14 naturlige rettsmidler for vikende tannkjøtt

1. Oljetrekking

I en 2009 studie, viste den ayurvediske praksisen med oljetrekking en reduksjon av plakk hos personer med gingivitt.

For å prøve oil pulling, sveip en spiseskje av en høykvalitets kokosolje rundt munnen i omtrent 20 minutter. Denne svisingen «trekker» oljen mellom tennene dine. Spytt deretter oljen ut, skyll munnen med varmt vann fra springen eller saltvann, og pusser tennene.

Den tradisjonelle oljen som skal brukes til denne teknikken er sesamolje. Men forskning fra 2012 om tannråte fra Athlone Institute of Technology indikerer at kokosnøttolje kan forhindre Streptococcus mutans bakterier fra å skade tannemaljen.

2. Eukalyptusolje

I følge a 2008 studie, eukalyptusolje er et antiinflammatorisk bakteriedrepende middel som kan behandle tilbaketrukket tannkjøtt og stimulere veksten av nytt tannkjøttvev.

3. Salt

For bruk som bakteriell middel og for å lindre tannkjøttbetennelse, en 2016 studie antyder at asaltvannsskylling kan være effektivt. Slik gjør du en saltskylling:

1. Bland grundig 1 ts. salt og 1 kopp varmt vann.
2. Skyll munnen med denne saltvannsblandingen i 30 sekunder.
3. Spytt ut skyllingen – ikke svelg den.
4. Gjenta dette to til tre ganger om dagen.

4. Grønn te

I følge a 2009 studie, kan drikke grønn te bidra til å fremme sunne tenner og tannkjøtt og kan faktisk avverge sykdom. Prøv å drikke en til to kopper grønn te daglig.

5. Peppermynte essensiell olje

I følge a artikkel fra 2013 i European Journal of Dentistry kan peppermynteolje være effektivt for å hindre vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer i munnen.

6. Aloe vera

EN 2009 studie viste at aloe vera kan være effektivt for å fremme oral helse: injeksjon av aloe vera gel av medisinsk kvalitet i betente tannkjøtt resulterte i forbedring av periodontale tilstander.

7. Septilin

Septilin er et proprietært multi-urtepreparat av guggul, guduchi, lakris og andre forbindelser. EN 2014 klinisk studie publisert i Journal of Periodontal Implant Science antyder at å ta Septilin forbedrer periodontale behandlingsresultater.

Septilin er tilgjengelig i både tablett- og sirupform. Den anbefalte dosen for voksne er to tabletter tatt to ganger daglig, eller 2 ts sirup tatt tre ganger daglig.

8. Omega-3 fettsyrer

EN 2014 klinisk studie konkluderte med at 300 milligram omega-3-fettsyrer tatt daglig i 12 uker kan redusere gingivalindeksen samtidig som det forbedrer tannkjøtt-til-tann-feste. Gingivalindeks er et mål på alvorlighetsgraden av tannkjøttbetennelse.

Det var også indikasjoner på at omega-3-fettsyrer kan virke for å forhindre kronisk periodontitt.

9. Tea tree eterisk olje

EN artikkel fra 2013 i European Journal of Dentistry konkluderte med at tea tree olje kan være effektivt for å forhindre vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer i munnen.

10. Gurkemeie gel

Gurkemeie inneholder curcumin, som er anerkjent for sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. I følge a 2015 studie, gurkemeiegel kan muligens forhindre plakk og tannkjøttbetennelse – som kan bidra til at tannkjøttet trekker seg tilbake.

11. Hydrogenperoksid

Skylling med en løsning av vann og hydrogenperoksid kan bidra til å behandle sårt, rødt eller hovent tannkjøtt. For å bruke hydrogenperoksid som et naturlig middel for å trekke tilbake tannkjøtt:

1. Kombiner 1/4 kopp 3 prosent hydrogenperoksid med 1/4 kopp vann.
2. Skyv blandingen rundt munnen i ca 30 sekunder.
3. Spytt skyllingen ut – ikke svelg den.
4. Gjenta dette to til tre ganger i uken.

12. Timian eterisk olje

Timianolje er effektivt for å hindre vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer i munnen iht artikkel fra 2013 i European Journal of Dentistry.

13. Børsting

Puss tennene i minst to minutter minst to ganger om dagen. Bruk en myk tannbørste for å fjerne plakk og rusk fra tennene og langs tannkjøttkanten. Avhengig av hvor kraftig du børster, kan en middels eller hard børste skade tannkjøttet, rotoverflaten og tannemaljen.

14. Tanntråd

I følge American Dental Association (ADA) er tanntråd én gang per dag en viktig del av å ta vare på tennene og tannkjøttet, og hjelper til med å fjerne rusk mellom tennene som kan bidra til plakkoppbygging.

Takeawayen

Vikende tannkjøtt er relativt vanlig. Aldring og genetikk kan forårsake tannkjøtttap selv om du praktiserer gode munnhygienevaner.

Snakk med tannlegen din om bruk av naturlige midler og tradisjonell behandling for å stoppe eller bremse prosessen.