9 funksjoner til muskelsystemet

1. Mobilitet

Skjelettmusklene dine er ansvarlige for bevegelsene du gjør. Skjelettmuskulaturen er festet til bein og delvis kontrollert av sentralnervesystemet (CNS).

Du bruker skjelettmuskulaturen når du beveger deg. Raske skjelettmuskler forårsaker korte utbrudd av hastighet og styrke. Slow-twitch muskler fungerer bedre for lengre bevegelser.

2. Opplag

De ufrivillige hjerte- og glatte musklene hjelper hjerteslag og blodstrøm gjennom kroppen ved å produsere elektriske impulser. Hjertemuskelen (myokard) finnes i hjerteveggene. Det kontrolleres av det autonome nervesystemet som er ansvarlig for de fleste kroppsfunksjoner.

Myokardiet har også en sentral kjerne som en glatt muskel.

Blodårene dine består av glatte muskler, og styres også av det autonome nervesystemet.

3. Respirasjon

Diafragmaen din er hovedmuskelen i arbeid under rolig pust. Tyngre pust, som det du opplever under trening, kan kreve ekstra muskler for å hjelpe mellomgulvet. Disse kan inkludere mage-, nakke- og ryggmuskler.

4. Fordøyelse

Fordøyelsen styres av glatte muskler som finnes i mage-tarmkanalen. Dette omfatter:

• munn
• spiserøret
• mage
• tynntarm og tykktarm
• rektum
• anus

Fordøyelsessystemet inkluderer også leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren.

De glatte musklene dine trekker seg sammen og slapper av når maten passerer gjennom kroppen din under fordøyelsen. Disse musklene hjelper også med å presse mat ut av kroppen din gjennom avføring, eller oppkast når du er syk.

5. Vannlating

Glatt og skjelettmuskulatur utgjør urinsystemet. Urinsystemet inkluderer:

• nyrer
• blære
• urinledere
• urinrør
• penis eller vagina
• prostata

Alle musklene i urinsystemet jobber sammen slik at du kan tisse. Kuppelen på blæren din er laget av glatte muskler. Du kan frigjøre urin når disse musklene strammer seg. Når de slapper av, kan du holde i urinen.

6. Fødsel

Glatte muskler finnes i livmoren. Under graviditeten vokser disse musklene og strekker seg etter hvert som babyen vokser. Når en kvinne går i fødsel, trekker de glatte musklene i livmoren seg sammen og slapper av for å hjelpe til med å presse babyen gjennom skjeden.

7. Visjon

Øyehulene dine består av seks skjelettmuskler som hjelper deg med å bevege øynene. Og de indre musklene i øynene dine består av glatte muskler. Alle disse musklene jobber sammen for å hjelpe deg å se. Hvis du skader disse musklene, kan du svekke synet.

8. Stabilitet

Skjelettmusklene i kjernen din hjelper til med å beskytte ryggraden og hjelper med stabilitet. Kjernemuskelgruppen din inkluderer mage-, rygg- og bekkenmusklene. Denne gruppen er også kjent som stammen. Jo sterkere kjernen din er, jo bedre kan du stabilisere kroppen din. Musklene i bena hjelper også med å stabilisere deg.

9. Holdning

Skjelettmusklene dine kontrollerer også holdningen. Fleksibilitet og styrke er nøkkelen til å opprettholde riktig holdning. Stive nakkemuskler, svake ryggmuskler eller stramme hoftemuskler kan forringe justeringen din. Dårlig holdning kan påvirke deler av kroppen din og føre til leddsmerter og svakere muskler. Disse delene inkluderer:

• skuldre
• ryggrad
• hofter
• knærne

Bunnlinjen

Muskelsystemet er et komplekst nettverk av muskler som er avgjørende for menneskekroppen. Muskler spiller en rolle i alt du gjør. De kontrollerer hjerterytmen og pusten, hjelper fordøyelsen og tillater bevegelse.

Muskler, som resten av kroppen din, trives når du trener og spiser sunt. Men for mye trening kan forårsake ømme muskler. Muskelsmerter kan også være et tegn på at noe mer alvorlig påvirker kroppen din.

Følgende tilstander kan påvirke muskelsystemet ditt:

• myopati (muskelsykdom)
• muskeldystrofi
• multippel sklerose (MS)
• Parkinsons sykdom
• fibromyalgi

Snakk med legen din hvis du har en av disse tilstandene. De kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere helsen din på. Det er viktig å ta vare på musklene dine slik at de holder seg sunne og sterke.