6 anti-aldringstips som vil forvandle skjønnhetsrutinen din

Vil du være ung for alltid?

Vi vet ikke hvordan vi skal stoppe klokken, men vi kan hjelpe deg med å lure kameraene og speilene til å tro at du er en yngre du. Her er noen viktige tips for å få hudpleierutinen du trenger.

Vask med et skånsomt rengjøringsmiddel

Rensing er viktig for å fjerne hudpleieprodukter eller sminke som du har brukt i løpet av dagen, samt naturlige hudoljer, forurensninger og bakterier som har samlet seg. Det betyr også at hudpleieproduktene dine kan komme inn i huden din og fungere mer effektivt!

Du bør bruke en skånsom rengjøringsmiddel bevar hudbarrieren din og holde den motstandsdyktig mot dehydrering og skade. Rensemidler med høy pH som naturlige såper er veldig sterke og kan gjøre huden din sårbar for irritasjon og infeksjon. Rensemidler med lav pH, som f.eks denne fra Cosrx ($10,75 på Amazon), jobber for å opprettholde optimal hudbalanse.

En annen ingrediens å unngå er natriumlaurylsulfat, siden det er veldig hardt. Du trenger heller ikke kjøpe rensemidler med fancy, aktive ingredienser. Rensemidler er ikke på huden din så veldig lenge. Disse aktive ingrediensene er langt mer nyttige i senere trinn, som når du påfører serum.

Trenger du en toner?

Tonere ble utviklet tidligere for å gjenopprette den lave pH-verdien i huden etter vask med en høy-pH-rens. Hvis du bruker et rensemiddel med lav pH, er en toner unødvendig. Det er mye bedre å unngå skade i utgangspunktet enn å angre det senere!

Bruk en fysisk eller kjemisk peeling

Når du blir eldre, huden din sakker ned fyller på seg selv. Døde hudceller blir ikke erstattet av friske celler like raskt, noe som betyr at huden din begynner å se matt og ujevn ut, og kan til og med sprekke. Eksfolianter er en fin måte å fjerne døde celler fra huden din.

Det er to hovedkategorier av peeling: fysiske og kjemiske. Det er best å unngå sterke fysiske eksfolieringsmidler, som sukkerskrubb og rensemidler med perler, fordi det gjør huden din mer utsatt for slapphet. Velg heller en vaskeklut eller en myk svamp, som denne Konjac svamp med aktivt kull ($9,57 på Amazon), som kan håndtere hudens behov.

Kjemiske peelingmidler løser gradvis opp bindingene mellom hudcellene og lar dem løsne. De passer også for hud i alle aldre! De beste eksfolieringsmidlene for moden hud er alfa-hydroksysyrer (AHA) som glykolsyre og melkesyre. Du kan også finne disse syrene i tonere, serum og hjemme-peeling.

Bonustips: AHA-er er også gode for å falme ujevn pigmentering, og vil også bidra til å fukte huden din! Et flott produkt er dette Gylo-Luronic Acid-serumet ($5,00 på Makeup Artist’s Choice), som har en blanding av glykolsyre og hyaluronsyre. Den har egenskaper for å eksfoliere og fukte huden din.

Klapp, ikke gni på antialdringsserumene dine

Generelt inneholder serum en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser enn en fuktighetskrem. De beste antialdringsingrediensene å se etter er vitamin A-derivater kjent som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og vitamin C (L-askorbinsyre og magnesiumaskorbylfosfat). I tillegg til å øke kollagen i huden din, fungerer de også som antioksidanter for å suge opp det biologiske og miljømessige oksidative stresset som bygger seg opp og forårsaker aldring.

Hvis du er ny på serum, kan du prøve dette rimelige, veganske og grusomhetsfrie vitamin C-serumet ($5,80 fra The Ordinary) – selv om formuleringen ikke tillater en serumlignende tekstur. Vil du prøve å lage den selv? Sjekk ut mitt eget superenkle DIY vitamin C-serum.

Fukter, fukter, fukter

Med alderen kommer også mindre talg. Selv om dette betyr mindre sjanse for akne, betyr det også at huden din vil tørke ut lettere. En av de store årsakene til fine linjer er utilstrekkelig hudhydrering, men det er heldigvis lett å fikse med en god fuktighetskrem!

Se etter en fuktighetskrem som inneholder vannbindende fuktighetsbevarende midler som glyserin og hyaluronsyre. En okklusiv som petrolatum (kommersielt kjent som vaselin, selv om Aquaphor også fungerer) og mineralolje om natten kan forhindre at vann fordamper fra huden din. Men pass på at huden din er ren for å unngå å fange bakterier!

Påfør alltid solkrem

Solbeskyttelse er en sikker måte å holde huden din så ung som mulig. Solen er ansvarlig for så mye av hudens synlige aldringstegn at solskader får sin egen spesielle kategori innen dermatologi: fotoaldring.

Solens UV-stråler kan forårsake aldring ved:

• bryte ned kollagen og forårsake abnormiteter i elastin, noe som fører til tynnere hud og rynker
• forårsaker ujevne pigmentflekker til å utvikle seg

Så bruk solkrem, og ikke bare til stranden – bruk den hver dag. En daglig påføring av en bredspektret solkrem med SPF 30 kan visne aldersflekker, forbedre hudtekstur og flate ut rynker med 20 prosent på bare tre måneder, ifølge en fersk studie. Forskerne antyder at det er fordi solkrem lar huden ta en pause fra å bli kontinuerlig slått av UV-stråler, så dens egne kraftige regenerative evner har en sjanse til å fungere.

Ikke sikker på hvilken solkrem du skal kjøpe? Prøv solkrem fra et annet land eller EltaMDs solkrem ($23,50 på Amazon), som også anbefales av Skin Cancer Foundation.

Du kan beskytte huden mot solen på andre måter også. Å bruke solbeskyttende klær som langermede skjorter, hatter og solbriller, og unngå solen midt på dagen, vil redusere eksponeringen for aldring og kreftfremkallende UV-stråler.

Og det sier seg selv at du ikke bør solbake med vilje. Bruk falsk solingsspray eller lotion i stedet hvis du er ute etter en virkelig sunn glød.

Beskytt huden din mot traumer

En av hovedårsakene til at rynker oppstår er på grunn av skade på huden din, og siden eldre hud er mer skjør, kan traumer ha større effekter. Selv om det ikke er mye bevis på virkningen av hvordan du bruker hudpleieproduktene dine, har studier funnet at å presse ansiktet mot en pute mens du sover kan forårsake permanente «søvnrynker.»

Så det er fornuftig å være forsiktig og unngå sterke gnidninger og rykkebevegelser mens du vasker ansiktet og påfører hudpleieproduktene dine.

Ta vare på resten av kroppen din også

Bortsett fra ansiktet ditt, er de viktigste områdene som viser alderen din nakke, bryst og hender. Pass på at du ikke forsømmer disse områdene! Hold dem dekket med solkrem, og ingen vil noen gang vite din sanne alder.

Michelle forklarer vitenskapen bak skjønnhetsprodukter på bloggen sin, Lab Muffin Beauty Science. Hun har en doktorgrad i syntetisk medisinsk kjemi, og du kan følge henne for vitenskapsbaserte skjønnhetstips om Instagram og Facebook.