Morgenkvalme er vanlig under graviditet. Symptomene inkluderer vanligvis kvalme, oppkast og aversjon mot visse matvarer. Til tross for navnet kan morgenkvalme skje når som helst på dagen.
Hvis du er gravid, lurer du kanskje på når du kan forvente å være ferdig med den verste morgenkvalmen. Ulike mennesker vil ha forskjellige opplevelser, men det er noen generelle tidsrammer som du kan forvente at morgenkvalme når toppen.
Les videre for å lære mer om morgenkvalme, når den topper seg, og måter å bekjempe prenatal kvalme.
Når topper morgenkvalmen seg?
Morgenkvalme er ubehagelig, men generelt sett er det ikke farlig. Hos de fleste gravide går det over etter første trimester.
Det begynner vanligvis rundt uke 6 av svangerskapet og avtar innen tredje eller fjerde måned. Den nøyaktige toppen av morgenkvalme er forskjellig for hver person, men det vil vanligvis være rundt uke 9.
Noen nyere studier har forsøkt å vurdere når kvalme og oppkast vanligvis starter under en graviditet. EN
Hvordan føles morgenkvalme?
Kvalme er det vanligste symptomet på morgenkvalme. Noen opplever også oppkast. Du vil kanskje legge merke til at kvalmen er verre når du møter visse lukter eller når du spiser visse typer mat. Den spesielle kvalmende maten og lukten er forskjellig for alle.
På toppen av morgenkvalme kan kvalme og oppkast være litt verre og hyppigere. Det skal imidlertid fortsatt være mildt. Mange opplever at de må ta det med ro under toppen av morgenkvalme.
Er det noen komplikasjoner fra morgenkvalme?
Hyperemesis gravidarum (HG) er en ekstrem form for morgenkvalme som resulterer i alvorlig kvalme og oppkast under graviditet. Det er sjeldent, forekommer i ca
HG er forskjellig fra de milde symptomene som vanligvis sees ved morgenkvalme. I stedet er det preget av:
- kvalme som ikke gir seg
- kvalme ledsaget av alvorlige oppkast
- oppkast som forårsaker alvorlig dehydrering
- miste mer enn 10 pounds eller 5 prosent av kroppsvekten din på grunn av oppkast
- føler seg ør og svimmel
Ubehandlet kan HG føre til dehydrering og dårlig vektøkning under graviditet. I tillegg til å potensielt påvirke en persons livskvalitet, kan disse faktorene forårsake en alvorlig risiko for skade, vekstproblemer eller til og med død av fosteret.
HG strekker seg vanligvis utover første trimester. Det kan gå over i den femte måneden av svangerskapet. For noen mennesker fortsetter det hele svangerskapet.
Snakk med legen din hvis du kaster opp mange ganger hver dag og ikke kan spise eller drikke noe uten å være syk.
Hva kan jeg gjøre for å forhindre eller minimere morgenkvalme?
Det er ingen kjent måte å forhindre morgenkvalme på, men det finnes måter å håndtere symptomene på.
Legen din kan foreslå at du tar et vitamin B6-tilskudd, antihistamin eller medisin mot kvalme. Snakk alltid med legen din før du tar noen form for vitamin, urter eller medisin. Visse stoffer kan skade babyen din.
Følgende trinn og livsstilsendringer anbefales av American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) for å minimere kvalme.
gjøres
- Drikk mye vann.
- Ta lur og hvil ofte.
- Luft ut hjemmet og arbeidsområdet for å eliminere kvalmende dufter.
- Spis små måltider eller bare snacks gjennom dagen.
- Nipp til ingefærøl eller ingefærte.
- Ta vitaminer om natten i stedet for om dagen.
- Ta vare på tennene dine, da oppkast kan forårsake tannproblemer.
Ikke gjør det
- Ikke spis veldig krydret mat.
- Ikke spis veldig store måltider.
- Ikke spis mye fet eller fet mat.
- Ikke drikk mye vann eller væske til måltider.
- Ikke legg deg ned etter å ha spist.
- Ikke lag krydret eller sterkt luktende mat til deg selv eller andre.
Hvilken mat er best under graviditet?
Det kan hjelpe å huske at morgenkvalme vanligvis går over i den tredje eller fjerde måneden.
Det kan være vanskelig å spise næringsrik mat når du lever med morgenkvalme, men prøv å ha en spiseplan med mye grønnsaker og protein. Spis sunt fett som avokado og egg, og sørg for å drikke mye vann.
Prøv også disse 14 oppskriftene for å lette morgenkvalme.
Discussion about this post