Verkende knær: Hjelp for slitasjegikt

Symptomer på kneartritt

Leddgikt er en progressiv sykdom, noe som betyr at den gradvis forverres over tid. Tidlige symptomer på kne -OA kan omfatte stivhet i leddene når du våkner om morgenen, eller kjedelig vondt etter at du har gått mye eller trent. Ømhet, hevelse og varme i leddene er også vanlige symptomer på kneleddgikt. Noen mennesker føler en svakhet i kneleddet, eller føler og hører sprekker eller klikk i kneet. I begynnelsen kan det hende du bare opplever symptomer etter fysisk aktivitet. Men etter hvert som OA utvikler seg, kan du også føle smerte mens du er i ro.

Hvordan diagnostiseres OA i kneet?

Legen din vil stole sterkt på historien din for å gjøre en nøyaktig diagnose av kneet OA. Fortell helsepersonell om symptomene dine, inkludert når du kjenner dem og hvor lenge. Legen din vil se etter hevelse i leddene og be deg bøye og strekke knærne for å se om du har begrenset bevegelsesområde. Røntgenstråler kan bidra til å avsløre den tydelige nedslitte brusken til OA ved å vise tap av plass mellom leddene.

Smertemedisin

Mange opplever at slitasjegiktsmerter reagerer godt på over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner, som ibuprofen, naproxen og acetaminophen.

Hvis du har moderat til alvorlig OA i kneet, kan det hende at OTC-medisiner ikke er effektive nok. Legen din kan foreskrive kraftigere medisiner for å redusere betennelsen og gi mer varig smertelindring. Hvis orale medisiner ikke virker, kan injiserbare kortikosteroider være en annen løsning.

Disse medisinene leveres direkte til kneleddet og hjelper til med å lindre hevelse. Noen av disse injeksjonene gis kun én gang, mens andre kan gis tre til fire ganger i året.

Hjemmemedisiner for OA-smerter

Å kombinere noen hjemmemedisiner og livsstilsendringer med smertestillende medisiner kan hjelpe de verkende knærne til å føle seg bedre. Sørg for å snakke med legen din før du prøver noen form for hjemmebehandling. De kan hjelpe deg med å skreddersy planen din til dine spesifikke behov.

Hvis du har en artrose-oppbluss, er det første du må gjøre å hvile. Selv om bevegelse og trening bidrar til å opprettholde fleksibiliteten, må du la de betente leddene roe seg litt når de gjør vondt. Andre livsstilsendringer som kan lindre smerten ved kneleddgikt inkluderer:

• påføre varme eller kulde på knærne
• gå ned i vekt om nødvendig, ettersom overflødig vekt legger mer press på knærne
• installere gripehåndtak eller andre adaptive enheter rundt om i hjemmet
• bruke knestøtter for å støtte leddet

Avstivning av verkende knær

Kneartritt kan forårsake betydelig smerte og svakhet ettersom tilstanden utvikler seg. Svake ledd krever ekstra støtte mens du utfører din daglige rutine. Seler og skinner er designet for å støtte knærne både i ro og under aktivitet. Noen typer seler stabiliserer knærne uten å begrense bevegelsesområdet ditt, mens andre hindrer deg i å bevege deg på måter som kan forårsake smerte. Pass på å bare bruke en tannregulering legen din har foreskrevet. Å bruke en enhet som ikke er riktig for deg kan gjøre tilstanden din verre.

Daglig trening

Det er sant at du bør hvile leddene under en aktiv oppblussing, men trening er faktisk en av de beste måtene å bekjempe leddgiktsymptomer. Leddstivhet er mest vanlig etter en periode med inaktivitet. Når du er inaktiv i lange perioder, kan knærne låse seg, noe som reduserer hele bevegelsesområdet. Trening med lav effekt som å gå eller svømme holder leddene i bevegelse og opprettholder fleksibiliteten, noe som er viktig når du står overfor potensialet for begrenset mobilitet. Legen din eller fysioterapeuten din kan også gi deg bøye- og forlengelsesøvelser i kneet spesielt utviklet for leddgiktpasienter.

OA diett

Å følge et sunt kosthold med lavt fettinnhold hjelper deg med å styre vekten din – en viktig faktor for alle med leddgikt – og gir deg alle vitaminene og mineralene du trenger for å holde deg frisk. Fokuser på magert kjøtt, magre meieriprodukter, fullkorn og rikelig med ferske råvarer, samtidig som du begrenser natrium og fett. Personer med kne-OA vil kanskje også øke omega-3- og flavonoidinnholdet i kostholdet med matvarer som:

• røde epler
• bær
• rødløk
• laks
• valnøtter
• linfrøprodukter
• pasjonsfrukt

Forskning viser at disse næringsstoffene kan redusere smerte, stivhet og nedbrytning av brusk forbundet med OA.

Kirurgiske løsninger

Dessverre kan noen mennesker med OA i kneet ikke reagere godt på medisiner, kosthold eller livsstilstiltak. For disse pasientene er kirurgi en siste utvei for å håndtere smerte- og mobilitetsproblemene ved OA. Kirurgiske løsninger for kneartritt inkluderer:

• artroskopi: en minimalt invasiv prosedyre som fikser revet brusk og fjerner arrvev og annet rusk
• osteotomi: justerer kneleddet for å forbedre mobiliteten
• brusk podning: erstatter tapt brusk med bløtvev høstet fra kroppen din
• total kneprotese: erstatter de skadede bein og vev med et kunstig kneledd

Outlook

Leddgikt har ingen kur, og må behandles nøye for å bremse utviklingen av sykdommen. Hvis du tror du kan ha OA i kneet, ikke utsett. Rådfør deg med legen din så snart som mulig for å sette sammen en behandlingsplan. Tidlig behandling kan gå en lang vei mot å holde deg sunn og aktiv.