24 måter du eller din partner som har penis kan øke penisfølsomheten

Rask forskjell: Mindre følelse vs nummenhet

For å være klar, det er stor forskjell mellom mindre følelse og nummenhet.

Å ha mindre følelse – som er det vi fokuserer på i denne artikkelen – betyr at du ikke føler så mye følelse i penen som du gjorde før.

En nummen penis er en helt annen vokskule og refererer til at du ikke kan føle noen normal følelse når penis blir berørt.

Hvis det er relatert til teknikken din

Jepp, hvordan du nyter deg selv kan påvirke penisfølelsen din.

Hva har dette med saken å gjøre?

Måten du onanerer på kan føre til redusert følsomhet. Noen kaller dette «dødsgrepssyndrom».

Poenget er at folk som onanerer ved hjelp av en veldig spesifikk teknikk eller stramt grep kan bli ufølsom for andre typer nytelse over tid.

Når dette skjer, blir det vanskelig å komme eller til og med få glede uten den nøyaktige bevegelsen eller trykket.

Hvis du føler at alt føles helt fint når du onanerer, men finner ut at partnersex er der følelsen mangler, er det et par mulige årsaker.

En tynnere eller mindre enn gjennomsnittet penis, eller til og med for mye glidemiddel (naturlig fuktighet eller syntetisk), kan bety mindre friksjon – og til slutt følelse – under samleie.

Hva kan du gjøre for å løse dette?

Bare det å bytte opp teknikken bør gjøre susen og hjelpe deg å rekonstruere følsomheten din.

Hvis dødsgrep er problemet, avhengig av hvordan du er vant til å onanere, kan dette bety å løsne grepet, stryke i et lavere tempo, eller begge deler.

Du kan også blande ting med et sexleketøy laget for penislek, som Super Sucker UR3 Masturbator, som du kan kjøpe online, eller TENGA Zero Flip Hole Masturbator, som er også tilgjengelig på nett. Og ikke glem glidemiddelet!

Hvis samleie er problemet, gir noen stillinger en strammere passform og dermed mer friksjon.

Her er en liten hemmelighet: Å tilpasse enhver posisjon slik at partneren din kan holde bena stramt sammen under sex bør fungere.

Pluss, hvis analsex er det dere begge liker, er anus av natur en strammere klem. Bare pass på å bruke mye glidemiddel hvis du tar det på baksiden.

Og apropos mye glidemiddel: Hvis en overflod av fuktighet får sex til å føles litt som en Slip ‘N Slide, bør en rask tørking med litt vev fikse det.

Hvis det er relatert til livsstilen din

Visse livsstilsvaner kan være skylden for din penens reduserte følsomhet.

Hva har dette med saken å gjøre?

Sykler du mye? Onanerer du ofte? Disse tingene kan føre til at følsomheten i penen din blir dårligere hvis du gjør dem ofte.

Når det gjelder onani, betyr det hvor ofte du gjør det hvis du gjør det mye, ifølge forskning som har knyttet hyperstimulering til redusert penisfølsomhet.

Når det gjelder sykling, legger sykkelseter press på perineum – rommet mellom ballene og anus. Det presser på blodårer og nerver som gir følelse til penis.

Å sitte i en hard eller ukomfortabel stol i lange perioder kan gjøre det samme.

Hva kan du gjøre for å løse dette?

Onani er sunt, men hvis hyppigheten av de praktiske godbitene dine forårsaker et problem, kan det å ta en pause på en uke eller to bidra til å få penisfølelsen tilbake til seg selv.

Hvis du sitter eller sykler i lange perioder, ta jevnlige pauser. Vurder å bytte ut sykkelsetet eller den vanlige stolen med noe mer komfortabelt.

Hvis det er relatert til testosteronnivået ditt

Testosteron er det mannlige kjønnshormonet som er ansvarlig for libido, for ikke å nevne en haug med andre funksjoner.

Hvis testosteronnivået (T) synker, kan du føle deg mindre responsiv på seksuell stimulering og ha problemer med å bli opphisset.

T-nivået synker når du blir eldre. Skader på danglerne dine – også kjent som testiklene – kan også påvirke T, så vel som visse tilstander, stoffer og kreftbehandling.

Legen din kan diagnostisere lav T med en enkel blodprøve og behandle den med testosteronerstatningsterapi (TRT). Livsstilsendringer, som regelmessig trening, å opprettholde en moderat vekt og få mer søvn, kan også hjelpe.

Hvis det er relatert til en underliggende tilstand eller medisin

Visse medisinske tilstander og medisiner kan påvirke følelsen i penis.

Hva har dette med saken å gjøre?

Diabetes og multippel sklerose (MS) er bare et par tilstander som kan skade nerver og påvirke følelsen i forskjellige kroppsdeler, inkludert penis.

Medisiner som brukes til å behandle Parkinsons sykdom kan også redusere penisfølelse som en bivirkning.

Å sikre at enhver underliggende tilstand er godt håndtert kan bidra til å bringe følelsene tilbake.

Hvis medisiner er synderen, kan legen din kanskje justere dosen eller endre medisinen.

Hvis det er relatert til din mentale helse

Seksuell nytelse handler ikke bare om din D. Hjernen din spiller også en stor rolle.

Hva har dette med saken å gjøre?

Hvis du har å gjøre med angst, stress, depresjon eller andre psykiske problemer, kan det være nesten umulig å komme i humør. Og selv om du virkelig ønsker å komme i gang, er penis kanskje ikke like mottakelig.

Hva kan du gjøre for å løse dette?

Det kommer veldig an på hva som skjer mentalt.

Å ta litt tid til å slappe av før sexy tid kan hjelpe hvis du føler deg stresset eller engstelig.

Et varmt bad eller dusj kan hjelpe sinnet og musklene til å slappe av. Det varme vannet øker også sirkulasjonen, noe som kan bidra til å øke følsomheten og gjøre huden mer lydhør for berøring.

Hvis du regelmessig sliter med følelser av angst eller depresjon, eller har problemer med å takle stress, kan du søke hjelp.

Snakk med en venn eller en du er glad i, se en helsepersonell, eller finn en lokal mental helseleverandør gjennom Anxiety and Depression Association of America (ADAA).

Ting du bør huske på hvis du sliter

Ikke for å være pussig, men prøv å ikke slå deg selv dum over dette.

Vi forstår hvor frustrerende det må være å ikke kunne nyte den følelsen du ønsker eller forventer under seksuell aktivitet.

Her er noen ting du bør huske på hvis du sliter.

Det er nok ikke permanent

Sjansen er stor for at din reduserte penisfølelse kan forbedres.

Som vi allerede har dekket, kan endringer i teknikk, komme i riktig sinnstilstand eller noen livsstilsjusteringer være alt som trengs for å få penis til å føles ordentlig igjen.

En helsepersonell kan hjelpe med underliggende medisinske eller psykiske problemer og anbefale de riktige behandlingene.

Gå lett på deg selv

Vi snakker ikke bare om å kvele kyllingen din heller! Å stresse med dette og legge press på seg selv vil bare gjøre ting verre på fritidsavdelingen.

Gi deg selv tid til å slappe av og komme i stemning før du spiller, og tillatelse til å stoppe og prøve en annen gang hvis du ikke føler det.

Ikke vær flau for å be om hjelp

Penishelse og seksuell helse er like viktig som andre aspekter av helsen din.

Hvis det er noe som skjer med penisen din eller din evne til å nyte seksuell aktivitet, kan en profesjonell hjelpe.

God penishelse er i dine hender

Du kan ikke kontrollere alt, men det er ting du kan gjøre for å holde penis sunn:

• Spis et sunt kosthold, inkludert mat som har vist seg å øke penishelsen ved å redusere betennelse og forbedre T-nivåer og sirkulasjon.
• Tren regelmessig for å forbedre humør og T-nivåer, styre vekten din og redusere risikoen for erektil dysfunksjon og andre tilstander.
• Lær å slappe av og finne sunne måter å takle stress på for å forbedre T-nivået, humøret, søvnen og den generelle helsen.

Ting du bør huske på hvis partneren din sliter

Hvis det er partneren din som sliter med redusert følsomhet der nede, ikke bekymre deg. Sjansen er stor for at det er en god grunn til det, og det er sannsynligvis ikke det du tror.

Her er noen ting du bør huske på hvis det kommer til deg.

Ikke ta det personlig

Ditt første instinkt kan være å klandre deg selv hvis partneren din ikke liker sex. Prøv å ikke gjøre dette.

Høres hardt ut, men: Ikke din penis, ikke ditt problem.

Som en kjærlig partner vil du selvfølgelig at de skal ha det bra. Men med mindre du har skadet penisen deres ved å ta en hammer til den, er ikke deres reduserte penisfølsomhet din feil, så ikke gjør det om deg.

Jeg gjentar, ikke snakk om deg

Seriøst, det er ikke penisen din!

Så frustrert du kan være, hold det for deg selv

Ikke prøver å avfeie følelsene dine eller noe, men hvor frustrert du enn kan være over at partneren din ikke føler det selv når du trekker ut dine beste trekk, er det sannsynligvis mye mer frustrerende for dem.

Når det er sagt, hvis partnerens mangel på følelse resulterer i en maraton shag sesh som forårsaker gnagsår i de nedre regionene dine, har du selvfølgelig rett til å ta en pause eller stoppe. Det er tross alt kroppen din. Bare vær oppmerksom på hvordan du sier det.

Spør hva partneren din trenger fra deg

ALLE bør spørre hva partneren deres trenger når det kommer til sex og forhold. Det er nøkkelen til å gjøre begge deler flotte.

Trenger de litt tid til å slappe av før handlingen beveger seg til penen? Trenger de mer forspill som fokuserer på andre lyststeder for å hjelpe dem med å komme i humør? Vil de bare slutte helt? Ikke vær redd for å spørre.

Bunnlinjen

Hvis du har mistet noe av den kjærlige følelsen nedenfor, kan livsstilen og nytelsesrutinen din – alene eller i partnerskap – gi noen ledetråder. Hvis ikke, kan legen din eller annen helsepersonell hjelpe deg.

I mellomtiden, vær tålmodig og snill med deg selv, og vurder noen av dine andre lystsoner for tilfredsstillelse.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.