8 måter å forebygge HIV

Tips for forebygging

For seksuelle møter

Du er sårbar for å få HIV hvis du bytter kroppsvæsker med en annen person. Dette inkluderer følgende som kan deles under sex:

• sæd
• vaginale væsker
• andre stoffer

Det er flere måter å forhindre sammentrekning og overføring av HIV gjennom seksuelle møter. Her er noen ting du bør vurdere.

1. Bruk en barrieremetode under sex

Kondomer gir en type barrieremetode for å forhindre overføring av HIV og andre kjønnssykdommer.

Latekskondomer for personer med penis utgjør en barriere mellom seksuelle partnere for å unngå å dele kroppsvæsker. Det finnes også kondomer tilgjengelig for personer med vagina.

Du bør bruke kondom eller andre barrieremetoder hver gang noens penis kommer inn i kroppen din. Du utveksler væske når som helst under et seksuelt møte og ikke bare når noen får utløsning.

Hvis du bruker kondom, kan smøremiddel over det redusere sjansen for at kondomet ryker eller faller av. Smøremidlet skal være vann- eller silikonbasert. Pass også på at du bruker kondomet riktig for å redusere funksjonsfeil.

Du kan også bruke ekstra prevensjonsmetoder for å forhindre graviditet.

2. Velg dine seksuelle partnere med omhu

I noen tilfeller kan sjansene dine for å bli smittet eller overføre HIV øke med antallet seksuelle partnere du har.

Hver og en av dine seksuelle partnere har en seksuell historie som kan involvere andre partnere. Disse partnerne kan ha overført HIV eller andre kjønnssykdommer til din nåværende seksuelle partner.

Monogame forhold kan være trygge sammenkoblinger hvis du er seksuelt aktiv. Dette betyr at du og partneren din bare vil ha sex med hverandre.

Bruk kondom eller andre barrieremetoder for å redusere sjansen for å få eller overføre HIV.

3. Vurder intime aktiviteter som ikke involverer utveksling av kroppsvæsker

Du har bare en sjanse for å få HIV hvis du deler kroppsvæsker med en annen person. Det er andre seksuelle aktiviteter du kan delta i som ikke involverer disse utvekslingene.

Vaginal, anal og oralsex uten barrieremetoder kan øke sjansene dine for å pådra seg eller overføre HIV.

4. Test deg selv regelmessig for HIV og andre kjønnssykdommer

Du kan få regelmessige tester for HIV og kjønnssykdommer for å holde deg oppdatert på helsen din, samt for å redusere overføring av disse tilstandene til andre.

Å bli testet sammen med en(e) ny(e) seksuell partner(e) kan sikre at dere ikke overfører hiv og kjønnssykdommer til hverandre når dere innleder deres seksuelle forhold.

5. Unngå å misbruke narkotika og alkohol

Misbruk av alkohol eller narkotika kan svekke beslutningstakingen din. Dette kan føre til at du engasjerer deg i visse atferder som kan øke sjansene dine for å få eller overføre HIV, inkludert å ha sex uten en barrieremetode.

Unngå situasjoner der du kan misbruke rusmidler og alkohol og finne deg selv med større sjanse for å ta dårlige valg om seksuelle møter.

6. Ta medisiner som kan beskytte deg mot HIV

Det finnes medisiner du kan ta for å redusere sjansene for å få HIV før og etter seksuelle møter.

Pre-eksponeringsprofylakse (PrEP) er en medisin du tar daglig gjennom munnen for å redusere sjansen for å få HIV. Dette kan være ønskelig hvis du:

• partner med noen som lever med hiv
• er seksuelt aktive, men ikke i et monogamt forhold
• injiser deg selv med legemidler med usteriliserte eller delte nåler

Det finnes også en medisin du kan ta etter et seksuelt møte hvis du er bekymret for å få HIV. Dette kalles post-eksponeringsprofylakse (PEP).

Du må ta den første dosen av denne medisinen innen 72 timer etter ditt seksuelle møte og deretter følge opp med ytterligere doser i 28 dager.

For intravenøse (IV) legemidler eller andre møter med nåler

Å dele nåler med andre mennesker eller bruke usteriliserte nåler til å ta ulovlige eller IV-medisiner kan øke sjansen for å få HIV og andre tilstander som hepatitt.

Her er noen metoder for å redusere sjansen for å få HIV hvis du injiserer nåler i deg selv.

7. Ikke del nåler

Del aldri nåler med en annen person. Du kan bli smittet med HIV selv om du gjør dette bare én gang.

8. Bruk steriliserte nåler

Du bør kun injisere deg selv med steriliserte nåler. Det er nyttige måter å sikre at nålene dine er rene. Sørg for at nålene dine er:

• ny
• fra anerkjente kilder som apotek eller medisinske leverandører
• renset med blekemiddel

Hva du ikke skal gjøre

Det er noen grunnleggende ting som hjelper deg å unngå å få HIV hvis du har stor sjanse for å pådra deg tilstanden. ikke:

• ha sex uten en barrieremetode
• dele nåler
• misbruke injiserbare legemidler
• misbruk av alkohol og andre rusmidler

Hvis du har HIV

Du kan ha HIV og er bekymret for å overføre det til andre. Det er flere måter du kan forhindre overføring av HIV:

• Få behandling for tilstanden din og ta foreskrevne medisiner som antiretrovirale midler. Disse reduserer mengden av viruset i blodet ditt, noe som vil redusere sjansene dine for å overføre det til andre. Mengden av HIV i blodet ditt kan nå uoppdagelige nivåer hvis du fortsetter å bruke antiretroviralt middel. Dette kan gjøre sex med andre trygg, og viruset kan ikke overføres.
• Bruk kondom eller andre barrieremetoder når du har sex.
• Ikke misbruk injiserbare illegale stoffer eller del nåler.

Når skal man testes

Det er viktig å bli testet for HIV hvis du mistenker at du har blitt utsatt for det, eller hvis du engasjerer deg i atferd som gir deg en høy sjanse for å få viruset.

Du kan få gratis HIV-tester hvis du er forsikret, eller du kan oppsøke en lokal klinikk som tilbyr gratis eller rimelig testing til alle som ikke er forsikret.

Å kjenne til hiv-statusen din er viktig av flere grunner. Hvis HIV-testresultatet ditt er positivt, kan det være nyttig fordi du kan:

• begynne behandlingen med en gang
• unngå å overføre HIV
• ta kontakt med alle som kan ha blitt utsatt

Bunnlinjen

Det er mange måter å forebygge HIV på, og å praktisere dem alle vil redusere sannsynligheten for å få viruset. Husk at du kun kan få HIV ved å bytte kroppsvæsker med en person.

Test deg regelmessig hvis du mistenker at du er utsatt eller har stor sjanse for å få HIV. Å behandle HIV tidlig kan forbedre utsiktene dine og redusere sjansene for å overføre det til andre.

Les denne artikkelen på spansk.