Hepatitt C (hep C) er en leverinfeksjon forårsaket av hepatitt C-viruset (HCV). Hvis du nylig ble diagnostisert med hep C, er det flere måter du kan bidra til å lykkes med behandlingen.
Å holde seg på helsen din, kommunisere med legen din, delta på regelmessige avtaler og bli organisert er noen viktige eksempler.
Viktige faktorer å vurdere under behandlingen inkluderer å følge en spesifikk medisineringsplan i flere uker eller måneder, få regelmessige blodprøver for å overvåke behandlingen og håndtere bivirkninger, som tretthet, influensalignende symptomer, kvalme, diaré, munnsår, hudutslett og søvnproblemer.
Det er også viktig å huske på at det er 95 prosent sannsynlighet for at du blir helbredet for hep C etter behandling.
Her er noen måter du kan forberede deg på din hep C-behandling.
1. Bli organisert
Organisering før hep C-behandling vil hjelpe deg med å følge regimet ditt og forberede deg på eventuelle hindringer som dukker opp.
Her er noen måter du kan organisere deg på:
- Lag en kalender for å holde styr på legeavtaler eller blodprøver, og angi påminnelser for når det er på tide å reise.
- Snakk med forsikringsselskapet ditt om kostnadene for medisiner, og avgjør hvordan du skal betale for behandling.
- Om nødvendig, ta kontakt med organisasjoner som gir økonomisk bistand til medisinene.
- Skriv ned medisinplanen din, og still inn påminnelser for å varsle deg når det er på tide å ta dem.
- Kjøp pillebeholdere som har rom for hver dag i uken for å hjelpe deg med å holde oversikt.
2. Snakk med legen din om medisiner og kosttilskudd
Før hep C-behandling, fortell legen din om reseptbelagte og reseptfrie medisiner du tar, i tillegg til kosttilskudd eller komplementære medisiner.
Alle kjemikalier som kommer inn i kroppen din kan reagere dårlig på behandlingen eller gjøre den mindre effektiv. Kosttilskudd, som jern eller vitamin A, kan virke ufarlige eller fordelaktige, men de kan potensielt ha en negativ innvirkning på leveren din.
3. Begrens alkoholforbruket
Hep C er en tilstand som forårsaker leverskade, og alkoholforbruk kan sette deg i en dypere risiko for å utvikle leverskader eller leverkreft. For å bremse sykdomsprogresjonen, vurder å begrense eller kutte ut alkohol.
Bortsett fra risikoen for leveren, kan alkohol også forårsake dehydrering. Du vil holde deg hydrert under behandlingen for hep C.
4. Hold en moderat vekt
En person som er overvektig kan være mer utsatt for leversykdom, mens underernæring ofte er en komplikasjon av skrumplever (arrdannelse i leveren). Å opprettholde en moderat vekt kan bidra til å holde leveren sunn, og holde kroppen sterk mens du gjennomgår behandling for hepatitt C.
Sørg for å konsultere legen din om å opprettholde eller nå en moderat vekt for å fremme leverhelsen og hjelpe under din hepatitt C-behandlingsreise.
5. Spis et balansert kosthold
Maten du spiser kan positivt påvirke helsen til leveren din (og til deg). Sunn mat øker leverens funksjon, og et godt balansert kosthold som fokuserer på hele matvarer vil holde immunforsvaret sterkt.
Snakk med legen din om å endre kostholdet ditt for å fokusere på matvarer som inneholder ekstra fiber, vitaminer, mineraler og proteiner.
Vurder å unngå mat som inneholder store mengder fett, sukker eller salt. Å finne en balanse vil hjelpe deg å opprettholde helsen til leveren din.
6. Drikk nok vann
I tillegg til et balansert kosthold trenger kroppen din mye vann for å holde seg frisk. Vanligvis anbefales åtte glass vann om dagen (eller mer).
Bortsett fra vann, er andre væsker også gode. Bare husk at juice eller andre smakstilsatte drikker kan inneholde ekstra sukker og ingredienser.
7. Trening
Regelmessig bevegelse kan hjelpe kroppen din til å fungere godt, i tillegg til å kutte leveren fett. Trening øker også humøret ditt, sikrer en sunn appetitt og fremmer søvn. Alle disse faktorene hjelper deg med å følge hepatitt C-behandlingen din.
Trening kan innebære:
- gå
- løping
- svømming
- dans
- yoga
- Pilates
- vekttrening
- andre idretter
Du kan til og med regne hjemmeaktiviteter, som hagearbeid eller rengjøring, som trening hvis du deltar i dem over lengre perioder.
Pass på at du ikke overdriver treningen under behandlingen, siden kroppen din også vil trenge skikkelig hvile. Snakk med legen din om riktig mengde trening for kroppen din.
8. Oppretthold en positiv tankegang
Å føle seg følelsesmessig bra vil hjelpe deg med å følge hep C-behandlingsplanen og holde immunsystemet ditt i funksjon. Selv om det kan være vanskelig å opprettholde under behandlingen, vil et positivt syn regulere følelsene dine.
Måter å holde et positivt humør på inkluderer:
- spise godt, trene og få nok søvn
- snakke med venner eller familie
- engasjere seg i en hobby
- holde forventningene dine realistiske
- ta stille øyeblikk for deg selv for refleksjon eller meditasjon
- finne en støttegruppe for å dele tanker og følelser
Hep C kan ofte behandles, men behandlingsforløpet kan vare flere uker. Forbered deg selv ved å lage en plan for behandling og praktisere sunne vaner.
Snakk med legen din hvis du er bekymret for å følge hep C-behandlingsplanen. De kan hjelpe deg med å forberede deg til medisinkurset og henvise deg til alle nødvendige ressurser.
Discussion about this post