8 Hjemmemidler for alvorlig tørr hud

Hva er symptomene?

Symptomene på alvorlig tørr hud ligner ofte på vanlig, tørr hud. Det som imidlertid gjør denne tilstanden mer merkbar er alvorlighetsgraden av tørrheten og irritasjonen, og hvor ofte det skjer.

Hvis du klør mer enn vanlig, har større, skjellete tørre flekker eller finner ut at du går gjennom baljer med fuktighetskrem, har du sannsynligvis svært tørr hud.

Å vite hvordan man identifiserer dette er det første trinnet for å finne lindring.

Dr. Susan Massick, en hudlege ved Ohio State University Wexner Medical Center, sier at med alvorlig tørr hud kan du legge merke til:

• tørrhet som er smertefull, kløende eller skjellete
• rødhet som forverres eller begynner å skure, skorpe, flasse eller avskalles
• flekker av grå, askeaktig hud hos personer med mørkere hudtoner
• hud som har fine sprekker
• problemer med å sove om natten på grunn av sterk kløe
• infeksjonsområder med puss, blemmer, lukt eller smerte
• symptomene som ikke blir bedre, eller blir verre, til tross for bruk av reseptfrie fuktighetskremer

Hjemmemedisiner for alvorlig tørr hud

Hvis den svært tørre huden din er irriterende, men ikke påvirker hverdagen din og huden din ikke viser tegn på infeksjon, kan det være lurt å prøve følgende egenpleiebehandlinger.

Hvis du har oppsøkt legen din og har reseptbelagte medisiner, fortsett å bruke den. Disse hjemmemidlene er ikke ment å erstatte behandlingsplanen som er foreskrevet av legen din.

1. Bruk riktig såpe

Å skumme opp med sterke såper som inneholder irriterende stoffer eller sterke dufter kan forårsake alle slags problemer for huden din.

For å holde basislaget på huden din fuktet, anbefaler American Osteopathic College of Dermatology å bruke milde såper som:

• Due
• Olay
• Basis

Hvis du ønsker å maksimere resultatene, bør du vurdere å bruke en hudrens i stedet for såpe. De anbefaler:

• Cetaphil hudrens
• CeraVe fuktighetsgivende rengjøringsmiddel
• Aquanil rensemiddel

2. Ta deg tid til å fukte

Å vaske med riktig såpe er bare en del av ligningen. For å takle alvorlig tørr hud direkte, må du også forsegle fuktighet rett etter at du har tørket av fra et badekar eller dusj.

Når du velger en fuktighetskrem, sier Massick å se etter de som er fri for dufter, parfymer og fargestoffer. Hun påpeker også at salve og krem ​​er bedre enn lotion fordi de inneholder mer olje.

For maksimal lindring sier Massick at den mest effektive naturlige fuktighetskremen er vaselin. «Det er ekstremt fuktighetsgivende med en tykk mykgjørende konsistens,» forklarer hun.

Noen av hennes andre favoritter inkluderer:

• Aquaphor
• Vaniply salve
• CeraVe helbredende salve
• Aveeno eksem fuktighetskrem
• CeraVe fuktighetskrem

3. Skru ned varmen

Dette er den enkleste modifikasjonen du kan gjøre hjemme.

Når du tar et bad eller dusjer, bruk lunkent vann – ikke varmt. Vann som er for varmt kan betenne huden din og også forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse. Prøv også å begrense dusj- eller badetiden til ikke mer enn 10 minutter.

Hvis du liker å holde termostaten i hjemmet eller på kontoret høyt, bør du vurdere å ringe den tilbake. Oppvarmet luft kan frarøve huden din fuktighet.

En måte å tilføre fuktighet til inneluften er å bruke en luftfukter hjemme eller på kontoret. En luftfukter kan holde fuktigheten i sirkulasjon innendørs, noe som kan gjøre det lettere for huden din å beholde sin naturlige fuktighet.

4. Klapp ikke gni

Behandle huden din forsiktig når du vasker og tørker. Unngå å gni huden din kraftig med en vaskeklut eller svamp når du er i badekaret eller dusjen.

Når du tørker av med et håndkle, prøv å ikke gni huden din. I stedet klapp eller tørk huden forsiktig så det fortsatt er spor av fuktighet igjen på huden din.

5. Prøv en kald kompress

Når symptomene blusser opp og kløe og betennelse forårsaker ubehag, bør du vurdere å bruke en kald kompress på det berørte området.

Slik lager du din egen kalde kompress:

• Legg flere isbiter i en plastpose, eller bruk en liten pose med frosne grønnsaker.
• Kjør en klut under kaldt vann, og pakk deretter den fuktige kluten rundt posen med isbiter eller frosne grønnsaker.
• Plasser den kalde kompressen på huden din i 15 minutter av gangen.
• Tørk huden forsiktig når du er ferdig.

6. Bruk en OTC hydrokortisonkrem

Hvis den tørre huden din er spesielt kløende eller irritert, kan det være lurt å vurdere å bruke en reseptfri (OTC) hydrokortisonkrem eller salve på det berørte området etter å ha brukt en kald kompress.

Hydrokortisonkremer kommer i forskjellige styrker. For de mildere styrkene trenger du ikke resept. Du kan finne disse kremene på ditt lokale apotek eller på nett. For sterkere styrker, trenger du en resept fra legen din.

Sørg for å følge instruksjonene på produktet når du påfører kremen. Du kan kombinere denne behandlingen med en fuktighetskrem. Påfør først hydrokortisonkremen og legg deretter fuktighetskremen på toppen.

7. Se hva som berører huden din

Hvis mulig, prøv å bruke vaskemidler som er utviklet for sensitiv hud. Disse vaskemidlene er vanligvis skånsommere mot huden din, og det er mindre sannsynlig at de forårsaker irritasjon.

Når du velger klær, hold deg unna skrapete stoffer som ull. Stoffer som bomull og silke lar huden din puste, noe som gjør dem til et godt valg for både klær og sengetøy.

8. Vurder naturlige produkter

Med den økende interessen for naturlige produkter og organiske alternativer, sier Massick at mange forbrukere også omfavner naturlige hudpleiealternativer.

Med det i tankene, ta en omvisning på kjøkkenet og badet ditt. Hvis du har noen av disse produktene i sin naturlige form, kan de være et alternativ for din svært tørre hud.

• Honning: Med sine antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper kan honning brukes som en naturlig sårheler og fuktighetskrem.
• Kokosolje: Med antimikrobielle og fuktighetsgivende egenskaper kan kokosolje bidra til å holde huden hydrert og kan også redusere betennelse.
• Aloe vera: Oftest brukt i gelform for å berolige solbrent hud, inneholder aloe vera polysakkarider som kan stimulere hudvekst og hjelpe til med å helbrede tørr, irritert hud.
• Havregryn: Bløtlegging i et kolloidalt havregrynbad kan bidra til å lindre tørr, irritert hud.

Hva er årsakene til alvorlig tørr hud?

Flere vanlige triggere kan være årsaken bak den tørre huden din. Selv om det ikke er en uttømmende liste, sier Massick at disse faktorene definitivt topper listen.

• Miljømessige triggere. Været er ofte den mest siterte årsaken til alvorlig tørr hud, spesielt om vinteren. «Ikke bare temperaturen synker, det faller også fuktigheten, noe som fører til tørrere luft som kan forverre den tørre huden din,» forklarer Massick. I tillegg, med varmeovner skrudd opp, og lengre, varmere dusjer på agendaen, kan huden din miste mer fuktighet enn vanlig.
• Visse hudsykdommer. Hudsykdommer som eksem og psoriasis kan gjøre deg mer utsatt for tørr hud. «Eksem (atopisk dermatitt) er den vanligste årsaken til tørr, kløende hud hos barn og voksne,» sier Massick.
• Systemiske sykdommer. I tillegg til hudsykdommer, kan systemiske sykdommer som skjoldbruskkjertelsykdom og diabetes, også øke risikoen for alvorlig tørr hud.
• Mangel på fuktighet. Akkurat som kroppen din kan bli dehydrert, kan også huden din bli dehydrert. Det er derfor Massick understreker viktigheten av å fukte huden din regelmessig og også drikke rikelig med væske for å holde huden hydrert fra innsiden.
• Alder. Tørr hud påvirker alle aldre. Men det er senere i livet du kanskje legger mest merke til det. «Huden din blir mer følsom og tynnere over tid,» sier Massick. Dette kan gjøre huden din mer utsatt for å tørke ut raskt.
• Ernæringsmessige mangler. Mangel på visse vitaminer og mineraler, spesielt vitamin B-6 og sink, kan forårsake tørr, kløende hud eller hud som tar lengre tid å helbrede.

Hvordan forhindrer jeg alvorlig tørr hud?

Hvis du ønsker å komme i forkant av et problem med tørr hud, foreslår Massick å gripe inn tidlig, spesielt hvis du har en tendens til å slite med tørr hud om vinteren.

I tillegg til eventuelle behandlinger legen din kan gi deg, prøv å:

• unngå å bruke sterke såper
• holde deg hydrert ved å drikke mye væske
• ta lunken dusj
• smør huden din med en mild fuktighetskrem etter tørking
• unngå å skrape huden
• skru ned termostaten
• holde innendørs fuktighetsnivåer oppe
• beskytte huden din mot elementene ved å bruke hansker, skjerf og andre klær som kan beskytte utsatt hud

Når du skal oppsøke lege

Som med enhver helsetilstand, hvis du har bekymringer, ikke nøl med å kontakte legen din.

Men hvis du er mer av en «vent og se»-type, er det viktig å kjenne til tegnene som kan indikere at det er på tide å oppsøke helsepersonell eller hudlege.

Hvis du har alvorlig tørr hud, er det en god idé å følge opp med legen din hvis du merker:

• huden din siver, har blemmer eller lukter
• store områder av huden din flasser
• du har et kløende utslett som er ringformet
• den tørre huden din blir ikke bedre eller verre etter å ha brukt hjemmebehandlinger i et par uker

Du kan trenge reseptbelagte salve eller medisiner for å behandle symptomene dine.

Bunnlinjen

Alvorlig tørr hud er en vanlig tilstand som vanligvis reagerer på behandling. Det har en tendens til å være mer utbredt om vinteren når luften er kaldere og tørrere, og innendørs oppvarming skrus opp.

Å holde seg hydrert, påføre rikelig med fuktighetskrem på huden og unngå for varm luft og varme dusjer kan bidra til å forhindre at huden din blir for tørr.

Hvis huden din blir veldig tørr, kan hjemmebehandlinger ofte hjelpe. Men hvis huden din ikke blir bedre, eller symptomene blir verre, sørg for å følge opp med en helsepersonell.