5 fordeler med Clary Sage Oil

Hva er bruken og fordelene med eterisk salvieolje?

1. Stressreduksjon

Aromaterapi bruker duftens kraft for å roe sinnet og redusere følelsen av angst. Luktesystemet ditt påvirker direkte den delen av hjernen din som regulerer følelser. Det er derfor det du lukter kan trigge minner og fremkalle følelser, både negative og positive.

Når den brukes i aromaterapi, kan salvieolje bidra til å lindre stress ved å indusere en følelse av velvære. En liten studere gjort på kvinner som gjennomgikk en stressende medisinsk test, indikerte at når den ble pustet inn, fremkalte eterisk salvie-olje en følelse av avslapning og bidro til å redusere blodtrykket.

Fortsett å lese: Årets beste angstapper »

2. Antibakterielle egenskaper

Salvieolje i fortynnet form kan ha en positiv innvirkning på enkelte bakteriestammer. Forskere tror det kan være en effektiv behandling alene eller i tillegg til tradisjonelle behandlinger for sårpleie.

I ett laboratorium studere, hjalp salvieolje til å helbrede alvorlige dermatologiske infeksjoner forårsaket av flere stammer av Staphylococcus bakterie. Laboratoriestudien brukte vattpinner fra bakterielle infeksjoner til 61 personer. Hver av dem hadde et vanskelig å behandle sår som ikke reagerte godt på antibiotika. Sårene var forårsaket av brannskader, diabetes eller kirurgiske inngrep. Fortynnet salvieolje ble funnet å være effektiv mot flere bakteriestammer.

Lær mer om førstehjelp: Slik stopper du blødninger »

3. Naturlig antidepressivum

Clary salvie har blitt testet på både dyr og mennesker for å bestemme dens potensielle fordeler som et antidepressivt middel. En studere gjort på rotter indikerte at salvieolje kan være gunstig for depresjon ved å fungere som en anti-stressor.

En annen liten studere med kvinner i overgangsalderen indikerte at inhalert salvieolje reduserte kortisol, stresshormonet, og ga en antidepressiv-lignende effekt.

Fortsett å lese: Depresjonsbehandlingsalternativer og hvor du kan finne hjelp »

4. Lindring av symptomer på overgangsalder

En komponent i salvieolje er sclareol, som etterligner effekten av østrogen i kroppen. Av denne grunn kan salvie være effektiv til å redusere noen av symptomene på overgangsalder. Noen undersøkelser tyder på at fortynnet salvieolje påført bunnen av føttene kan redusere hetetokter.

5. Redusere menstruasjonssmerter

En liten studere undersøkte 48 kvinner som opplevde smertefulle menstruasjoner og kramper. Noen av kvinnene fikk en krem ​​som inneholdt salvieolje og andre essensielle oljer for å påføre på nedre del av magen daglig, mellom menstruasjonssyklusene. Kvinnene som brukte kremen hadde en betydelig reduksjon i menstruasjonssmerter enn kontrollgruppen.

Les mer: Kan eteriske oljer virke smertestillende? »

Har salvie eterisk olje noen bivirkninger?

Bruken av alle typer eterisk olje bør diskuteres med legen din før du begynner å bruke den. Fortell legen din om andre medisiner eller urtebehandlinger du bruker. Salvieolje er kanskje ikke egnet for bruk hos personer som har lavt blodtrykk.

Hvordan påføres eterisk salvieolje?

Du bør ikke plassere salvieolje direkte i øynene, neseborene eller munnen uten legens tillatelse.

Her er noen måter du kan prøve eterisk salvieolje for deg selv:

• Pust dypt inn duften for å indusere ro mens du er på farten. Du kan finne små flasker i lokale helsebutikker eller på nett.
• Du kan riste oljen i vann og bruke den som romspray. Bare pass på å riste flasken godt mellom spritzene. Du kan også spraye denne blandingen lett på sengetøyet eller sofaputene.
• Gjør en lappetest for å se om du er følsom for denne essensielle oljen.
• Ikke bruk essensielle oljer direkte på huden din. Tilsett i stedet tre til fem dråper i en unse bærerolje for en massasjeolje. Dupp en sterkere blanding direkte på huden din, som en fin parfyme. Pulsen peker mot håndleddene og tinningene eller bak knærne og ørene er alle gode punkter.
• Dryss salvieolje på falmet potpurri, eller bruk de knuste bladene og knoppene i bittesmå linpakker for å lage skuffposer.