Hva er det som får meg til å føle meg svimmel når jeg bøyer meg?

Årsaker

Svimmelhet er en av de vanligste medisinske plagene. Når du blir eldre, blir svimmelhet mer sannsynlig. Om 30 prosent av personer over 60 opplever svimmelhet eller vertigo, følelsen av at ting snurrer rundt deg. Kvinner er mer sannsynlig enn menn å oppleve svimmelhet.

Årsakene til svimmelhet når du bøyer deg varierer fra enkle (lavt blodsukker) til mer alvorlige (hjerteproblemer). Her er noen mulige årsaker til å bli svimmel når du bøyer deg:

1. Dehydrering

Hvis du har vært ute i solen eller trent uten å drikke nok vann, kan dehydrering føre til at du føler deg svimmel når du bøyer deg eller beveger hodet raskt. Det kan være nyttig å følge noen retningslinjer for hvor mye vann du bør drikke.

2. Lavt blodsukker

Å ikke spise, eller ikke spise nok, kan få deg til å føle deg sløv når du bøyer hodet ned. Hvis du har diabetes, er det spesielt viktig å holde blodsukkeret stabilt. Hvis du tar diabetesmedisiner, kan en økning i dosen gjøre deg mer sannsynlig å bli svimmel.

3. Lavt blodtrykk

Du kan føle deg svimmel når du bøyer deg hvis blodtrykket er lavt og ikke pumper nok blod til hjernen. Å stå opp raskt kan også gjøre deg svimmel hvis blodtrykket er lavt.

4. Dårlig sirkulasjon

Hvis du ikke får nok oksygen til hjernen din fordi hjertet ditt ikke fungerer som det skal, kan du føle deg svimmel når du bøyer deg. Dette kan være et resultat av en alvorlig tilstand, for eksempel hjerteinfarkt, kongestiv hjertesvikt eller unormal hjerterytme (arytmi).

5. Anemi

Anemi har mange årsaker. Det kan oppstå hvis:

• du har jern-, vitamin B12- eller folatmangel
• benmargen din lager ikke nok røde blodlegemer
• kroppen din bryter ned de røde cellene dine
• du mister blod

Alvorlig anemi påvirker mengden oksygen som når hjernen din. Dette kan gjøre at du kan føle deg svimmel, spesielt når du bøyer deg.

6. Panikkanfall

Noen ganger glemmer vi hvordan følelsesmessig stress kan påvirke vår fysiske helse. Svimmelhet når du bøyer deg kan skyldes lave karbondioksidnivåer i blodet. Og lave karbonnivåer kan være relatert til hyperventilering assosiert med et panikkanfall, frykt eller angst.

7. Problemer med det indre øret

Ditt vestibulære system, som regulerer balansefølelsen, er plassert i det indre øret. En ørebetennelse eller skade kan forstyrre balansen og gjøre deg svimmel når du bøyer deg.

Et vanlig problem med det indre øret er når en kalsiumpartikkel fra en del av øret blir løsnet og flytter seg til en annen del av øret. Dette kan forårsake svimmelhet og svimmelhet. Det kalles godartet paroksysmal stillingsvertigo, eller BPPV.

8. Hypotyreose

Hvis skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer som den skal, kan det føre til at hjertefrekvensen og blodtrykket blir lavt. Begge disse effektene kan gjøre deg svimmel når du bøyer deg.

9. Bivirkninger av medisiner

Mange vanlige medisiner viser svimmelhet som en bivirkning og kan få deg til å føle deg svimmel når du bøyer deg. Disse inkluderer:

• smertestillende
• blodtrykksmedisiner
• diuretika
• beroligende midler
• antidepressiva
• beroligende midler
• noen antibiotika

10. Andre årsaker

Flere tilstander og sykdommer kan forårsake eller forsterke din svimmelhet, inkludert:

• hormonelle endringer med menstruasjon eller graviditet

• migrene hodepine

• Lyme sykdom
• kronisk utmattelsessyndrom
• angst eller depresjon
• demens
• Parkinsons sykdom
• multippel sklerose
• perifer nevropati

Behandling

Behandlingen din vil avhenge av alvorlighetsgraden av svimmelheten og enhver underliggende tilstand.

Hvis svimmelhet når du bøyer deg er sporadisk og forbigående, prøv:

• legge seg ned og lukke øynene
• komme inn i skyggen eller klimaanlegget hvis du er overopphetet
• drikke mye væske hvis du er dehydrert
• puste sakte i noen minutter

Noen mennesker har en viss lindring av svimmelhet, svimmelhet og kvalme ved å bruke ingefær i mat eller drikke, enten fersk eller pulverisert. Du kan også ta det oralt som et supplement.

Mayo Clinic anbefaler at du kutter ned på koffein, alkohol, salt og tobakk, noe som kan forverre svimmelheten din. Men vær oppmerksom på at du kanskje må innta salt hvis blodtrykket er lavt.

Hvis dine svimmelhetsepisoder er relatert til en spesifikk underliggende tilstand, vil legen behandle tilstanden. Her er noen forhold og rettsmidler:

Lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk har mange årsaker, fra hjerteproblemer til vitaminmangel.

Det kan hende du trenger mer salt i kosten og mer væske.

Du kan trenge spesifikke vitaminer for å øke dine røde blodceller. Legen kan også foreslå at du spiser et mer balansert kosthold.

Noen ganger kan blodtrykksmedisiner senke trykket for mye. Du kan trenge en lavere dose.

Anemi

Det er mange årsaker til lavt antall røde blodlegemer ved anemi. Det kan være relatert til jernmangel, dårlig ernæring, graviditet, infeksjon eller kroniske sykdommer som sigdcelleanemi og nyresykdom.

Legen din vil bestille blodprøver for å finne ut hva som forårsaker anemien din. De kan foreskrive jerntilskudd, vitamin B-tilskudd og kostholdsendringer for å hjelpe kroppen din med å lage hemoglobinet den trenger for oksygenrikt blod.

Hypotyreose

Legen din kan teste for hypotyreose, spesielt hvis du er kvinne. Kvinner har fem til åtte ganger større sannsynlighet enn menn for å ha problemer med skjoldbruskkjertelen. Hypotyreose kan behandles med et medikament som forsyner deg med et syntetisk skjoldbruskkjertelhormon (levotyroksin) for å bringe deg opp til normale nivåer.

Problemer med det indre øret

Hvis du har en ørebetennelse eller en øreskade, vil legen behandle den bakterielle infeksjonen eller skaden. Hvis en forkjølelse eller et influensavirus har betent en nerve i det indre øret, bør dette bedre seg av seg selv, med tiden.

Legen din vil også sjekke for BPPV. BPPV er en vanlig årsak til svimmelhet, spesielt hos eldre mennesker. En av tre tilfeller av svimmelhet hos eldre mennesker er forårsaket av BPPV.

BPPV er godartet og legen din kan være i stand til å behandle det med reposisjoneringsbevegelser kalt Epley-manøveren.

Migrene hodepine

Hvis du har kronisk migrenehodepine, kan du bli svimmel til tider når du ikke har hodepine. Legen din kan foreskrive medisiner for å forhindre migrene (antidepressiva og anti-anfallsmedisiner). Legen din kan også foreskrive medisiner for å lindre migrene når de har startet. Det ville heller ikke skade å prøve noen av disse naturlige måtene for å redusere migrenesymptomer.

Legemiddelbivirkninger

Hvis svimmelheten er relatert til et nytt legemiddel du tar, kan legen din redusere dosen eller bytte til et alternativt legemiddel. Noen ganger kan svimmelhetsanfallene gå over av seg selv, ettersom kroppen din blir vant til den nye medisinen.

Andre årsaker til svimmelhet

Hvis en spesifikk sykdom er assosiert med at du føler deg svimmel når du bøyer deg ned, spør legen din om det er noe du kan ta som vil hjelpe. Angstdempende medisiner kan for eksempel hjelpe mot svimmelhet relatert til stress. Antihistaminer kan bidra til å lindre svimmelhet som er relatert til andre spesifikke tilstander.

Når du skal oppsøke lege

Hvis episodene dine med svimmelhet blir hyppige, langvarige eller alvorlige, oppsøk lege.

Du bør også oppsøke lege eller gå til legevakten hvis du har tilleggssymptomer som er mer alvorlige. Disse inkluderer:

• mørklegging
• oppkast
• brystsmerter
• tåkesyn

Alle disse symptomene er indikasjoner på et mer alvorlig problem.

Ta bort

Å bli svimmel når du bøyer deg er en vanlig hendelse og i de fleste tilfeller ikke alvorlig. Hvis svimmelheten forstyrrer arbeidet eller daglige aktiviteter, se en lege for å finne ut om det er en underliggende tilstand som forårsaker svimmelheten. De fleste mulige årsaker kan behandles.