Ingenting kan ødelegge en dag på kino eller tur til kjøpesenteret raskere enn en Crohns sykdom-oppblussing. Når diaré, magesmerter og gass rammer, venter de ikke. Du må slippe alt og finne et bad.
Hvis du er en som lever med Crohns sykdom, kan tanken på å ha diaré på et offentlig toalett hindre deg i å gå helt ut. Men med noen få nyttige strategier kan du slå angsten og komme deg ut i verden igjen.
1. Få et toalettforespørselskort
Det er vanskelig å tenke på en mer stressende situasjon enn å måtte bruke toalettet og ikke kunne finne en offentlig. Mange stater, inkludert Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har vedtatt Restroom Access Act, eller Ally’s Law. Denne loven gir personer med medisinske tilstander rett til å bruke ansattes toaletter hvis offentlige bad ikke er tilgjengelig.
Crohn’s & Colitis Foundation tilbyr også sine medlemmer et Restroom Request Card, som vil hjelpe deg å få tilgang til ethvert åpent bad. Ring 800-932-2423 for mer informasjon. Du kan også få dette kortet ved å besøke nettstedet deres.
2. Bruk en baderomslokaliseringsapp
Redd for at du ikke vil finne et bad på reisemålet ditt? Det finnes en app for det. Faktisk er det noen få. SitOrSquat, en app utviklet av Charmin, vil hjelpe deg med å finne nærmeste toalett. Du kan også vurdere et bad, eller lese andre brukeranmeldelser av fasilitetene. Andre apper for å finne toaletter inkluderer Bathroom Scout og Flush.
3. Masker lyden
Hvis du er på et offentlig toalett eller hjemme hos en venn, kan det være vanskelig å skjule lyden av det du gjør. Hvis du er på et bad for én person, er et enkelt triks å renne vann i vasken.
På et bad med flere personer er det mye vanskeligere å dempe minieksplosjonene og høye lydene. Du kan spille musikk på telefonen, selv om det kan trekke mer oppmerksomhet til deg. Et tips er å legge et lag toalettpapir i toalettskålen før du går. Papiret vil absorbere noe av lyden. Et annet triks er å skylle ofte, noe som også reduserer lukt.
4. Ta med et nødsett
Gitt den presserende veien behovet for å gå kan slå inn, må du være forberedt. Ta med eget toalettpapir og våtservietter i tilfelle det nærmeste toalettet ikke er godt fylt. Ta også med babyservietter for å rydde opp i søl, en plastpose for å kaste skitne gjenstander og et ekstra sett med rent undertøy.
5. Sprøyt boden
Crohns angrep lukter ikke pent, og hvis du er i nærheten, kan naboene dine få en nesefull hvis du ikke er forsiktig. For det første, skyll ofte for å fjerne kilden til lukten. Du kan også bruke en duftspray som Poo-Pourri. Sprits den inn på toalettet før du går for å maskere lukten.
6. Slapp av
Det kan være vanskelig å ha en anfall av diaré på et offentlig bad, men prøv å sette det i perspektiv. Alle bæsj – enten de har Crohns sykdom eller ikke. Sjansen er stor for at personen som sitter ved siden av deg har hatt en lignende opplevelse på grunn av matforgiftning eller magesyke. Det er usannsynlig at noen vil dømme deg for å gjøre det vi alle gjør. Og, etter all sannsynlighet, kommer du aldri til å se noen fra det offentlige badet igjen.
7. Rydd opp etter deg
Når du er ferdig, kan du skjule alle bevis på hendelsen ved å forlate badet slik du fant det. Rydd opp sprut rundt toalettsetet eller gulvet, og sørg for at alt toalettpapiret kommer inn i bollen. Skyll to ganger for å være sikker på at alt går ned.
Discussion about this post