Hvordan øke antallet blodplater naturlig

Hva forårsaker lavt antall blodplater?

Blodplater er blodcellene som hjelper blodet ditt til å koagulere. Når blodplateantallet er lavt, kan du merke symptomer, inkludert tretthet, lett blåmerker og blødende tannkjøtt. Et lavt antall blodplater blir også referert til som trombocytopeni.

Visse infeksjoner, leukemi, kreftbehandlinger, alkoholmisbruk, skrumplever, forstørrelse av milten, sepsis, autoimmune sykdommer og visse medisiner kan alle forårsake trombocytopeni.

Hvis en blodprøve viser at antall blodplater er lavt, er det viktig å samarbeide med legen din for å finne ut hva som forårsaker det.

Hvis du har mild trombocytopeni, kan du kanskje øke antall blodplater gjennom kosthold og kosttilskudd. Men hvis du har et alvorlig lavt antall blodplater, vil du sannsynligvis trenge medisinsk behandling for å unngå komplikasjoner.

Kosttilskudd og urter overvåkes ikke av FDA og er derfor ikke regulert for kvalitet eller renhet. Snakk alltid med legen din før du tar disse for å være sikker på at du ikke har interaksjoner med medisiner eller behandlingsmetoder.

Fortsett å lese for tips om hvordan du naturlig kan øke blodplateantallet.

Matvarer som øker antall blodplater

Mat med høyt innhold av visse vitaminer og mineraler kan hjelpe kroppen din med å lage og vedlikeholde blodplater i blodet. Mens mange av disse næringsstoffene er tilgjengelige i tilleggsform, er det best å prøve å få dem fra mat når du kan. Å spise godt er avgjørende for å gjenvinne helsen.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 bidrar til å holde blodcellene sunne. Det har vært en mangel på B-12 assosiert med lavt antall blodplater. De beste kildene til vitamin B-12 pleier å være dyrebaserte matvarer, for eksempel:

• bifflever
• muslinger
• egg

Mens vitamin B-12 også finnes i meieriprodukter, som melk og ost, indikerer noen studier at kumelk kan forstyrre blodplateproduksjonen.

Folat

Folat er et B-vitamin som hjelper cellene dine, inkludert blodceller. Det vises naturlig i mange matvarer, og det er lagt til andre i form av folsyre. Kilder til naturlig folat inkluderer:

• peanøtter
• svartøyde erter
• kidneybønner
• appelsiner
• appelsinjuice

Jern

Jern er avgjørende for kroppens evne til å produsere sunne blodceller. EN 2012 studie fant også at det økte antall blodplater hos deltakere med jernmangelanemi. Du kan finne høye nivåer av jern i visse matvarer, inkludert:

• blåskjell
• gresskarfrø
• linser
• storfekjøtt

Du kan handle jerntilskudd på Amazon.

Vitamin C

Vitamin C hjelper blodplatene dine grupperer seg og fungerer effektivt. Det hjelper deg også å absorbere jern, noe som også kan bidra til å øke antall blodplater. Boken Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry rapporterte en økning i antall blodplater hos en liten gruppe pasienter som fikk vitamin C-tilskudd.

Gode ​​kilder til vitamin C inkluderer:

• mango
• ananas
• brokkoli
• grønn eller rød paprika
• tomater
• blomkål

Du kan kjøpe vitamin C-tilskudd på Amazon.

Matvarer som reduserer antall blodplater

Mens noen matvarer kan øke blodplateantallet, kan andre, inkludert noen drikkevarer, senke det. Ting som kan senke blodplateantallet inkluderer:

• kinin, som finnes i tonic vann
• alkohol
• tranebærjuice
• kumelk
• tahini

Kosttilskudd som øker antall blodplater

Papaya bladekstrakt

A 2013 studere fant at papayabladekstrakt økte antallet blodplater betydelig hos dyr. Mens mer forskning er nødvendig for å teste effekten på mennesker, vil det ikke forårsake noen problemer så lenge du ikke tar mer enn den anbefalte dosen.

Du kan finne papayabladekstrakt i pilleform i mange helsekostbutikker eller på Amazon. For pasienter med denguefeber rapporterte en annen studie at papayabladjuice var assosiert med en akselerert økning i antall blodplater.

Storfe råmelk

Råmelk er det første stoffet som en kuunge får fra moren sin. Det er også i ferd med å bli et vanlig kosttilskudd.

Selv om det ikke er mye forskning om fordelene, antyder en uformell studie utført av Platelet Disorder Support Association at noen mennesker rapporterte gunstige effekter på antall blodplater etter å ha tatt det.

A 2017 studere identifiserte elementer av råmelk som inneholdt proteiner involvert i blodplateaktivering så vel som immunresponser.

Klorofyll

Klorofyll er et grønt pigment som lar planter absorbere lys fra solen. Noen mennesker med trombocytopeni rapporterer at de tar en klorofylltilskudd bidrar til å lindre symptomer, som tretthet. Imidlertid har ingen kliniske studier evaluert effektiviteten.

Melatonin

Kroppen din produserer naturlig melatonin, men du kan også finne det i flytende form, en tablett eller kremer i mange helsekostbutikker.

Selv om det ofte brukes til å forbedre søvnen, er det også det blitt funnet for å øke blodplatenivåene. Studien som etablerte denne sammenhengen var imidlertid veldig liten, så mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå effekten på blodplateantallet.

Du kan handle melatonintilskudd på Amazon.

Når du skal oppsøke lege

Hvis den ikke behandles riktig, kan trombocytopeni føre til alvorlige komplikasjoner. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker:

• overdreven blødning
• blødning fra munn eller nese etter tannpuss
• hodepine fra mindre skader
• lett blåmerker som blir verre over tid

Disse symptomene indikerer mer alvorlig trombocytopeni som kanskje bare reagerer på medisinsk behandling.

Bunnlinjen

Å spise visse matvarer og ta kosttilskudd kan bidra til å øke antall blodplater. Sørg imidlertid for å fortelle helsepersonell om eventuelle pågående trombocytopeni-symptomer. Hvis du har et veldig lavt antall blodplater, vil du sannsynligvis trenge medisinsk behandling for å unngå alvorlige komplikasjoner.