Hva er et håndtrykkpunkt?
Ved akupressur antas trykkpunkter å være kraftig følsomme deler av kroppen. Noen mennesker tror at ved å legge press på kroppens trykkpunkter, kan det bidra til å lindre smerte, etablere balanse og forbedre helsen i hele kroppen.
Det er stor fordel med menneskelig berøring og vevsmassasje, men soneterapi og akupressur er ikke godt studert praksis.
Selv om det fortsatt er behov for mer vitenskapelig forskning for å bevise de utpekte helsefordelene, vender mange mennesker seg til presspunkter
Hva er håndtrykkpunktene?
Det er åtte essensielle trykkpunkter i hånden. Her er hvor du kan finne dem, hva de gjør og hvordan du kan manipulere dem til din fordel:
Hjerte 7
Trykkpunktet for hjerte 7 finner du i folden på håndleddet. Den ligger på linje med mellomrommet mellom ring- og pinkefingeren.
Det er et bein rett ved siden av dette trykkpunktet. Soneterapeuter hevder at å bruke forsiktig press på dette stedet kan beskytte mot angst, søvnløshet, hjertebank og depresjon.
Tynntarm 3
Tynntarmens 3 trykkpunkt er plassert på den ytre delen av hånden din, rett på kanten. Poenget ligger i depresjonen av hånden din rett under pinkefingeren.
Å legge fast press på dette punktet antas å lindre nakkesmerter, øreverk og hodepine som oppstår på baksiden av hodet.
Lungemeridian
Du kan finne trykkpunktet for lungemeridianen ved å se på kanten av hånden. Den løper fra tuppen av tommelen og ned langs siden av hånden din, og ender rett under håndleddet.
Kjør fingeren langs denne linjen. Hvis du finner et sårt sted langs denne linjen, sier soneterapeuter at du bør massere det forsiktig til det føles bedre. Dette kan bidra til å lindre eventuelle forkjølelsessymptomer, som frysninger, nysing, rennende nese og sår hals.
Indre portpunkt
Det indre gatepunktet finner du på et spesielt sted på folden på håndleddet. Hold ut hendene som om du mottar en gave, med håndleddene sammen. Ta en hånd og kjenn omtrent 3 centimeter ut fra der håndleddene dine berørte i midten.
Soneterapeuter anbefaler at du masserer dette punktet godt med tommelen. Dette antas å forbedre fordøyelsen og lindre eventuell kvalme eller magesmerter.
Ytre portpunkt
Det ytre portpunktet finner du mellom to sener på baksiden av armen. Plasser tre fingre fra den andre hånden over håndleddet. Bruk disse fingrene til å trykke hardt på denne delen av hånden for potensielt å gi immunforsvaret et raskt løft.
Soneterapeuter tror også å bruke press på denne delen av hånden kan gi deg et rush av energi.
Håndleddspunkt 1
Du kan finne håndleddet punkt 1 på håndleddet. Kjør en finger nedover pinkien til håndleddsfolden, hold den på linje med fingeren. Nå har du funnet poenget.
Soneterapeuter hevder at å trykke fast på håndleddet punkt 1 regelmessig kan bidra til å fremme lykke ved å regulere følelsene dine.
Basen på tommelpunktet
Basen på tommelpunktet er plassert på håndleddet. Kjør en finger nedover tommelen, til håndleddsfolden ved foten av tommelen. Å bruke forsiktig trykk og massere dette punktet med fingeren antas å bidra til å lindre luftveis- og pusteproblemer.
Hånddalspunkt
Hånddalspissen finner du i den faste huden mellom tommel og pekefinger. Soneterapeuter hevder at å bruke fast berøring på dette trykkpunktet kan bidra til å redusere stress, samt lindre migrene, tannpine, skulderspenninger og nakkesmerter.
Hvordan fungerer trykkpunkter?
Praksisen med å bruke trykkpunkter faller inn under disiplinene akupressur og soneterapi, som studerer hvordan en del av menneskekroppen forholder seg til en annen. Mange av kroppens kraftigste trykkpunkter antas å være i hendene.
I følge de som praktiserer soneterapi, kan bruk av riktig berøring på hendene gi energi og gjenopprette helsen til andre kroppsdeler, inkludert indre organer hvis du føler deg sliten eller har en sykdom. Soneterapi har blitt brukt av noen østlige kulturer i tusenvis av år.
Soneterapi er ikke en vitenskapelig bevist måte å øke helsen din på. Noen utøvere mener imidlertid at det er en effektiv og hensiktsmessig måte å forbedre mange helsetilstander på. Fordi det er ikke-invasivt og ikke-farmasøytisk, er det svært liten (om noen) risiko for uønskede bivirkninger forbundet med håndtrykkpunkter hvis soneterapeuten er tilstrekkelig opplært. Passende utdannede soneterapeuter – som de kalles – bør ha fullført programmer eller opplæring ved en akkreditert soneterapi eller alternativ medisinskole.
Du kan også stimulere dine egne trykkpunkter hjemme. Men hvis du velger å gjøre det, bør du lese deg opp for å lære hvordan du gjør det riktig.
Området soneterapi er ikke et felt av medisin. Det er ikke en erstatning for å oppsøke legen din hvis du er syk eller skadet. Men det kan bidra til at du kommer deg raskere og mer effektivt, samtidig som du opprettholder din generelle helse.
Eksperter sier at soneterapi sannsynligvis ikke vil ha noen negative effekter på kroppen – så det er helt trygt å praktisere. Fordi det er ikke-invasivt, er det et veldig tilgjengelig terapeutisk hjelpemiddel.
Discussion about this post