2022 SonderMind-anmeldelse: Bør du prøve det?

Kvinne som bruker smarttelefon hjemme for teleterapi
Getty Images/Morsa Images

Terapi er en effektiv måte å adressere et bredt spekter av psykiske helsetilstander, inkludert depresjon og angst. Terapi kan også bidra til å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine, utvikle strategier for å håndtere stress og bygge mer selvbevissthet.

Å finne den rette terapeuten kan noen ganger føles som den største utfordringen. Det er hvor SonderMind kommer inn. SonderMind er en online virtuell og personlig terapitjeneste som forbinder lisensierte terapeuter med brukere basert på deres unike behov.

Les videre for å lære mer om hvordan SonderMind fungerer og om tjenesten passer for deg.

SonderMind fordeler og ulemper

Hva er SonderMind?

SonderMind er en tjeneste som forbinder enkeltpersoner med autorisert psykisk helsepersonell.

SonderMind aksepterer mange typer forsikringer, selv om alle kan bruke tjenesten, uavhengig av forsikringsstatus.

Mens telehelsetjenester er et populært terapialternativ akkurat nå, spesielt i karantene, tilbyr SonderMind både video-telehelse og personlig terapi.

KOM I GANG MED SonderMind

Hvordan SonderMind fungerer

Å registrere seg for SonderMind er en enkel prosess som starter med å svare på spørsmål for å matche deg med en lisensiert terapeut som har erfaring spesifikt for dine behov.

SonderMind-inntaksprosessen starter med å spørre hvor du er i terapisøket ditt, for eksempel om du fortsatt utforsker terapialternativene dine eller er klar til å starte umiddelbart. Når du har svart på det første spørsmålet, krever SonderMind posisjonsinformasjonen din for å identifisere psykisk helsepersonell i ditt område.

SonderMind stiller også mer dyptgående spørsmål knyttet til din mentale helse, for eksempel om du føler deg engstelig, deprimert eller leter etter generell veiledning og støtte. Du kan også spesifisere om du vil ha personlig eller videoøkter, sammen med rase, kjønn og andre identitetspreferanser for en terapeut.

Når du svarer på inntaksspørsmålene, gir du kontakt-, forsikrings- og kredittkortinformasjon. SonderMind vil lagre kredittkortet ditt i systemet deres for automatisk å belaste for kopier og tapte økter. Når du matcher med en terapeut, er det siste trinnet å planlegge en video eller en personlig økt.

SonderMind jobber for å matche brukere med terapeuter så raskt som mulig. Du kan forvente å bli matchet om 24 til 48 timer.

Terapeutkvalifikasjoner og kvalitet på omsorgen

SonderMind samarbeider med både lisensierte terapeuter og psykiatere, og gir SonderMind-brukere muligheten til både samtaleterapi og behandling for psykiske lidelser. Alle SonderMind-fagfolk må ha en gyldig lisens og en mastergrad eller høyere i mental og atferdsmessig helse.

SonderMind har terapeuter med et bredt spekter av spesialiteter, selv om deres inntaksprosess fokuserer på angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og medisinveiledning.

SonderMind-funksjoner

Når du matcher med en terapeut, anbefaler SonderMind at du snakker med dem for å bestemme om du skal ha en virtuell eller personlig økt.

Video telehelse økter

SonderMind tilbyr video-telehelseøkter som er en trygg og praktisk måte å få kontakt med en terapeut på. Videoøkter er et flott alternativ hvis du ikke finner terapeuter i nærheten. Og det er et spesielt flott alternativ under pandemien.

Personlige økter

Det som gjør SonderMind unik er deres personlige terapitilbud. Mens mange elektroniske tjenester kobler brukere med terapeuter virtuelt, tilbyr SonderMind muligheten til å koble seg personlig med en terapeut nær deg.

Hvem kan dra nytte av SonderMind?

SonderMind er et godt alternativ for alle som ønsker å starte terapi og få hjelp til å finne en terapeut som er spesifikk for deres unike behov. Denne tjenesten er også et flott alternativ for alle som ønsker å utforske både virtuell video og personlig terapi.

SonderMind-terapeuter er opplært til å håndtere et bredt spekter av tilstander. Under inntaksprosessen er et av spørsmålene: «Er det noen andre egenskaper vi bør se etter hos en terapeut? Dette kan inkludere rase, etnisitet, seksualitet eller en annen identitet som føles viktig for deg.»

Når du trykker “ja”, vil du bli henvist til et felt som sier: “Jeg leter etter en terapeut som…” Der kan du skrive noe spesifikt knyttet til det du leter etter hos en terapeut, som f.eks. hvilke forhold du ønsker å adressere, og hvilken type terapi du leter etter, for eksempel par, traumer, spiseforstyrrelser, etc.

SonderMind vil deretter bruke denne informasjonen til å koble deg sammen med en terapeut som spesialiserer seg på dine spesifikke behov.

Er det effektivt?

Mens forskningen på nettterapi er begrenset, tyder tilgjengelige studier på at det gir fordeler.

Forskning fra 2020 viste at virtuell terapi er like klinisk effektiv som tradisjonell personlig terapi. Den samme studien indikerte også at klienter var like fornøyde med resultatene fra virtuell terapi som de som gikk med personlig terapi.

En liten studie fra 2016 fant at personer med alvorlig depressiv lidelse som opplevde en blandet terapiprotokoll med ansikt-til-ansikt og online økter rapporterte forbedringer i depresjon, helserelatert livskvalitet og angst.

Forskning fra 2018 fant også at både internettbasert og tradisjonell behandling kan gi en betydelig reduksjon i depresjonssymptomer. Når det er sagt, konkluderte forskere av denne studien med at ytterligere utforskning av effektiviteten til internettbasert behandling er nødvendig.

Forsikring og prissetting

Terapi kan være dyrt. Hvis du har forsikring, kan du kanskje redusere kostnadene.

SonderMind er i nettverk med et bredt spekter av forsikringsnettverk: Aetna, Anthem (Blue Cross Blue Shield), Apostrophe, Bright Health, Cigna, Friday Health Plans, Kaiser, Optum, Medicare og United Healthcare.

SonderMind-terapeuter er i nettverk med Medicaid i noen stater. Hvis du har forsikring, ring kundeservicenummeret på baksiden av kortet ditt for å bekrefte dine spesifikke fordeler og finne ut hvor mye du betaler per økt fra egen lomme. For oppdatert informasjon kan du besøke sondermind.com/insurance.

Uten forsikring tar de fleste terapeuter $75–$175 per økt.

GÅ TIL SonderMind

Bedriftens personvern og omdømme

Pasienter kan sove lett og vite at informasjonen deres er beskyttet gjennom SonderMind. SonderMind bruker HIPAA-kompatibel, kryptert programvare, og selskapet oppgir at de følger de høyeste nasjonale standardene for sikkerhet og personvern for alle klienter og terapeuter. Videosamtaler blir aldri tatt opp.

Det er en grundig hendelsesrapporteringsprosess på plass for klienter å rapportere tilfeller av negative kliniske utfall eller pasientskade. En klage kan sendes inn når som helst ved å kontakte SonderMind-støtteteamet. Mer informasjon finner du på nettstedets vilkår for bruk-side.

Det er en uttalt policy for klienter å be om tilgang til medisinske journaler. Mer informasjon finner du på nettstedets Notice of Privacy Practices-side, under delen “Dine rettigheter til helseinformasjon.”

SonderMind er akkreditert hos Better Business Bureau (BBB), og de har en A+-rating.

Generelt deler anmeldere positive erfaringer med å jobbe med SonderMind. Folk som vurderer SonderMind positivt sier at selskapet var i stand til å matche dem med en terapeut som de likte og fortsatte å jobbe med.

Imidlertid sier de fleste anmeldelser på BBB-nettstedet at de hadde store faktureringsproblemer, og sier at SonderMind var vanskelig å jobbe med når det kom til faktureringsforsikring.

Er SonderMind riktig for deg?

Noe av det første du bør spørre deg selv når du starter terapi er hvilken kommunikasjonsmetode du foretrekker og hva slags terapeut du ønsker å jobbe med.

Hvis du er interessert i både videoterapi og personlig terapi, og du leter etter en tjeneste som kan hjelpe deg med å identifisere terapeuter, kan SonderMind passe godt.

Å ta vare på din mentale helse er viktig. Det kan imidlertid være en utfordring å finne en terapeut som du føler deg komfortabel med.

SonderMind er en tjeneste som hjelper til med å koble enkeltpersoner med lisensierte fagfolk, både virtuelt og personlig. Alle som leter etter en enkel, enkel terapimatchingstjeneste vil finne hell med SonderMind.


Lucia Whalen er en Chicago-basert forfatter og multimediejournalist som spesialiserer seg på skjæringspunktet mellom helse, vitenskap og miljø. Hun er også en av grunnleggerne av Trashy Magazine. Forfatterskapet hennes har blitt omtalt i Atlas Obscura, South Side Weekly, MindBodyGreen og andre publikasjoner. Hun er utdannet ved Northwestern Universitys Medill School of Journalism.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss