Det er mye å tenke på når det kommer til kroppsforandringer under svangerskapet. Selv om hver graviditet er forskjellig, er det noen få ting de fleste kan forvente, inkludert økt risiko for anemi.
Denne tilstanden oppstår når du ikke har nok røde blodceller til å frakte oksygen til vevet i kroppen din. Mild anemi kan få deg til å føle deg utmattet, men den kan også bli alvorlig hvis den blir for alvorlig eller blir ubehandlet.
Faktisk kan anemi under graviditet føre til en
Å forstå mer om forskjellige typer anemi, vanlige symptomer og behandlingsalternativer vil hjelpe deg å gjenkjenne varseltegnene på anemi, slik at du kan unngå komplikasjoner.
Ikke bekymre deg, men. Bare hold helseteamet ditt oppdatert på alle symptomene dine, så hjelper de deg på veien. La oss lære mer om anemi under graviditet.
Hva forårsaker anemi under graviditet?
Mens mild anemi er vanlig for mange mennesker under svangerskapet, kan det bli et alvorlig problem som krever mer avansert medisinsk behandling hvis det ikke behandles.
Når du mangler tilstrekkelig med røde blodceller til å flytte oksygen gjennom hele kroppen, har det en innvirkning på organene og kroppsfunksjonene dine.
Det er mer enn 400 typer anemi. Det er også mange forskjellige årsaker, men det kommer ofte ned til produksjon av røde blodlegemer og helse.
Derimot er fysiologisk anemi (eller fortynningsanemi) en normal prosess forbundet med graviditet.
Mens det totale blodvolumet øker under graviditet, øker væskevolumet (eller plasma) mer enn økningen i volumet av røde blodlegemer. Resultatet er en lavere prosentandel av røde blodlegemer i det totale blodvolumet – en endring som gjenspeiles i en blodprøve.
Jernmangelanemi
I USA er mangel på jernlagre før og under graviditet som fører til jernmangel den vanligste årsaken til anemi.
Ved denne typen anemi fører de lavere jernlagrene til redusert produksjon av hemoglobin (den oksygenbærende komponenten i de røde blodcellene).
Under graviditet jobber kroppen hardere for å gi riktig næring til den voksende babyen, noe som får blodvolumet til å øke med ca.
Kroppen din gir også babyen jernet som trengs for å lage sitt eget hemoglobin. Gå, baby, gå!
Denne økningen i blodvolumet og produksjonen av babyens hemoglobin tillater mer transport av viktig oksygen og næringsstoffer, men det øker det daglige behovet for essensielle mineraler som jern.
Folatmangelanemi
Folatmangelanemi er en annen vanlig type anemi som oppstår under graviditet.
Folsyre er et vannløselig vitamin som bidrar til å forhindre nevralrørsdefekter, eller kognitive hjerneproblemer, under graviditet.
Personer med skjede trenger høyere nivåer av folat i løpet av reproduktive årene og i svangerskapet, og det er derfor det ofte anbefales å ta et folsyretilskudd
Vitamin B12-mangel
Vitamin B12 brukes også av kroppen i produksjonen av røde blodlegemer.
Vitamin B12 finnes først og fremst i berikede matvarer og animalske produkter som kjøtt, fisk, fjærfe og egg.
Av denne grunn kan personer med vagina som ikke regelmessig inntar disse matvarene, inkludert veganere og vegetarianere, være på en
Noen mennesker kan også ha problemer med å behandle B12, noe som også kan føre til en mangel.
Folatmangel og vitamin B12-mangel forekommer ofte sammen. Hvis du tror du kan ha en mangel, må helsepersonell se på laboratorieverdier for å finne ut hvilken type anemi du har.
Måter å forhindre vanlige typer anemi under graviditet
I de fleste tilfeller kan anemi forebygges under graviditet, spesielt med en diett rik på god ernæring.
Her er noen måter å sikre at du får i deg de nødvendige vitaminene og mineralene for å holde nivået av røde blodlegemer innenfor riktig område.
1. Prenatale vitaminer
Prenatale vitaminer inneholder vanligvis de fleste mikronæringsstoffene du trenger under graviditet, inkludert jern og folsyre.
Å ta et prenatalt vitamin én gang om dagen er en enkel måte å supplere et sunt kosthold med essensielle vitaminer og mineraler for tilstrekkelig produksjon av røde blodlegemer. Det er ideelt å starte et prenatal vitamin minst 2 til 3 måneder før du prøver å bli gravid.
2. Jerntilskudd
Hvis du har lave jernnivåer, kan legen din anbefale et separat jerntilskudd i tillegg til ditt daglige prenatale vitamin.
Vanligvis trenger gravide mennesker rundt
Imidlertid kan dosen variere avhengig av typen jern eller jerntilskudd som forbrukes, så det er best å snakke med legen din om hvor mye du trenger.
Du bør også unngå å ta kalsiumtilskudd omtrent samtidig som jerntilskudd, da kalsium kan hindre kroppen din i å absorbere jern på riktig måte.
Antacida kan også forstyrre riktig jernabsorpsjon. Pass på å ta jern 2 timer før eller 4 timer etter at du tar antacida. Å ta jerntilskuddet med vitamin C vil hjelpe kroppen din til å absorbere mer av jernet. Noen kosttilskudd inkluderer til og med begge deler for å gjøre det enklere.
3. Riktig ernæring
De fleste kan få i seg tilstrekkelige mengder jern og folsyre under svangerskapet ved å spise riktig mat. Gode kilder til disse essensielle mineralene inkluderer:
- fjærfe
- fisk
- magert rødt kjøtt
- bønner
- nøtter og frø
- mørke bladgrønt
- forsterkede korn
- egg
- frukt som bananer og meloner
Animalske kilder til jern absorberes lettest. Hvis jernet ditt kommer fra en plantebasert kilde, par det sammen med matvarer med høyt vitamin C, som tomatjuice eller appelsiner, for å øke absorpsjonen.
Noen ganger er tilskudd med oralt jern ikke nok til å øke jernnivået. I så fall kan legen din snakke med deg om andre terapier.
I noen tilfeller kan intravenøst tilskudd av jern eller blodoverføring bli nødvendig.
Risikofaktorer for anemi
Du kan være på en
- er gravid med multipler
- ha to eller flere svangerskap raskt etter hverandre
- spiser ikke nok mat rik på jern
- opplevde tunge menstruasjoner før du ble gravid
- er rutinemessig oppkast som følge av morgenkvalme
Hva er symptomene på anemi?
Mens milde tilfeller av anemi ikke kan ha noen symptomer i det hele tatt, kan moderate til alvorlige tilstander presentere med følgende symptomer:
- overdreven tretthet eller svakhet
- blek hud
- kortpustethet, hjertebank eller brystsmerter
- svimmelhet
- kalde hender eller føtter
- trang til ikke-matvarer som skitt, leire eller maisstivelse
Du kan oppleve alle eller ingen av disse symptomene hvis du har anemi under graviditeten.
Heldigvis er blodprøver for å screene for anemi vanligvis rutinemessig under svangerskapsomsorg. Du kan forvente å bli testet tidlig i svangerskapet, og vanligvis en gang til når du nærmer deg forfallsdatoen.
En fullstendig blodtelling (CBC) test er det vanligste verktøyet som brukes til å diagnostisere anemi, som er en gruppe tester som måler størrelsen og antallet blodceller i en prøve.
Hvis du blir diagnostisert med anemi, kan legen din også bruke andre blodprøver for å evaluere den spesifikke årsaken eller identifisere eventuelle næringsmangler.
Sørg for å snakke med legen din med en gang hvis du er bekymret for noen av symptomene som er oppført her, eller hvis noe føles galt.
Bunnlinjen
Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, vær oppmerksom på viktigheten av tilstrekkelige mengder jern, folsyre og vitamin B12.
Følg et godt avrundet kosthold, ta prenatale vitaminer og snakk med helsepersonell hvis du opplever symptomer på anemi.
Hvis du har jernmangel, kan legen din anbefale riktig behandlingsforløp for deg og hjelpe deg med å avgjøre om tilskudd er nødvendig.
Discussion about this post