10 grunner til at svetten din lukter eddik

Hva bør jeg vite om svette?

Svette, eller svette, er en av kroppens kjølemekanismer.

Svette kommer ut gjennom huden fra svettekjertler. Du har to typer svettekjertler:

• Apokrine. Denne typen finnes i områder med hår, som armhuler og lyske, og avgir en mer melkeaktig type svette.
• Eccrine. Disse er plassert i resten av kroppen og slipper ut en klar svette.

Svette består nesten utelukkende av vann, men inneholder også:

• salter
• sukker
• urea
• ammoniakk

Endringer i svetteinnhold kan føre til at svettelukt endres.

Krydder og krydder

Det er ikke bare pusten din som kan gi bort det du nylig har spist.

Måten kroppen bryter ned eddik, løk, hvitløk, karri, spisskummen og andre krydder og krydder kan etterlate forbindelser som kommer gjennom svetten din, og gi den en distinkt lukt.

Kjøtt og meieri

Andre matvarer, som rødt kjøtt, kan også endre måten svetten din lukter på. Meieriprodukter, inkludert melk og ost, kan gjøre det samme.

Generelt kan matvarer som inneholder mange typer flyktige forbindelser endre svettelukten.

Understreke

Når du er stresset, aktiveres de apokrine kjertlene, og stresssvette med eddikduft kan fortelle andre at du føler presset.

Hormonelle endringer

Svingninger i hormonnivåene dine på grunn av pubertet og eldre alder, menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan forårsake luktendringer som kommer gjennom i svette.

Corynebakterier

En bakteriell hudinfeksjon forårsaket av korynebakterier kan føre til at svette lukter eddik eller andre sterke dufter.

Disse infeksjonene påvirker vanligvis:

• føtter
• lyske
• armhulene

Trikomykose

En bakteriell infeksjon av hårsekker under armene, trikomykose er ikke smittsom eller livstruende.

Men trikomykose kan være ubehagelig og påvirke måten svetten din lukter på. Det er en av flere typer hudinfeksjoner som kan påvirke måten svetten din lukter på.

Hyperhidrose

Hvis kroppen din og spesielt føttene svetter for mye, spesielt under forhold som ikke burde utløse mye svette som rolig avslapping i kjølig vær, kan du ha hyperhidrose.

Det er en behandlingsbar medisinsk lidelse som noen ganger følger med overgangsalder og skjoldbruskkjertelsykdom, men som kan eksistere alene. Den unormale mengden svette som produseres kan føre til en sterk eddiklukt.

Diabetes

Når diabetes ikke håndteres på riktig måte, blir mer glukose igjen i blodet i stedet for i celler der det kan brukes til energi.

I stedet for glukose, forbrenner kroppen fett for energi, og frigjør metabolitter, som aceton, til svette og pusten. Acetonlukt oppfattes ofte som søt eller fruktig, men den kan også bære en eddiklignende lukt.

Nyresykdom

Endringer i lukten av svette og urin kan indikere tilstedeværelsen av biomarkører for nyresykdom så vel som andre tilstander, som cystisk fibrose og noen former for kreft.

Trimetylaminuri

En sjelden lidelse, trimetylaminuri er en tilstand der kroppen ikke kan bryte ned det kjemiske trimetylaminet, som produseres i tarmen ettersom bakterier bryter ned visse matvarer under fordøyelsen.

Som et resultat bygges trimetylamin opp i kroppen og frigjøres i svette, urin og vaginale væsker, noe som gir det en sterk eddik eller fiskelukt.

Hva er noen hjemmemedisiner for svette som lukter eddik?

Mens noen alvorlige årsaker til overdreven eller luktende svette krever legehjelp for å bli løst, kan du også ta skritt på egen hånd for å redusere dette problemet.

Bade regelmessig

Dette kan virke åpenbart, men den enkleste måten å takle ekstra stinkende svette på er å vaske den av.

Å bade daglig (eller oftere om nødvendig) med en antibakteriell såpe kan bidra til å redusere nivåene av bakterier på huden din som reagerer på svette.

Bruk antiperspirant eller deodorant

Deodorant og antiperspirant diskuteres ofte om hverandre, men de er to svært forskjellige produkter:

• Deodoranter maskerer rett og slett kroppslukt med en annen, forhåpentligvis sterkere duft.
• Antiperspiranter blokkerer faktisk svetteporene fra å frigjøre svette.

Du må kanskje eksperimentere med forskjellige produkter for å finne de som fungerer best med kroppskjemien din.

Bytt klær

Svette og lukten som følger med kan henge på klærne lenge etter at du har sluttet å svette.

Hvis mulig, ha et skifte av klær tilgjengelig, spesielt skjorter og topper, for å skifte til etter behov.

Når bør jeg oppsøke lege?

Sterk kroppslukt relatert til svette, kjent som bromhidrose, kan påvirke selvtilliten din og det sosiale livet.

Og mens en merkbar svettelukt noen ganger kan behandles med noen enkle hjemmemedisiner, er det tilfeller der medisinsk intervensjon er nødvendig.

Hvis endringer i din personlige hygienerutine ikke reduserer duften og den forblir like sterk og konsistent som alltid (eller den blir mer merkbar), snakk med legen din.

Det er spesielt viktig hvis du merker disse andre symptomene, som kan indikere en alvorlig medisinsk tilstand:

• endringer i lukten av urin, noe som kan indikere diabetes eller nyreproblemer

• puss, blemmer eller andre endringer på huden din, som kan indikere en hudinfeksjon

• plutselig vekttap eller økning, noe som kan tyde på tilstander som spenner fra diabetes til kreft

Hva er medisinske behandlinger for svette som lukter eddik?

Visse forhold som fører til svette av eddik kan behandles.

Antibiotika

Når en bakteriell infeksjon forårsaker en endring i svettelukten din, kan antibiotika være nok til å bekjempe infeksjonen og gjenopprette din vanlige kroppskjemi.

Reseptbelagte antiperspiranter og kremer

Hvis du har blitt diagnostisert med hyperhidrose, kan reseptbelagte topiske behandlinger hjelpe.

Botox

Injeksjoner av botulinumtoksin A (Botox) i armhulene kan blokkere nervesignaler til svettekjertlene dine, og begrense svetteproduksjonen deres.

Mikrobølge termolyse

For overflødig svette fra armhulen er en relativt ny behandling kalt mikrobølge-termolyse tilgjengelig for å faktisk ødelegge svettekjertlene under armene med rettede energistråler.

Bare en liten brøkdel av kroppens svettekjertler er plassert i armhulene, så å ødelegge dem vil ikke påvirke kroppens naturlige kjølesystem.

Hvordan forhindrer jeg sterk svettelukt?

Noen ganger kan endringer i kosthold eller livsstil forhindre eller i det minste redusere tilfeller der svetten lukter eddik.

Vurder disse anbefalingene.

Endre kostholdet ditt

Hvis du merker at visse matvarer utløser en eddikaktig lukt i svetten din, bør du vurdere å unngå dem eller spise dem i mindre mengder.

Drikk mer vann

Jo mer vann du drikker, jo mer fortynnet blir svetten. Dette bidrar til å redusere intensiteten til det som kan få svetten til å lukte eddik eller ammoniakk.

Velg de riktige klærne

Naturlige stoffer, som bomull, lar huden din puste og kan bidra til å holde kroppen kjøligere.

For treningsklær kan stoffer som transporterer fuktighet fra huden også hjelpe.

Slappe av

Fordi stress er en så vanlig utløser for svette, lær deg praksiser som meditasjon, yoga og dyp pusting for å hjelpe deg å slappe av.

Å håndtere stress betyr å ha mer kontroll over svette.

Lukter svette likt for alle?

Det er viktig å huske at luktesansen er den mest individualiserte og subjektive av de fem sansene.

Du tror sannsynligvis svettelukten din er verre eller mer merkbar enn den er for noen andre. Men eddiklukten du oppdager i svetten din kan ikke engang registreres hos andre. Det lukter kanskje ikke som eddik, men noe helt annet – kanskje til og med noe hyggelig.

Forskning tyder på at denne variasjonen kan forklares med små genetiske variasjoner fra en person til den neste.

Selv om ingen vil ha svette som lukter eddik, bare vit at hvis du plukker opp den duften fra din egen svette, er det sannsynligvis forårsaket av livsstilsvalg som kan endres eller tilstander som kan behandles.

Husk at hvis hjemmemedisiner ikke påvirker svettelukten din, er neste trinn å snakke med helsepersonell for å se hvilke tester som kan gjøres for å finne ut årsaken og komme i gang med behandlingen.