6 essensielle oljer for psoriasisartritt verdt å prøve

Oversikt

Det kan hende du ser utover medisiner og livsstilsendringer for å finne lindring fra symptomene på psoriasisartritt (PsA). Leddbetennelse, smerte og ditt generelle humør kan løses med komplementær terapi, for eksempel essensielle oljer. De kan brukes som aromaterapi eller du kan bruke dem på huden din.

Det er fortsatt mangel på definitiv forskning på fordelene med essensielle oljer spesielt for PsA. Men mange studier viser hvordan disse oljene kan lindre symptomene du kan oppleve.

Eteriske oljer å prøve

Det kan være lurt å prøve en eller flere essensielle oljer for å lindre PsA-symptomer. Følgende essensielle oljer kan hjelpe med ett eller flere symptomer på tilstanden.

1. Lavendel

Lavendel er et kraftsenter i den eteriske oljeverdenen. Ikke bare anses det å ha anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper, men det kan også øke humøret ditt og redusere angst. Dette er alle symptomer du kan oppleve med PsA.

2. Eukalyptus

Eucalyptus er kjent for å ha mange medisinske fordeler, inkludert behandling av forkjølelse og luftveisinfeksjoner. Det kan også være effektivt for smertelindring og redusere betennelse.

I en studie fra 2003, testet forskere ulike eukalyptus essensielle oljer på rotter, og fant ut at de tilbød smertelindring og redusert betennelse.

3. Gurkemeie

Gurkemeie er knyttet til dens evne til å berolige og forhindre betennelse i kroppen. Gurkemeie kommer i mange former. Du kan vurdere å bruke krydderet i matlagingen eller ta det som et supplement, men det er også tilgjengelig som en essensiell olje.

4. Ingefær

Ingefær eterisk olje kan også hjelpe mot betennelse. I en studie fra 2016 som ser på revmatoid artritt, en annen tilstand som forårsaker hevelse i leddene, forhindret ingefær essensiell olje kronisk leddbetennelse.

5. Kanel

En studie fra 2008 undersøkte bruken av essensiell kanel fra urfolk på betennelse. Studien konkluderte med at kanel essensiell olje er effektiv i sin anti-inflammatoriske aktivitet og derfor bør vurderes for bruk i naturlige helseprodukter.

6. Bergamott

Bergamott er en annen eterisk olje som har potensial til påvirke humøret ditt og redusere betennelse og smerte.

Som en ekstra fordel er bergamotts sitrusduft behagelig. Husk at sitrusoljer kan forårsake lysfølsomhet, så dekk til huden din hvis du bruker den lokalt og planlegger å dra ut.

Hva er essensielle oljer?

Før du vurderer å bruke essensielle oljer for å håndtere PsA-symptomer, er det viktig å forstå hva de er.

Eteriske oljer er avledet fra en rekke planter som finnes over hele verden. De destilleres fra disse plantene og tappes i høykonsentrerte mengder. Derfor bør du fortynne de essensielle oljene før du bruker dem, spesielt på huden din.

Eteriske oljer er en type komplementær medisin. Dette er når du bruker essensielle oljer for å hjelpe med PsA-symptomer i takt med konvensjonelle behandlinger. Andre former for komplementær terapi inkluderer yoga, meditasjon og mindfulness.

Det er noen usikkerhetsmomenter når du bruker essensielle oljer for å hjelpe med PsA-symptomer, så du bør fortsette med forsiktighet når du prøver dem.

Husk at:

• Eteriske oljer er ikke regulert av Food and Drug Administration, så produktene som er tilgjengelig for kjøp er ikke kvalitetskontrollert.
• Det er ingen medisinske standarder for hvordan du bruker eteriske oljer fordi det ikke er mye forskning på deres effektivitet for PsA og andre forhold.
• De kan forårsake en reaksjon på huden din eller i kroppen din.
• De kan forstyrre medisiner du tar for PsA eller andre forhold.

Hvordan bruke essensielle oljer

Det er mange måter du kan bruke eteriske oljer på. Du kan puste inn de essensielle oljene gjennom aromaterapi, eller påføre dem topisk når de fortynnes med en passende bærerolje. Du bør ikke innta eteriske oljer.

Noen måter å trygt bruke essensielle oljer på inkluderer:

• inhalerer i noen sekunder direkte fra flasken med essensielle oljer
• blande inn lotioner, badesalt eller andre kroppsprodukter og bruke dem som anvist
• fortynning med bæreroljer (luktfrie oljer som fraksjonert kokosnøttolje eller druekjerneolje) og gni eller massere inn i kroppen
• dispensere i en diffusor fylt med vann og inhalere luften
• tilsett noen kopper vann, dypp en bomullsvaskeklut i blandingen og påfør på kroppen din

Vær forsiktig når du påfører eteriske oljer direkte på åpne hudområder (sprekker eller kutt), da det kan forårsake irritasjon eller infeksjon. I de fleste tilfeller trenger du bare noen få dråper eteriske oljer per bruk.

Hvordan kan essensielle oljer hjelpe PsA?

Visse essensielle oljer kan kanskje hjelpe deg med å målrette PsA-symptomene dine. Det kan for eksempel være lurt å fokusere på å redusere leddbetennelse og smerter eller forbedre din mentale helse.

Det er mangel på forskning som direkte knytter PsA til bruk av essensielle oljer, men det finnes flere studier som diskuterer PsA-symptomer og hvordan de kan reduseres ved bruk av essensielle oljer.

Det er også eteriske oljer knyttet til å behandle psoriasissymptomer. Du kan være interessert i å behandle disse symptomene også hvis du har både psoriasis og PsA. Noen essensielle oljer som kan være effektive for psoriasis inkluderer kamille, tea tree, rose og lavendel.

Håndtering av PsA-symptomer kan kreve komplementær medisin i tillegg til tradisjonelle behandlinger. Eteriske oljer er ett alternativ som kan forbedre dine fysiske symptomer og heve humøret ditt.

Snakk med legen din før du begynner å bruke essensielle oljer for å sikre at de er trygge å bruke. Du vil ikke sette deg selv i fare eller få dem til å forstyrre eventuelle medisiner du tar for PsA.