Forstå depresjon
Alle går gjennom perioder med dyp tristhet og sorg. Disse følelsene forsvinner vanligvis i løpet av noen dager eller uker, avhengig av omstendighetene. Imidlertid kan intens tristhet som varer mer enn 2 uker og påvirker din funksjonsevne være et tegn på depresjon.
Noen vanlige symptomer på depresjon er:
- dype følelser av tristhet
- mørke stemninger
- følelser av verdiløshet eller håpløshet
- appetittendringer
- søvnendringer
- lite energi
- manglende evne til å konsentrere seg
- problemer med å komme gjennom dine vanlige aktiviteter
- mangel på interesse for ting du pleide å glede deg over
- trekke seg fra venner
- tenker mye på døden eller selvskading
Depresjon påvirker alle forskjellig, og du har kanskje bare noen av disse symptomene. Du kan også ha andre symptomer som ikke er oppført her.
Husk at det også er normalt å ha noen av disse symptomene fra tid til annen uten å ha depresjon.
Hvis symptomene dine begynner å påvirke hverdagen din, kan de være et resultat av depresjon.
Det finnes mange typer depresjon. Selv om disse typene deler noen vanlige symptomer, har de også noen viktige forskjeller.
Her er en titt på typer depresjon og hvordan de påvirker mennesker.
Dyp depresjon
Major depresjon er en vanlig, tilbakevendende tilstand. I følge forskning fra 2017, ca
Folk kan også referere til alvorlig depresjon som:
- alvorlig depressiv lidelse
- kronisk depresjon
- alvorlig depresjon
- klassisk depresjon
- unipolar depresjon
Personer med alvorlig depresjon opplever symptomer det meste av dagen, hver dag.
Som mange psykiske helsetilstander har det lite å gjøre med det som skjer rundt deg. Du kan ha en kjærlig familie, venner og en drømmejobb. Du kan ha den typen liv som andre misunner og fortsatt ha depresjon.
Selv om det ikke er noen åpenbar årsak til depresjonen din, betyr det ikke at den ikke er ekte eller at du rett og slett kan tøffe den ut.
Major depresjon er en alvorlig form for depresjon som forårsaker symptomer som:
- tristhet, dysterhet eller sorg
- problemer med å sove eller sove for mye
- mangel på energi og tretthet
- endringer i appetitten
- uforklarlige smerter
- tap av interesse for tidligere lystbetonte aktiviteter
- mangel på konsentrasjon, hukommelsesproblemer og manglende evne til å ta avgjørelser
- følelser av verdiløshet eller håpløshet
- konstant bekymring og angst
- tanker om død, selvskading eller selvmord
Disse symptomene kan vare
Vedvarende depresjon
Vedvarende depressiv lidelse er depresjon som varer i
Noen symptomer på vedvarende depresjon inkluderer:
- dyp tristhet eller håpløshet
- lav selvtillit eller følelser av utilstrekkelighet
- mangel på interesse for ting du en gang likte
- appetittendringer
- endringer i søvnmønster eller lav energi
- konsentrasjons- og hukommelsesproblemer
- problemer med å fungere på skolen eller jobben
- manglende evne til å føle glede, selv ved glade anledninger
- sosial tilbaketrekning
Selv om det er en langvarig type depresjon, kan alvorlighetsgraden av symptomene bli mindre intense i flere måneder av gangen før de forverres igjen. Noen mennesker har også episoder med alvorlig depresjon før eller mens de har vedvarende depressiv lidelse. Dette kalles dobbel depresjon.
Vedvarende depresjon varer i årevis av gangen, så personer med denne typen depresjon kan begynne å føle at symptomene deres bare er en del av deres normale livssyn.
Manisk depresjon eller bipolar lidelse
Manisk depresjon innebærer perioder med mani eller hypomani, hvor du føler deg veldig glad. Disse periodene veksler med episoder med depresjon. Manisk depresjon er et utdatert navn for bipolar lidelse. Hypomani er en mindre alvorlig form for mani.
Tegn på en manisk fase inkluderer:
- høy energi
- redusert søvn
- irritabilitet
- løpende tanker og tale
- grandios tenkning
- økt selvtillit og selvtillit
- uvanlig, risikabel og selvdestruktiv atferd
- føler seg oppstemt, «høy» eller euforisk
For at en lege skal diagnostisere deg med bipolar lidelse I, må du oppleve en episode med mani som varer i 7 dager, eller mindre hvis sykehusinnleggelse er nødvendig. Du kan oppleve en depressiv episode før eller etter den maniske episoden.
Depressive episoder har de samme symptomene som alvorlig depresjon, inkludert:
- følelser av tristhet eller tomhet
- lite energi
- utmattelse
- søvnproblemer
- problemer med å konsentrere seg
- redusert aktivitet
- tap av interesse for tidligere hyggelige aktiviteter
- selvmordstanker
I alvorlige tilfeller kan episoder inkludere hallusinasjoner og vrangforestillinger. Du kan også ha blandede episoder, hvor du har symptomer på både mani og depresjon.
Hallusinasjoner er når du ser, hører, lukter, smaker eller føler ting som egentlig ikke er der. Et eksempel på dette kan være å høre stemmer eller se personer som ikke er tilstede. En vrangforestilling er en nærliggende tro som tydeligvis er falsk eller ikke gir mening. Men for noen som opplever psykose, er alle disse tingene veldig ekte og sanne.
Depressiv psykose
Noen mennesker med alvorlig depresjon kan oppleve perioder med psykose. Dette kan innebære hallusinasjoner og vrangforestillinger.
Medisinske fagfolk omtaler dette som alvorlig depressiv lidelse med psykotiske trekk. Noen tilbydere omtaler imidlertid fortsatt dette fenomenet som depressiv psykose eller psykotisk depresjon.
Depresjon med psykose kan også forårsake fysiske symptomer, inkludert problemer med å sitte stille eller reduserte fysiske bevegelser.
Perinatal depresjon
Perinatal depresjon, eller alvorlig depressiv lidelse med utbrudd av peripartum, oppstår under graviditet eller innen 4 uker etter fødsel. Folk kan referere til dette som fødselsdepresjon, men det begrepet gjelder bare depresjon etter fødsel. Perinatal depresjon kan forekomme
Hormonelle endringer under graviditet og fødsel kan utløse endringer i hjernen som fører til humørsvingninger. Mangelen på søvn og fysisk ubehag som ofte følger med graviditet og det å ha en nyfødt hjelper heller ikke.
Symptomer på perinatal depresjon kan være like alvorlige som alvorlige depresjoner og inkluderer:
- tristhet
- angst
- sinne eller raseri
- utmattelse
- ekstrem bekymring for babyens helse og sikkerhet
- problemer med å ta vare på deg selv eller den nye babyen
- tanker om selvskading eller skade på babyen
Personer som mangler støtte eller har hatt depresjon før har økt risiko for å utvikle perinatal depresjon, men det kan skje med alle som er gravide eller nettopp har født.
Premenstruell dysforisk lidelse
Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) er en alvorlig form for premenstruelt syndrom (PMS). Mens PMS-symptomer kan være både fysiske og psykologiske, har PMDD-symptomer en tendens til å være mest psykologiske.
Disse psykologiske symptomene er mer alvorlige enn de som er forbundet med PMS. For eksempel kan noen mennesker føle seg mer emosjonelle i dagene før mensen. Imidlertid kan noen med PMDD oppleve et nivå av depresjon og tristhet som kommer i veien for daglige funksjoner.
Andre mulige symptomer på PMDD inkluderer:
- kramper
- oppblåsthet
- ømhet i brystene
- hodepine
- ledd- og muskelsmerter
- tristhet og fortvilelse
- irritabilitet og sinne
- ekstreme humørsvingninger
- matsug eller overspising
- panikkanfall eller angst
- lite energi
- problemer med å fokusere
- søvnproblemer
På samme måte som perinatal depresjon, kan PMDD relateres til hormonelle endringer. Symptomene begynner ofte like etter eggløsning og begynner å avta når du får mensen.
Noen avviser PMDD som bare et dårlig tilfelle av PMS, men PMDD kan bli svært alvorlig og kan inkludere selvmordstanker.
Sesongbetinget depresjon
Sesongmessig depresjon eller sesongmessig affektiv lidelse er depresjon som er relatert til visse årstider. Medisinske fagfolk omtaler dette som alvorlig depressiv lidelse med sesongmønster.
For de fleste med sesongmessige depresjoner har det en tendens til å skje i vintermånedene.
Symptomene begynner ofte om høsten, da dagene begynner å bli kortere og fortsetter gjennom vinteren. Symptomer inkluderer:
- sosial tilbaketrekning
- økt behov for søvn
- vektøkning
- daglige følelser av tristhet, håpløshet eller uverdighet
Sesongbetinget depresjon kan bli verre etter hvert som sesongen går, og det kan føre til selvmordstanker. Når våren ruller rundt, har symptomene en tendens til å bli bedre. Dette kan relateres til endringer i din kroppslige rytme som svar på økningen i naturlig lys.
Situasjonsmessig depresjon
Situasjonsbestemt depresjon, eller tilpasningsforstyrrelse med deprimert humør, ser ut som alvorlig depresjon på mange måter.
Situasjonsmessig depresjon er imidlertid forårsaket av spesifikke hendelser eller situasjoner, for eksempel:
- døden til en kjær
- en alvorlig sykdom eller annen livstruende hendelse
- går gjennom skilsmisse eller foreldreansvar
- være i følelsesmessig eller fysisk voldelige forhold
- er arbeidsledig eller står overfor alvorlige økonomiske vanskeligheter
- står overfor omfattende juridiske problemer
Selvfølgelig er det normalt å føle seg trist og engstelig eller til og med trekke seg fra andre under hendelser som disse. Situasjonsmessig depresjon oppstår imidlertid når disse følelsene begynner å føles ute av proporsjon med den utløsende hendelsen og forstyrrer dagliglivet ditt.
Situasjonsmessige depresjonssymptomer har en tendens til å starte innen 3 måneder etter den første hendelsen, og symptomene kan omfatte:
- hyppig gråt
- tristhet og håpløshet
- angst
- appetittendringer
- søvnvansker
- smerte og pine
- mangel på energi og tretthet
- manglende evne til å konsentrere seg
- sosial tilbaketrekning
Atypisk depresjon
Atypisk depresjon refererer til depresjon som midlertidig forsvinner som svar på positive hendelser. Legen din kan referere til det som en alvorlig depressiv lidelse med atypiske trekk.
Til tross for navnet er atypisk depresjon ikke uvanlig eller sjelden. Det betyr heller ikke at det er mer eller mindre alvorlig enn andre typer depresjon.
Å ha atypisk depresjon kan være spesielt utfordrende fordi du kanskje ikke alltid «virker» deprimert for andre (eller for deg selv). Det kan også skje under en episode med alvorlig depresjon eller med vedvarende depresjon.
Andre symptomer på atypisk depresjon kan omfatte:
- økt appetitt og vektøkning
- spiseforstyrrelser
- dårlig kroppsbilde
- sover mye mer enn vanlig
- søvnløshet
- tyngde i armer eller ben som varer en time eller mer om dagen
- følelser av avvisning og følsomhet for kritikk
- ulike plager og smerter
Hvordan vet jeg hvilken type jeg har?
Hvis du tror du kan ha noen form for depresjon, er det viktig å følge opp med en lege. Alle depresjonstyper som er omtalt i denne artikkelen kan behandles, selv om det kan ta litt tid å finne den rette behandlingen for deg.
Hvis du har hatt en tidligere episode med depresjon og tror det kan skje igjen, oppsøk en terapeut eller en annen psykisk helsepersonell med en gang.
Hvis du aldri har hatt depresjon før, start med en primærlege. Noen symptomer på depresjon kan være relatert til en underliggende fysisk tilstand som bør adresseres.
Prøv å gi legen din så mye informasjon om symptomene dine som mulig. Nevn om mulig:
- når du først la merke til symptomene
- hvordan de har påvirket hverdagen din
- andre psykiske lidelser du har
- informasjon om en historie med psykiske lidelser i familien din
- alle reseptbelagte og reseptfrie medisiner du tar, inkludert kosttilskudd og urter
Det kan føles ubehagelig, men prøv å fortelle legen din alt. Dette vil hjelpe dem med å gi deg en mer nøyaktig diagnose og henvise deg til riktig type psykisk helsepersonell.
Discussion about this post