Vaping hodepine: Hva du trenger å vite

Hva er en vaping-hodepine?

Hodepine er en ofte rapportert bivirkning av vaping. Hodepinen er generelt mild til moderat, med mange mennesker rapporterer smerte som varer i flere timer etter vaping.

Ikke alle vil oppleve hodepine etter vaping, men de er veldig vanlige, spesielt blant personer som er nye til vaping eller allerede er utsatt for hodepine.

Hvordan føles vaping-hodepine?

De fleste som opplever dampende hodepine har kjedelig smerte, men symptomene kan variere. Faktisk rapporterer noen mennesker at vaping utløser mer alvorlig migrenehodepine, selv om mer forskning må gjøres på dette området.

I noen tilfeller er hodepine den eneste ubehagelige bivirkningen du vil oppleve etter vaping, men andre ganger kan du få andre bivirkninger. Disse kan inkludere:

• tørr i munnen
• økt angst
• søvnløshet
• hoste
• irritasjon i halsen
• svimmelhet
• kortpustethet

Disse bivirkningene kan gjøre din vaping-hodepine vanskeligere å behandle eller få smerten til å føles mer intens.

Hvorfor får noen hodepine når de damper?

Det er flere grunner til at vaping kan forårsake hodepine hos noen mennesker. En av de mest sannsynlige årsakene er nikotininnholdet. Nikotin påvirker blodårene i hjernen din, og får dem til å innsnevres. Dette reduserer blodstrømmen til hjernen din og kan forårsake hodepine hos noen mennesker. Siden nikotin er et sentralstimulerende middel, kan det også gjøre noen menneskers nerver mer følsomme for smerte.

Selv om vapingprodukter kan inneholde mindre nikotin enn noen andre tobakksprodukter, er det fortsatt mer enn nok til å gi noen mennesker hodepine. I tillegg varierer nikotininnholdet mye mellom forskjellige vaping- og e-sigarettmerker. Det betyr at det er enkelt å kjøpe et nytt produkt og bli overrumplet av mengden nikotin det inneholder.

Nikotin er ikke den eneste årsaken til dampende hodepine. Andre årsaker inkluderer:

• Dehydrering. To av hovedingrediensene i dampende væske, propylenglykol og vegetabilsk glyserin, kan føre til dehydrering. Dette kan gi deg en tørr munnfølelse og i mange tilfeller hodepine.
• Propylenglykol. Propylenglykol er et konserveringsmiddel som også finnes i produkter som kaffekrem og iskrem. I tillegg til de kjente dehydreringseffektene, rapporterer noen mennesker en følsomhet for propylenglykol som kan føre til hodepine.
• E-væske ingredienser. Ingrediensene i vaping-patroner inkluderer mange ting som nikotin, propylenglykol, vegetabilsk glyserin, smakstilsetninger og andre. Smakstilsetningen og andre ingredienser varierer etter merke og kan forårsake hodepine. Akkurat som noen dufter eller krydder kan gi noen mennesker hodepine, kan smakstilsetninger og andre ingredienser som brukes av noen dampende væskeprodusenter forårsake hodepine.

Vaping: En helsekrise

Vaping er dårlig for helsen din. Det er mange grunner til å slutte å dampe. Her er noen av helserisikoene som kan være forbundet med vaping.

• CDC fant at 99 prosent av e-sigarettene som ble solgt i USA sannsynligvis inneholdt nikotin
• Det er en økt risiko for intrakraniell aneurisme og blødning i hjernen hvis du damper eller røyker produkter med nikotin.
• Nikotin kan skade hjernens utvikling i ungdomsårene og tidlig voksen alder.
• Du kan bli utsatt for andre potensielt skadelige kjemikalier som kan være tilstede i vaping-produkter.
• Folk som vape produkter med nikotin er mer sannsynlig å røyke sigaretter.

Kan du forhindre dampende hodepine?

Den beste måten å stoppe vaping-hodepine på er å slutte med vaping. Men det er noen skritt du kan ta som kan gjøre det mindre sannsynlig at du får hodepine:

• Vape med måte. Jo mer nikotin du putter i kroppen, desto mer sannsynlig er det at du får bivirkninger, inkludert hodepine. Vaping sjeldnere eller i mindre doser vil sette mindre nikotin inn i systemet ditt, noe som gjør det mindre sannsynlig at du får hodepine.
• Drikk mye vann. Siden dehydrering er en bekymring, er det en god idé å ha vann for hånden. Drikk mer vann enn du vanligvis ville gjort for å bekjempe dehydrerende effektene av vaping.
• Les etikettene på e-væsken. Ulike merker inneholder ulike mengder av både nikotin og propylenglykol. Å bruke en e-væske med lavere nikotin eller lavere propylenglykol kan redusere sjansene dine for å få hodepine.
• Sjekk smakene. Smakstilsetning er en del av appellen til vaping, men det kan også forårsake hodepine. Hvis du har fått hodepine etter vaping, prøv å bytte til en annen smak, og se om det gjør en forskjell.

Finne hjelp til å slutte å dampe

Det kan være vanskelig å slutte å dampe. Hvis du prøver å slutte, her eller organisasjoner som kan hjelpe:

• National Cancer Institute Quitline: 877-448-7848

• Ledersenter for røykeslutt: 1-800-AVSLUTT-NÅ (1-800-784-8669)

• Smokefree.gov Smokefree tekstmeldingsprogrammer

• Din lokal helseavdeling

Når du skal søke medisinsk hjelp for en dampende hodepine

De fleste hodepine kan behandles hjemme, men du bør oppsøke lege hvis hodepinen er hyppig eller alvorlig. Du bør også oppsøke lege hvis du har:

• forvirring, svimmelhet eller uklart syn med hodepine
• oppkast eller diaré sammen med hodepine
• feber sammen med hodepine
• en stiv nakke sammen med hodepine
• en hodepine som er vedvarende eller blir verre
• nye hodepinesymptomer du ikke har hatt tidligere
• tatt OTC-medisiner mer enn 2 dager i uken eller tatt mer enn anbefalt dose
• hodepine som forstyrrer livet ditt
• hodepine utløst av hoste, endringer i høyde eller sex
• en hodepine som begynte etter en hodeskade

Søk akutt medisinsk hjelp

Få øyeblikkelig medisinsk hjelp, ring 911, eller få noen til å ta deg til nærmeste legevakt hvis du:

• har hodepine eller migreneanfall som er det verste du noen gang har hatt
• miste bevisstheten
• oppleve alvorlig synstap med hodepine
• har hodepine som varer i mer enn 72 timer
• har nevrologiske symptomer som svimmelhet, nummenhet, svakhet eller taleforandringer

Hva du skal gjøre hvis du har dampende hodepine

Det er et par ting du kan gjøre for å behandle en vaping-hodepine. Vanligvis er hodepine fra vaping mild nok til at du kan behandle det hjemme. Rettsmidler inkluderer:

• Drikk vann. Siden dehydrering ofte er årsaken til din vaping-hodepine, kan rehydrering hjelpe. Prøv å drikke vann eller sportsdrikker. Unngå drikker som kaffe og alkohol siden de kan gjøre deg mer dehydrert.
• Hvile. En rask lur eller til og med å legge deg ned for natten kan bidra til å lindre hodepinen.
• Ta en over-the-counter smertestillende (OTC) lindring. Et smertestillende middel som Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen) kan bidra til å lindre smerten ved hodepine. OTC smertestillende midler er generelt trygge å ta hvis du har nikotin i systemet, men det er en god idé å være forsiktig med å gjøre dette for ofte.
• Prøv en ispose eller kald kompress. En ispose eller kald kompress kan bidra til å redusere smerten i hodet.

Bunnlinjen

Mange rapporterer at vaping gir dem hodepine. Dette kan være forårsaket av nikotin, dehydrering eller kjemikaliene i e-væske.

Det kan hjelpe å bruke en e-væske med lavere nikotin og å drikke mye vann når du vaper. Hvis hodepinen vedvarer, kan det beste alternativet være å slutte å dampe.