8 periodemyter vi må rette opp

Myte 1: Vi er alltid på «den tiden av måneden»

Først av alt er det viktig å forstå at en kvinnes menstruasjonssyklus ikke er den samme som menstruasjonen hennes. Den faktiske tiden en kvinne blør er kjent som menstruasjon, men hennes menstruasjonssyklus er hele tiden fra en menstruasjon starter til den neste.

Selv om det er mye sirkulert at en kvinnes menstruasjonssyklus varer i 28 dager, er det bare et gjennomsnittlig tall.

Noen kvinners sykluser er mye lengre, fra 29 til 35 dager, mens andre kan være kortere. Situasjoner som reiser, vektsvingninger, følelser og medisinering kan også påvirke når en kvinnes menstruasjon oppstår.

Så kommentarer om hvordan kvinner er «alltid på sin tid i måneden» blir ikke verdsatt.

Hver periode er som hver kvinne – unik for den enkelte.

Lær forskjellen mellom spotting og menstruasjon.

Myte 2: Smerten av en menstruasjon er «akkurat som» alt du har opplevd

Smertene vi får i løpet av en periode er ekte. Vi snakker ikke om hodepine eller å støte i skarpe hjørner. Noen av oss må ta av jobben og krølle oss sammen i senga, i håp om at de knipekrampene skal avta fordi det er så ille.

Denne tilstanden har til og med et medisinsk navn: dysmenoré.

Faktisk rundt 20 prosent av kvinnene har dysmenoré som er alvorlig nok til å forstyrre deres daglige aktiviteter. Denne tilstanden påvirker vår konsentrasjonsevne, gjør oss mer engstelige og kan gjøre oss direkte ubehagelige. Det er heller ikke noe du har opplevd før.

Prøv disse hjemmemedisinene for menstruasjonssmerter.

Myte 3: Det er OK å avvise følelsene våre når vi har mensen

Det er en veldig reell fysisk forandring i en kvinnes kropp i løpet av denne tiden. I dagene før en kvinnes menstruasjon begynner – når hun «PMSing» – synker nivåene hennes av østrogen, mens nivåene av progesteron øker kraftig.

Østrogen er knyttet til serotonin, «lykkehormonet», og progesteron er knyttet til den delen av hjernen som er forbundet med frykt, angst og depresjon. Effekten av hormoner på humøret er komplisert, og selv om progesteron kan dempe noen følelser, har det en stemningsbalanserende effekt.

Det kan være fristende å avskrive tilsynelatende drastiske endringer i humør som «bare hormoner», men humørsvingninger forårsaket av hormoner er fortsatt reelle. Det kan skje på en mer månedlig basis for oss, men det ugyldiggjør ikke følelsene våre.

Myte 4: Hormoner definerer kvinner

Når vi snakker om hormoner, har kvinner blitt anklaget for å være «hormonelle» i lang tid. Noen menn har til og med sidestilt følelsene våre med hysteri, som om det er en sykdom, for å forklare kvinnelig atferd, men nyheter: Alle har hormoner, og ingen liker at de blir rotet med dem. Til og med menn.

Bare ta en titt på denne studien om mannlig prevensjon, som ble avviklet fordi deltakerne ikke kunne håndtere prevensjons bivirkninger av akne, injeksjonssmerter og følelsesmessige lidelser.

Kvinner aksepterer de samme bivirkningene med prevensjon, selv om de påvirker vårt generelle velvære negativt.

Myte 5: Periodeblod er skittent blod

Periodeblod er ikke avvist kroppsvæsker eller kroppens måte å skylle ut giftstoffer på. Tenk på det som utviklet vaginal sekresjon – det er litt blod, livmorvev, slimhinne og bakterier.

Men det endrer ikke på om vi kan ha sex eller ikke, og det betyr ikke at forholdene er mindre enn ideelle der nede.

Periodeblod er veldig forskjellig fra blod som beveger seg kontinuerlig gjennom venene. Faktisk er det mindre konsentrert blod. Den har færre blodceller enn vanlig blod.

Myte 6: Bare kvinner får mensen

Ikke alle kvinner får mensen, og ikke alle kvinner som får mensen anser seg selv som en kvinne. Transkjønnede menn og ikke-binære mennesker kan få mensen, akkurat som transkjønnede kvinner og ikke-binære personer kanskje ikke har mensen.

Menstruasjon er ikke alltid bare et «kvinnespørsmål». Det er et menneskelig problem.

Myte 7: Mens er et personlig problem

Perioder er en humanitær krise. I 2014 erklærte FN at menstruasjonshygiene var et folkehelseproblem.

Mange mennesker har ikke tilgang til riktig hygiene, ressurser og støtte de trenger for mensen. I India går jenter glipp av skolen 1 til 2 dager hver måned på grunn av mensen, noe som kan ha en drastisk innvirkning på utdanningen og fremtiden deres.

Myte 8: Mens er skammelig

Hvis vi slutter å tenke at perioder er grove, skammelige og skitne, så ville det kanskje ikke vært en humanitær krise. Men sannheten er at vi har en lang historie med forlegenhet å overvinne. Det er så inngrodd i oppførselen vår at det ikke hjelper å bli satt på spreng for å ha mensen.

Vi skal ikke måtte føle at vi trenger å hviske om at vi trenger en tampong eller gjemme en tampong i ermet. Mens er ikke noe utenom det vanlige, og det er heller ikke snakk om dem.

La oss gjøre vårt for å endre denne syklusen og forlate stigmaet. Tross alt er menstruasjoner og hormonbalansen det som hjelper oss å holde oss unge!

Seriøst, menstruasjoner er en del av kroppens svar på å bremse aldring og reduserer til og med risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Les nå om syv ting du trenger å vite om mensen.

Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier med erfaring innen fødsel og fødsel, kritisk omsorg og langtidspleie. Hun bor i Michigan med mannen sin og fire små barn, og er forfatteren av boken «Tiny Blue Lines.»