Hva er rykninger i øyenbryn?
Muskelrykninger eller spasmer er ufrivillige bevegelser som kan skje over hele kroppen, inkludert øyelokkene. Når øyelokket ditt rykker, kan det bevege huden rundt øyenbrynet og få det til å bevege seg. Spasmene kan vare i noen sekunder eller flere timer. De fleste rykninger går over uten behandling.
Generelle øyerykninger er forskjellig fra hemifacial spasmer, en livslang tilstand forårsaket av skadede eller irriterte ansiktsnerver. Hemifacial spasmer skjer vanligvis på den ene siden av ansiktet og utvider seg utenfor øyet.
Mange ting, fra for mye kaffe til ikke nok søvn, kan forårsake øyespasmer. Rykninger i øynene kan også være et tegn på en mer alvorlig sykdom, så det er viktig å samarbeide med legen din for å finne ut den underliggende årsaken.
Hva får øyenbrynene mine til å rykke?
1. Koffein
Inntak av for mye koffein kan få øynene til å ryke. Hold oversikt over hvor mye koffein du drikker, sammen med eventuelle rykninger i øynene for å se om de to er relatert. Hvis øynene dine har en tendens til å rykke mer når du drikker koffein, bør det hjelpe å kutte ned på kaffe, te, brus og energidrikker.
2. Alkohol, narkotika eller tobakk
Å drikke alkohol, bruke tobakk eller bruke rusmidler kan få øynene til å ryke. Å redusere alkoholinntaket og unngå tobakk og rusmidler kan løse problemet.
3. Medisiner
Å ta visse medisiner, spesielt antiepileptiske eller antipsykotiske medisiner, kan få øynene til å rykke. Hvis medisinen din får øynene til å rykke og det plager deg, snakk med legen din om å prøve en annen medisin eller dosering.
4. Stress
Stress gir mange fysiske reaksjoner, inkludert rykninger i øynene. Prøv å eliminere alle kilder til stress du kan. Når det ikke er mulig, prøv avspenningsteknikker, for eksempel trening eller meditasjon.
5. Øyeanstrengelse
Å anstrenge øynene eller myse kan føre til rykninger i øynene. Hvis du ser at du myser mye ute, bruk solbriller. Hvis du bruker mye tid ved en datamaskin, sørg for å ta pauser eller prøv 20-20-20-regelen. Rykninger kan også bety at det er på tide med ny resept hvis du bruker briller eller kontaktlinser.
6. Tretthet
Det er mer sannsynlig at øynene dine rykker når du er tom for energi. Prøv å få minst syv timers søvn hver natt. Hvis du får nok søvn, men fortsatt føler deg trøtt, snakk med legen din for å utelukke eventuelle underliggende forhold.
7. Ernæringsmessige problemer
Hvis du ikke får nok magnesium eller kalium i kostholdet ditt, kan det også føre til at øynene dine ryker.
Å legge til disse matvarene i kostholdet ditt kan hjelpe:
- bananer
- mørk sjokolade
- avokado
- nøtter
8. Allergier
Personer med allergi kan være mer utsatt for rykninger i øynene. Forskere tror at histamin, som frigjøres når du gnir irriterte øyne, kan føre til rykninger i øynene. Medisiner og behandlinger som lindrer allergisymptomer kan hjelpe.
9. Bells parese
Bells parese forårsaker en midlertidig svakhet eller lammelse av musklene i ansiktet ditt. Dette skjer vanligvis når ansiktsnerven din blir hoven eller komprimert. Den eksakte årsaken er ukjent, men det antas å være forårsaket av et virus, for eksempel herpes simplex. Det kan også være assosiert med andre forhold som øreinfeksjoner, høyt blodtrykk og diabetes.
Andre symptomer på Bells parese inkluderer:
- hengende på den ene siden av ansiktet
- manglende evne til å åpne eller lukke øynene
- sikler
- problemer med å lage ansiktsuttrykk eller smile
- rykninger i ansiktet
- problemer med å spise og drikke
Bells parese går vanligvis over av seg selv, men det finnes også flere medisiner og øyedråper som kan hjelpe deg med å håndtere det. Sørg for å se legen din hvis du har noen av disse symptomene.
10. Dystoni
Dystoni refererer til ukontrollerbare muskelspasmer som forårsaker langsomme, repeterende bevegelser. Det kan påvirke mange deler av kroppen, inkludert øynene. Dystoni er ofte et symptom på en av disse tilstandene:
- Parkinsons sykdom
- encefalitt
- encefalopati
- slag
- hjerneaneurisme
- Huntingtons sykdom
- cerebral parese
- alkoholisk ketoacidose
11. Multippel sklerose
Multippel sklerose (MS) får immunsystemet til å angripe sentralnervesystemet. I tillegg til øyerykninger kan MS også forårsake:
- utmattelse
- vanskeligheter med å gå
- taleforstyrrelser
- skjelvinger
- konsentrasjonsproblemer eller hukommelsesproblemer
- smerte
Selv om det ikke finnes noen kur for MS, er det flere medisiner og terapialternativer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene og bremse utviklingen.
12. Tourette syndrom
Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker ufrivillig, repeterende tale og bevegelse. Dette kan inkludere rykninger i øynene. Det har en tendens til å forekomme hos menn og vises vanligvis først mellom tre og ni år. Tourettes syndrom krever ikke alltid behandling. Medisiner og terapi kan bidra til å behandle mer alvorlige tilfeller.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du opplever noen av følgende symptomer, snakk med legen din for å utelukke potensielt alvorlige årsaker til rykninger i øyenbrynene:
- rykningene stopper ikke etter noen uker
- øyelokkene eller andre ansiktsmuskler henger
- øyet ditt blir rødt og hovent, eller har utflod
- rykninger skjer i andre deler av ansiktet eller kroppen
- øyelokket lukkes helt når rykningene oppstår
Hva er utsiktene for rykninger i øyenbrynene?
Øyerykninger forsvinner vanligvis uten behandling, og noen ganger kan livsstilsendringer hjelpe. Hvis endringer i vaner, søvnplan, stressnivå eller kosthold ikke fungerer, samarbeid med legen din for å utelukke eventuelle underliggende forhold.
Discussion about this post