemmet ditt.

For eksempel, hvis støvmidd utløser symptomene dine, kan du redusere antallet ved å vaske sengetøy regelmessig og fjerne tepper. Hvis mugg er problemet, kan du begynne å bruke en avfukter i hjemmet ditt og unngå vifter som bringer inn uteluft. Hvis pollen påvirker deg, vask klærne dine etter å ha kommet inn utenfra og hold vinduene lukket.

Det kan ta litt tid å implementere alle endringene du må gjøre for å begrense eksponeringen for bestemte allergener. Men ved å anstrenge deg reduserer du også risikoen for å få et alvorlig astmaanfall.

Spor symptomene dine

Med litt organisering og planlegging kan du begynne å spore astmasymptomene dine over tid. Dette kan hjelpe deg og legen din å oppdage mønstre.

Sporing lar deg også forberede deg på astmaanfall ved å gjøre deg mer oppmerksom på bygningssymptomer, som lett hvesing eller hoste. Når du lærer å føle de tidlige tegnene på et angrep, kan du ta medisiner, fjerne deg selv fra en situasjon med triggere, eller begge deler – før symptomene dine forverres.

Hvis du har moderat til alvorlig allergisk astma, kan legen din anbefale en peak flow meter. Denne enheten måler luftstrømmen fra lungene dine. En toppstrømmåler kan hjelpe med tidlig intervensjon, siden det kan indikere at luftveiene dine har blitt smalere før du kjenner symptomer.

Toppstrømmåleren hjelper deg også med å spore luftstrømhastigheten på jevnlig basis. Du kan bruke denne informasjonen til å forstå din typiske topprate. Du kan se om astmaen din blir verre og om medisiner kan trenge justering. Å kjenne din typiske rate kan også hjelpe deg med å finne ut om et angrep er alvorlig nok til å søke akutthjelp.

Utvikle en handlingsplan for allergisk astma

I samarbeid med legen din kan du lage en handlingsplan for astma. American Lung Association har utarbeidet en utskrivbar handlingsplan.

Denne typen dokumenter lar deg gjennomføre en daglig vurdering av astmaen din. Handlingsplanen identifiserer allergenene som utløser astmaen din. Den viser også hvilke medisiner du tar.

En handlingsplan er delt inn i tre soner, avhengig av hvordan du føler deg. Det er veiledning i hver sone for trinn å ta. Hvis du er i den gule sonen, kan du ta hurtigvirkende medisiner. I den røde sonen kan du ta medisiner og også ringe 911 for å få hjelp.

Spesifikasjonene til handlingsplanen din er unike for deg. Legen din vil hjelpe deg med å finne ut hva den skal inneholde. Det er en god idé å snakke med familie, omsorgspersoner og nære venner om detaljene i handlingsplanen og gi dem en kopi.

Ha hurtigvirkende medisiner

Selv med forebyggende behandling kan du fortsatt ha astmasymptomer som kommer uten forvarsel. Ha alltid hurtigvirkende medisiner med deg. Disse gir deg midlertidig lindring.

Mange bruker en bronkodilatator, som åpner luftveiene. En bronkodilatator er medisin som du tar gjennom en forstøver eller inhalator.

Antikolinergika er en annen type hurtigvirkende medisiner. Disse medisinene stopper musklene i luftveiene fra å stramme seg opp. Noen mennesker tar dem på langsiktig basis.

Hvis symptomene dine ikke blir bedre etter bruk av hurtigvirkende medisiner, bør du søke akutthjelp. Hvis du bruker inhalatoren ofte, bør du snakke med legen din. Din astmahandlingsplan må kanskje oppdateres.

Ta langtidsvirkende medisiner

Selv når du føler deg bra, er det viktig å fortsette å bruke langtidsmedisiner. Det finnes forskjellige typer langtidsvirkende medisiner. Du kan bruke noen eller alle av disse etter råd fra legen din.

• Langsiktige bronkodilatatorer slapper av musklene i luftveiene.
• Kortikosteroider reduserer slim og hevelse.
• Antikolinergika forhindrer muskeloppstramming.
• Leukotrienmodifikatorer forhindrer symptomer i 24 timer.

For å holde deg på toppen av å håndtere astmasymptomene dine, sørg for å gå gjennom medisinene dine med legen din. Hvis symptomene dine blir verre, må du kanskje endre handlingsplanen din.

Takeawayen

Allergisk astma er forårsaket av eksponering for luftbårne allergener. Ulike allergener kan føre til astmaanfall hos forskjellige mennesker. Noen mennesker kan for eksempel være allergiske mot pollen og støvmidd, mens andre er allergiske mot muggsporer og dander fra kjæledyr.

Riktig identifisering av astmautløsere fører til bedre behandling. Hvis du lever med allergisk astma, kan du ta skritt for å unngå utløsere og redusere risikoen for et astmaanfall. Ved å utvikle en handlingsplan for astma og bruke langsiktige medisiner kan du holde deg aktiv og frisk, og redusere risikoen for et astmaanfall.