Hva er det som får meg til å våkne med et løpende hjerte, og hvordan behandler jeg det?

Oversikt

Følelsen av at hjertet ditt raser er bare en av måtene folk beskriver hjertebank. Det kan også føles som om hjertet ditt flagrer, banker eller hopper over et slag.

Det kan være plagsomt å våkne med hjerteslag, men det er ikke nødvendigvis et tegn på noe alvorlig. Hjertebank er svært vanlig og vanligvis harmløs.

Det er en rekke hverdagslige ting som kan få deg til å våkne med hjerteslag. Noen ganger kan en underliggende tilstand være årsaken. Les videre for å finne ut årsakene og hva du kan gjøre for å roe ditt hjerte.

Hva kan forårsake dette?

Det er mange mulige årsaker til rask puls om morgenen. Her er en titt på noen vanlige og andre symptomer du bør passe på.

Angst

Stress og angst utløser frigjøring av stresshormoner, som igjen øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Jo mer engstelig du føler deg, desto mer uttalte kan symptomene dine være.

Hvis du har depresjon eller angst, eller er under mye stress, kan det hende du våkner med et bankende hjerte fra tid til annen.

Andre vanlige symptomer på angst inkluderer:

• rask pust eller kortpustethet
• problemer med å konsentrere seg
• rastløshet
• overdreven bekymring

• søvnvansker

Drikker alkohol kvelden før

Hvis du våkner med hjerteslag etter å ha drukket, er sjansen stor for at du har fått i deg for mye.

Å drikke alkohol øker hjertefrekvensen. Jo mer du drikker, jo raskere slår hjertet ditt. En fersk studie bekreftet at overstadig drikking og langvarig tung alkoholbruk er assosiert med ulike typer hjertearytmi, spesielt sinustakykardi.

Du kan også ha andre symptomer, som hodepine, muskelsmerter, kvalme og svimmelhet. Disse symptomene bør forsvinne når bakrusen avtar.

Sukker

Sukkeret du spiser absorberes i blodet etter å ha passert gjennom tynntarmen. For mye sukker kan føre til en økning i blodsukkeret. Dette signaliserer bukspyttkjertelen din til å frigjøre insulin og konvertere det den kan til energi.

Økningen i blodsukker og energi tolkes av kroppen din som stress, som utløser frigjøring av stresshormoner. Sammen med et løpende hjerte kan du også begynne å svette. Noen mennesker får også det som er kjent som «sukkerhodepine.»

Bearbeidet sukker er ikke den eneste årsaken. Raffinerte karbohydrater, som hvitt brød eller pasta, kan ha samme effekt, spesielt hos personer med diabetes.

Atrieflimmer

Atrieflimmer (AFib) er den vanligste typen uregelmessig hjerterytme. Det skjer når hjertets øvre kamre slår ut av koordinering med de nedre kamrene.

AFib forårsaker vanligvis en rask puls, men noen mennesker føler en flagrende eller dunking i brystet. AFib i seg selv er vanligvis ikke livstruende. I noen tilfeller kan det øke risikoen for hjertesvikt og kan kreve behandling.

Hvis du har AFib, kan du også oppleve:

• svimmelhet
• kortpustethet
• angst
• svakhet
• føler seg svak eller svimmel

Søvnapné

Søvnapné er en søvnforstyrrelse der pusten gjentatte ganger stopper og starter.

Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen. Det oppstår når halsmusklene slapper av, noe som får luftveiene til å smale eller lukke seg.

Forskning viser at søvnapné øker risikoen for uregelmessig hjertefrekvens. De plutselige fallene i oksygennivået i blodet øker blodtrykket og belaster det kardiovaskulære systemet.

Noen symptomer på søvnapné er:

• høy snorking
• gisper etter luft under søvn
• problemer med å sove gjennom natten

• tørr munn når du våkner

• morgen hodepine

Koffein

Koffein er et naturlig sentralstimulerende middel som ofte finnes i kaffe, te og kakaoplanter. Det stimulerer hjernen og sentralnervesystemet, noe som øker årvåkenheten. Hos noen mennesker kan for mye koffein øke hjertefrekvensen og blodtrykket og forårsake angst og nervøsitet.

Inntak av en stor mengde produkter som inneholder koffein, som kaffe, te, brus og energidrikker kan få hjertet ditt til å rase. Andre bivirkninger av for mye koffein inkluderer:

• føler seg nervøs
• irritabilitet
• problemer med å sove
• skjelving
• hyppig urinering

Diabetes

Diabetes forårsaker høye blodsukkernivåer, som kan skade veggene i arteriene dine og forårsake rask hjertefrekvens, høyt blodtrykk og andre hjerterelaterte komplikasjoner. I 2015 oppdaget forskere også at rask hjertefrekvens øker risikoen for diabetes.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• hyppig urinering
• overdreven tørste
• ekstrem sult
• utmattelse
• prikking eller nummenhet i hender og føtter
• tåkesyn

Medisiner som inneholder sentralstimulerende midler

Akkurat som koffein, kan andre sentralstimulerende midler få hjertet ditt til å rase. Visse over-the-counter (OTC) og reseptbelagte medisiner kan inkludere slike sentralstimulerende midler.

Disse inkluderer:

• inhalerte steroider
• amfetamin
• skjoldbruskkjertelmedisin, for eksempel levotyroksin
• OTC-hoste- og forkjølelsesmedisiner som inneholder pseudoefedrin, for eksempel Sudafed
• legemidler mot oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Hypoglykemi (lavt blodsukker)

Rask hjertefrekvens er bare en av de mulige effektene av lavt blodsukker på kroppen din. Å gå lenge uten å spise kan forårsake lavt blodsukker samt visse forhold, som:

• diabetes
• leversykdom
• nyresykdom

• binyrelidelser

• kraftig alkoholbruk

Andre symptomer på lavt blodsukker inkluderer:

• hodepine
• humørsvingninger
• problemer med å konsentrere seg
• synsforstyrrelser

Mareritt eller natteskrekk

Mareritt og nattskrekk kan få deg til å våkne med et bankende hjerte. Mareritt er urovekkende drømmer som kan vekke deg. Nattskrekk er en type søvnforstyrrelse der en person våkner delvis i en tilstand av terror.

Hvis du våkner opp etter en opprivende drøm eller natteskrekk med hjerteslag, bør pulsen avta mens du roer deg ned.

Forkjølelse eller feber

Enhver drastisk endring i kroppstemperaturen kan forårsake endringer i hjertefrekvensen.

Kroppen din reagerer på en endring i temperaturen ved å utløse prosesser for å prøve å regulere kroppstemperaturen. Dette inkluderer utvidelse og innsnevring av hudens blodårer for å holde varmen inne eller føre den til hudens overflate, noe som forårsaker muskelsammentrekninger og skjelvinger.

Pulsen din kan øke som et resultat av at kroppen din jobber hardere for å opprettholde normal temperatur. For mange mennesker er dette rundt 98,6 °F (37 °C).

Overaktiv skjoldbruskkjertel

Også kalt hypertyreose, denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen din produserer for mye av hormonet tyroksin. Det kan akselerere stoffskiftet og forårsake rask eller uregelmessig hjerterytme samt utilsiktet vekttap.

Andre symptomer du kan legge merke til inkluderer:

• økt appetitt
• svette og nattesvette
• varmeintoleranse
• menstruasjonsuregelmessigheter

Mangel på søvn

Sammen med en rekke andre negative effekter på kroppen din, er det bevis på at søvnmangel også kan øke hjertefrekvensen.

Mål å sove syv til ni timer hver natt. Å ikke få nok søvn kan føre til klossethet og økt risiko for ulykker. Det forårsaker også døsighet på dagtid, konsentrasjonsproblemer og hodepine.

Anemi

Anemi oppstår når det er for få friske røde blodlegemer i kroppen din til å bære mengden oksygen kroppens organer og vev trenger for å fungere ordentlig.

Anemi kan oppstå når kroppen din ikke produserer nok eller ødelegger røde blodlegemer. Personer med tung menstruasjon har også en høyere risiko for anemi.

Sammen med unormale hjerterytmer kan anemi også forårsake:

• utmattelse
• svakhet
• kortpustethet
• hodepine

Dehydrering

Dehydrering er et resultat av at kroppen din mister mer væske enn den tar inn. Når kroppen mister for mye vann, er ikke cellene og organene i stand til å fungere ordentlig. Dehydrering kan være mild eller alvorlig. Hvis det ikke behandles, kan det forårsake alvorlige komplikasjoner.

Vanlige symptomer på mild dehydrering er:

• tørr i munnen
• økt tørst
• redusert vannlating
• hodepine

Symptomer på alvorlig dehydrering inkluderer:

• overdreven tørste
• rask hjertefrekvens
• rask pust
• lavt blodtrykk
• forvirring

Mens, graviditet og overgangsalder

Svingende hormonnivåer relatert til menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan utløse følelsene til et løpende hjerte.

I løpet av menstruasjonssyklusen stiger og synker østrogen- og progesteronnivået. Dette har vært knyttet til episoder med en raskere enn normal hjertefrekvens kalt supraventrikulær takykardi.

Hjertebank under graviditet er forårsaket av økt mengde blod i kroppen, som kan føre til at hjertet ditt slår 25 prosent raskere enn vanlig.

I perimenopause og overgangsalder er nedgangen i østrogenproduksjon assosiert med en økning i hjertefrekvensen. Dette kan forårsake hyppige hjertebank og ikke-truende arytmier.

Hetetokter kan også utløse hjertebank i overgangsalderen og føre til at hjertefrekvensen øker med 8 til 16 slag.

Andre symptomer

Her er noen andre symptomer som kan følge med å våkne med et rasende hjerte og hva de kan bety.

Våkner med et rasende hjerte og rister

Å våkne med et bankende hjerte og risting kan være forårsaket av:

• inntar for mye koffein
• tar medisiner som inneholder sentralstimulerende midler
• diabetes
• hypertyreose
• å være kald
• feber
• et mareritt eller nattskrekk

Våkner med et løpende hjerte og kortpustethet

Å våkne med et løpende hjerte og kortpustethet kan være forårsaket av:

• anemi
• AFib
• søvnapné
• angst

Å ha et rasende hjerte, brystsmerter og svimmelhet

Et løpende hjerte, brystsmerter og svimmelhet er advarselstegn på hjerteinfarkt. Hvis du eller noen andre opplever disse symptomene, ring 911 eller dine lokale nødetater med en gang.

Medisinsk nødsituasjon

Et hjerteinfarkt er en medisinsk nødsituasjon og trenger øyeblikkelig medisinsk behandling. Gå til nærmeste legevakt dersom du opplever disse symptomene.

Diagnostisere årsaken til et løpende hjerte

Legen din vil begynne med å spørre om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. De vil lytte til hjertet ditt og se etter tegn på tilstander som kan forårsake et løpende hjerte, for eksempel en forstørret skjoldbruskkjertel.

Legen din kan også bestille en eller flere av følgende tester:

• røntgen av brystet
• elektrokardiogram (EKG)

• Holterovervåking eller hendelsesregistrering

• ekkokardiogram
• treningsstresstest
• blodprøver
• urinanalyse
• koronar angiografi

Når du skal oppsøke lege

Et løpende hjerte som er en sjelden forekomst og bare varer noen få sekunder, trenger vanligvis ikke å bli evaluert. Se en lege hvis du har en historie med hjertesykdom eller hjertebank forverres.

Hvis ditt løpende hjerte er ledsaget av kortpustethet, svimmelhet eller brystsmerter, søk akutt medisinsk hjelp eller ring 911.

Ta bort

Å våkne med et rasende hjerte er vanligvis ikke alvorlig og krever ikke behandling hvis det bare skjer av og til eller varer bare noen få sekunder.

Men hvis symptomene dine forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forårsaker plager, se en lege. De kan utelukke en underliggende medisinsk tilstand og samarbeide med deg for å få lindring.