8 urter som kan forbedre skjoldbruskkjertelhelsen

Skjoldbruskkjertelen er en endokrin kjertel som sitter i nakken. Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner som påvirker funksjonen og metabolismen til alle røde blodceller som inneholder en kjerne.

Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner som er ansvarlige for å regulere kroppens funksjoner. Skjoldbruskkjertelsykdommer er imidlertid en av de vanligste formene for endokrine lidelser globalt.

Skjoldbruskkjertelforstyrrelser kan forårsake problemer knyttet til:

• temperaturregulering
• blodtrykk
• fruktbarhet
• metabolisme
• mental Helse

Mange forskjellige skjoldbruskkjertelsykdommer kan utvikles, inkludert:

• hypertyreose, hvor skjoldbruskhormonsekresjonen er for høy
• hypotyreose, hvor skjoldbruskhormonsekresjonen er for lav
• struma, på grunn av forstørrelse av skjoldbruskkjertelen
• kreft i skjoldbruskkjertelen

Å legge til visse urter til en persons kosthold bidrar til å støtte skjoldbruskkjertelen.

Følgende urter kan forbedre skjoldbruskkjertelens helse:

Ashwagandha

Ashwagandha, eller Withania somnifera, er en urt som gir forskjellige fordeler. Denne urten har følgende egenskaper:

• anti-inflammatorisk
• nevrobeskyttende
• adaptogen
• hematopoetisk, noe som betyr at det kan støtte stamcellefunksjon
• søvnfremkallende
• anti-angst

Forskning fra 2019 viser at bruk av et metanolisk ekstrakt, som ashwagandha, støtter skjoldbruskfunksjonen ved å redusere oksidativt stress og forbedre skjoldbruskkjertelhormoner. Imidlertid kan potensielle bivirkninger inkludere urolig mage, diaré og døsighet.

Ingefær

Ingefær er et vanlig krydder, men roten klassifiseres som en urt. Ingefær har mange helsemessige fordeler, inkludert antiinflammatoriske, antioksidant- og antibakterielle egenskaper.

Å bruke ingefærtilskudd kan være til nytte for personer som opplever hypotyreose, der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Denne urten kan også redusere vekten og regulere lipid- og hormonprofiler.

Hvis du tar større doser, kan ingefær ha potensielle bivirkninger, inkludert munn- og halsirritasjon, fordøyelsesbesvær, halsbrann og diaré.

Leger og helsepersonell vet ennå ikke nok om ingefær i terapeutiske doser. Derfor bør gravide og de som ammer unngå ingefærtilskudd og diskutere eventuell tiltenkt bruk med legen sin.

Atriplex halimus

Tradisjonell algerisk medisin bruker ofte urten Atriplex halimus for å behandle skjoldbrusksykdommer.

Forskning tyder på at denne urten fordeler overaktive og underaktive skjoldbruskkjertelen og er effektiv i behandling av skjoldbruskkjertelcyster på grunn av dens fytokjemiske innhold.

Imidlertid er det foreløpig lite forskning på dette området, så farene og bivirkningene er ukjente.

Svart spisskummen

Svart spisskummen, eller Nigella sativa, er en annen urt som tradisjonell algerisk medisin bruker for å behandle skjoldbruskkjerteltilstander. Svart spisskummen inneholder fytokjemikalier og biologiske komponenter som støtter ulike funksjoner i kroppen, inkludert:

• alkaloider
• kumariner
• flavonoider
• fenoler

En studie fra 2016 som ser på effekten svart spisskummen har på Hashimotos tyreoiditt, en tilstand som gradvis ødelegger skjoldbruskkjertelen, viser at svart spisskummen generelt kan forbedre skjoldbruskstatus, så vel som for personer med denne spesifikke tilstanden.

Svart spisskummen er sannsynligvis trygt når det tas i små doser i kort tid. Noen rapporterer imidlertid om allergisk hudutslett, og de som tar blodfortynnende medisiner bør unngå svart spisskummen helt.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum er en medisinsk urt som kan være til nytte for mennesker med forskjellige skjoldbruskkjerteltilstander. For eksempel fant en studie fra 2022 på rotter at denne urten kan hjelpe til med å reparere skadet skjoldbruskkjertelvev på grunn av en overaktiv og underaktiv skjoldbruskkjertel.

Ytterligere studier vil bekrefte fordelene hos mennesker, men denne urten har antioksidantegenskaper og inneholder fytokjemikalier som kan beskytte cellene.

Uten riktig forberedelse kan denne urten forårsake gastrointestinale forhold.

Saussurea costus

Saussurea costus er en form for tistel som folk i Saudi-Arabia bruker mye, selv om den også spiller en mer generell rolle i tradisjonell medisin. Denne urten har antioksidantegenskaper og inneholder flavonoider.

Det er lite vitenskapelig bevis som støtter rollen til Saussurea costus i behandlingen av skjoldbruskkjerteltilstander. Imidlertid fortsetter Saussurea costus å spille en betydelig rolle i tradisjonell medisin, og noe forskning i dyremodeller har funnet ut at denne urten har fordeler for å håndtere skjoldbruskkjerteltilstander.

Eksperter vet lite om bivirkninger, legemiddelinteraksjoner eller effekten av S. costus på de som er gravide eller ammer. Noen mennesker rapporterer også allergiske reaksjoner, inkludert kontakteksem.

Agarwood

I tradisjonell medisin kan agarwood, eller Aquilaria malaccensis, spille en rolle i å hjelpe skjoldbruskkjertelkreft. Dette er fordi agarwood inneholder antioksidanter som er skadelige for flere kreftcellelinjer.

Imidlertid er flere studier nødvendig for å øke tilliten til fordelene med agarwood for kreft i skjoldbruskkjertelen og for å bedre forstå eventuelle potensielt skadelige bivirkninger.

Bugleweed

Bugleweed, eller Lycopus spp., kan ha antithyroideffekter. Dette kan gjøre denne urten egnet for personer med en overaktiv skjoldbruskkjertel.

En gjennomgang fra 2021 av urter for skjoldbruskkjertelfunksjonen sier at Bugleweed har mest potensiale da det ser ut til å forbedre kroppens evne til effektivt å bruke jod.

Urter å unngå når du har en skjoldbruskkjertelsykdom

Mens noen urter kan være til fordel for skjoldbruskkjertelens helse, kan andre urter forverre skjoldbruskkjertelen.

For eksempel fastslår 2019-forskning at hyppig inntak av ekstrakter av urteselleri kan indusere hypertyreose, og påvirke skjoldbruskfunksjonen negativt.

Brennesle, Urtica dioica, er en annen urt som kan påvirke tyreoideahormonkontrollen negativt.

Du bør alltid kontakte lege hvis du opplever symptomer knyttet til skjoldbruskkjerteltilstander, for eksempel:

• utmattelse
• svakhet
• uforklarlig vektendring
• endre til hjertefrekvens
• varme- eller kuldeintoleranse
• forstoppelse eller diaré
• tørt hår eller tørr hud

Hvis du vurderer urtebehandling for skjoldbruskkjertelhelsen, må du først diskutere dette med en lege. Mens urter er naturlige, kan de ha spesifikke egenskaper som virker medisinsk eller kan samhandle med andre medisiner.

Hvis du opplever uvanlige symptomer etter å ha tatt urter for å støtte skjoldbruskkjertelfunksjonen, må du søke lege så snart som mulig.

Skjoldbruskkjertelen er en liten endokrin kjertel som frigjør hormoner som er viktige for kroppens funksjon. Uten behandling kan skjoldbruskkjertelforstyrrelser alvorlig påvirke en persons livskvalitet.

Noen tradisjonelle medisiner bruker urter for å støtte skjoldbruskkjertelens helse. Disse urtene kan være til nytte for både en underaktiv og overaktiv skjoldbruskkjertel. Imidlertid er mer vitenskapelig forskning nødvendig for å bekrefte fordelene med urter for skjoldbruskkjerteltilstander.

Du bør alltid kontakte lege eller helsepersonell hvis du opplever symptomer knyttet til skjoldbruskkjerteltilstander eller før du starter en urtebehandlingsplan.