Hvis kortpusten din fra idiopatisk lungefibrose (IPF) blir verre, kan legen din anbefale lungerehabilitering (PR). Denne typen rehab er beregnet på personer med kroniske pustevansker relatert til en rekke lungesykdommer. Bortsett fra IPF, brukes PR også til å hjelpe de med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og cystisk fibrose.
Her er noen av de viktige fordelene med PR, slik at du kan finne ut om det er riktig for deg.
1. Du lærer nye pusteteknikker
Det kanskje mest ubehagelige aspektet ved IPF er manglende evne til å puste slik du pleide. PR er designet for å lære deg forskjellige pusteteknikker for å gjøre deg mer komfortabel.
Disse pusteteknikkene vil hjelpe deg å ta inn mer oksygen, noe som kan forhindre ytterligere arrdannelse og andre IPF-relaterte komplikasjoner. Du vil også bygge utholdenhet slik at du kan trene lenger og oftere.
2. PR kan hjelpe deg å opprettholde en aktiv livsstil
Fordi det blir vanskeligere å puste når du lever med IPF, vil du sannsynligvis ikke kunne trene så mye. Når du først starter PR, vil du gjennomgå tester for å måle dine generelle kondisjons- og treningsevner. Terapeuten din kan også måle muskelmassen din.
Med denne informasjonen kan PR-terapeuten din anbefale spesifikke treningsøkter for å øke kondisjons- og treningsevnene dine. De kan også lære deg hvordan du puster riktig i perioder med aktivitet, slik at du ikke blir forvirret for tidlig. Hvis oksygennivået ditt er lavt, kan oksygenbehandling brukes.
3. En ernæringsfysiolog kan veilede kostholdet ditt
PR består ofte av et team av eksperter. En av disse kan inkludere en ernæringsfysiolog.
Tap av matlyst og pusteproblemer som gjør det vanskeligere å spise er vanlig ved IPF. På grunn av dette kan du oppleve utilsiktet vekttap. Vekttap på grunn av mangel på mat kan raskt påvirke helsen din på en negativ måte ved å tappe kroppen din for viktige næringsstoffer den trenger for å fortsette å fungere.
På den annen side, hvis du har overvekt, kan dette øke kortpustetheten din.
Under PR kan en ernæringsfysiolog samarbeide med deg for å sikre at du får i deg de næringsstoffene du trenger. De vil også tilby måltidsplaner og strategier for å sikre at du kan spise komfortabelt.
4. PR kan redusere stress og forbedre mestringsevnen
IPF kan utvilsomt være stressende. Over tid kan du til og med oppleve angst og depresjon. Mens bekymringer for psykisk helse best løses med en mental helsepersonell, kan din daglige livsstil fortsatt ha en innvirkning på ditt følelsesmessige velvære.
Endringene du gjør i PR med trening og kosthold kan bidra til å redusere både angst og depresjon. Du kan til og med lære noen mestringsferdigheter for å hjelpe deg med å håndtere stressnivået ditt.
5. Du får verdifulle ressurser
Utdanning er en nøkkelkomponent i PR. Siden programmet varer i omtrent noen måneder, vil teamet ditt sørge for at du har ressursene du trenger når rehabiliteringen er over. Du vil lære mer om IPF, symptomene du bør se etter og langsiktige ledelsesstrategier.
Gjennom PR kan du til og med finne IPF-støttegrupper og lokale arrangementer. Selv om PR ikke erstatter dine vanlige legebesøk, kan du fortsatt få informasjon om medisiner og andre behandlingsalternativer.
6. Du får mer energi
Trening, et sunt kosthold og egenomsorg utfyller hverandre for å holde deg på ditt beste og mest energiske jeg. Tretthet fra IPF er vanlig, og det kan ha sammenheng med å ikke kunne spise og trene, eller mulig angst og depresjon.
Over tid kan innsatsen din i PR-øktene lønne seg, og du kan oppleve at du har mer energi til å gjøre tingene du pleide å glede deg over.
7. Symptomene dine kan bli bedre
Alle fasettene til PR jobber sammen for å bidra til å forbedre IPF-symptomene dine. Pusteteknikker er ofte en prioritet, men andre rehabiliteringsfunksjoner som ernæring og stressmestring påvirker også kroppens evne til å bekjempe denne sykdommen.
Selv om PR ikke direkte forbedrer lungefunksjonen, vil det hjelpe deg å få mest mulig ut av lungenes nåværende funksjon. Dette kan resultere i færre pusteproblemer og andre symptomer, som tørr hoste.
Takeawayen
Fordelene med lungerehabilitering for IPF er ubestridelige. Likevel er det viktig å huske på at PR ikke kan erstatte din medisinske behandlingsplan. Begge tilnærmingene kan fungere sammen for å hjelpe deg med å håndtere IPF-symptomer og forbedre livskvaliteten din.
Før du begynner, vet at PR er en stor forpliktelse fra din side. Hvis du er på gjerdet om denne formen for terapi, se om du kan delta i en møte-og-hilse eller gjøre en prøvetime først. Som enhver form for terapi er konsistens med PR nøkkelen til å oppnå maksimalt utbytte.
Selv om det generelt er få risikoer med denne formen for rehabilitering, kan det hende at enkelte øvelser ikke er best for deg. Samlet sett oppveier fordelene med PR risikoen, men snakk alltid med legen din først.
Discussion about this post