Vanlig yoghurt har vunnet popularitet de siste årene for sine viktigste næringsstoffer, spesielt når det gjelder fordøyelseshelse. Samtidig har yoghurt også gjort sitt inntog i hudpleierutiner.
Mens blogger kan fremheve vanlig yoghurt som å ha visse hudpleiefordeler, er det bare visse som støttes av vitenskapen. Disse inkluderer fuktighetsgivende effekter på huden.
Hvis du ønsker å prøve ut en yoghurt ansiktsmaske hjemme, er det viktig å forstå alle egenskapene og risikoene som er involvert, så vel som andre ingredienser du kanskje vil prøve.
Snakk med hudlegen din før du prøver å behandle en hudlidelse på egen hånd.
Ingredienser å bruke
Når du prøver en ansiktsmaske med yoghurt, kan du vurdere å prøve forskjellige typer yoghurt og ingredienser basert på resultatene du ønsker å oppnå.
Vurder følgende alternativer:
Ulike typer yoghurt
Det er best å bruke vanlig yoghurt uten smak til en ansiktsmaske, men ikke alle typer er like.
Vanlig kumelkyoghurt inneholder mer kalsium enn andre varianter. Gresk yoghurt, derimot, har en tykkere tekstur på grunn av fraværet av mengden myse som andre typer har, noe som gjør det lettere å påføre huden.
Hvis du har kumelksallergi, er det andre alternativer å vurdere. Disse inkluderer plantebasert yoghurt laget av mandel- og kokosmelk, samt geitemelkyoghurt.
Honning
Honning kan også fungere som en potensiell sårheler, spesielt ved brannskader.
Gurkemeie
Gurkemeie er et krydder som får gjennomslag for sine anti-inflammatoriske effekter. Mens kjent for slike effekter som mat eller kosttilskudd, vender andre seg til gurkemeie som en aktuell behandling.
Det er kanskje
Aloe vera
Aloe vera er kanskje mest kjent som et middel mot solbrenthet. Hudfordelene strekker seg imidlertid utover lindring av brannskader, inkludert akne, eksem og psoriasis. Det kan også bidra til å fukte tørr hud. Dens evne til å absorbere raskt inn i huden gjør aloe vera et godt alternativ for fet hud.
Påståtte fordeler
Alle typer ansiktsmasker har et par formål til felles: De er designet for å forbedre hudens tekstur, tone og fuktighetsbalanse. De nøyaktige fordelene varierer imidlertid etter ingrediens.
Nedenfor er ni påståtte fordeler ved å bruke en yoghurt ansiktsmaske.
1. Tilfører fuktighet
Yoghurtens kremete tekstur antas å bidra til å låse inn fuktighet i huden din.
2. Lyser opp huden
Den samme forskningen fra 2011 antydet også at en yoghurtmaske potensielt kan lysne huden din.
3. Toning fordeler
Enten du har aknearr eller sol- eller aldersflekker, er en ujevn hudtone vanlig. Yoghurt påstås å bidra til å jevne ut hudtonen, kanskje ved hjelp av naturlig forekommende probiotika, iht.
4. UV-strålebeskyttelse
Mens forskning støtter potensialet til yoghurt for å reversere aldersflekker forårsaket av solskader, antyder forskningen fra 2015 at yoghurt kan bidra til å minimere effekten av ultrafiolette (UV) stråler i utgangspunktet.
Det antas at yoghurt kan bidra til å skape en frie radikaler nøytraliserende barriere mot huden, som igjen reduserer risikoen for solskade-induserte aldersflekker og rynker.
5. Økt elastisitet
De
Når du blir eldre, mister huden din naturlig kollagen, en type protein som fremmer elastisitet. Ansiktsmasker kan bidra til å gjenopprette elastisiteten samtidig som de forbedrer hudens generelle utseende.
6. Reduserte fine linjer og rynker
Økt elastisitet er også en måte å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. En annen metode er å justere utseendet til epidermis, der fine linjer er mest fremtredende.
De
7. Bekjemper akne
Probiotika antas også å bidra til å bekjempe P. acnes bakterier, en ledende årsak til inflammatoriske aknelesjoner. I følge den samme forskningen fra 2015 reduserer probiotika generell betennelse, som igjen kan lindre akne og bidra til å forhindre fremtidige kviser.
8. Behandler andre inflammatoriske hudsykdommer
De samme antiinflammatoriske effektene som finnes i probiotika
9. Behandler hudinfeksjoner
Det er også påstått at yoghurt kan ha mikrobielle egenskaper som kan behandle hudinfeksjoner. Yoghurtmaske bør likevel ikke påføres på infisert eller ødelagt hud uten en leges godkjenning først.
DIY oppskrifter
Yoghurt kan brukes alene som en ansiktsmaske, men du kan også kombinere den med andre ingredienser for å løse spesifikke hudproblemer. Vask alltid ansiktet først før du bruker en ansiktsmaske, og la den virke i opptil 15 minutter.
Vurder følgende DIY-oppskrifter:
- 1/2 kopp yoghurt, 1 ts. honning og 1/2 ts. malt gurkemeie for inflammatorisk eller fet hud
- 1/4 kopp yoghurt, 1 ss. honning og 1 ss. aloe vera gel for irritert hud
- 1 kopp yoghurt og noen dråper fersk sitronsaft for hyperpigmentering
Ulemper
Hvis du har melkeallergi, bør du unngå tradisjonell yoghurt og velge enten geitemelk eller plantebasert melkeblanding i stedet.
Du kan også vurdere å teste en liten mengde av ansiktsmasken på innsiden av albuen på forhånd. Denne prosessen kalles en lappetest, og den gjøres minst 24 timer i forveien for å sikre at du ikke vil utvikle noen bivirkninger på masken.
En annen mulig ulempe er tilstoppede porer ved bruk av yoghurt. Imidlertid har slike effekter ikke blitt studert i kliniske omgivelser.
Alternativer
En ansiktsmaske med yoghurt er ikke det eneste DIY-alternativet. Vurder følgende alternativer for spesifikke hudpleieproblemer:
-
gurkemeie ansiktsmaske for betennelsestilstander, som akne og psoriasis
- avokado maske for tørr hud
- havremel ansiktsmaske for å berolige irritert hud
- sitronsaft og olivenolje for fet hud
- aloe vera for akneutsatt, tørr eller brent hud
-
grønn te-maske for tørr eller aldrende hud
Bunnlinjen
Yoghurt er en av mange ingredienser som brukes i DIY ansiktsmasker. Den har potensial til å balansere ut hudens fuktighet samtidig som den tilbyr andre mer målrettede fordeler. Faktisk støtter noen klinisk forskning en rekke av de påståtte fordelene med en ansiktsmaske med yoghurt.
Fortsatt,
Hudlegen din er en annen kilde til hjelp, spesielt når du prøver å behandle kroniske hudsykdommer. Snakk med legen din hvis yoghurt ikke gir de resultatene du leter etter i en ansiktsmaske.
Discussion about this post