I likhet med kvinner opplever menn hormonelle endringer og endringer. Hver dag stiger en manns testosteronnivå om morgenen og faller om kvelden. Testosteronnivået kan til og med variere fra dag til dag.
Noen hevder at disse hormonelle svingningene kan forårsake symptomer som etterligner symptomene på premenstruelt syndrom (PMS), inkludert depresjon, tretthet og humørsvingninger.
Men er de månedlige hormonelle svingningene regelmessige nok til å kalles en «mannlig periode»?
Ja, hevder psykoterapeut og forfatter Jed Diamond, PhD. Diamond laget begrepet Irritable Male Syndrome (IMS) i sin bok med samme navn, for å beskrive disse hormonelle svingningene og symptomene de forårsaker, basert på et ekte biologisk fenomen observert hos værer.
Han mener ciskjønnede menn opplever hormonelle sykluser som kvinner. Det er derfor disse syklusene er blitt beskrevet som «manstruasjon» eller «mannlig periode».
En kvinnes menstruasjon og hormonelle endringer er resultatet av hennes naturlige reproduksjonssyklus, sier sexterapeut Janet Brito, PhD, LCSW, CST. «De hormonelle endringene hun tåler er en forberedelse til mulig unnfangelse. [Cisgender] menn opplever ikke syklusen med å produsere eggceller, og de har heller ikke en livmor som blir tykkere for å forberede seg på et befruktet egg. Og hvis unnfangelsen ikke oppstår, har de ikke livmorslimhinnen som vil bli frigjort fra kroppen som blod gjennom skjeden, som er det som omtales som en menstruasjon, forklarer Brito.
«I denne definisjonen har menn ikke denne typen perioder.»
Brito bemerker imidlertid at menns testosteronnivåer kan variere, og noen faktorer kan påvirke testosteronnivået. Ettersom disse hormonene skifter og svinger, kan menn oppleve symptomer.
Symptomene på disse svingningene, som kan dele noen likheter med symptomer på PMS, kan være så nær «mannlige menstruasjoner» som enhver mann vil komme.
Hva forårsaker IMS?
IMS er visstnok et resultat av dyppe og oscillerende hormoner, spesielt testosteron. Det er imidlertid ingen medisinske bevis på IMS.
Imidlertid er det sant at testosteron spiller en viktig rolle i en manns fysiske og mentale velvære, og menneskekroppen jobber for å regulere det. Men faktorer som ikke er relatert til IMS kan føre til at testosteronnivået endres. Dette antas å føre til uvanlige symptomer.
Faktorer som kan påvirke hormonelle nivåer inkluderer:
- alder (en manns testosteronnivå begynner å synke så tidlig som 30 år)
- understreke
- endringer i kosthold eller vekt
- sykdom
- mangel på søvn
- spiseforstyrrelser
Disse faktorene kan også påvirke en manns psykologiske velvære, legger Brito til.
Hva er symptomene på IMS?
Symptomene på såkalt IMS etterligner noen av symptomene kvinner opplever under PMS. Imidlertid følger ikke IMS noe fysiologisk mønster slik en kvinnes menstruasjon følger hennes reproduksjonssyklus, siden det ikke eksisterer noen hormonell basis for IMS. Det betyr at disse symptomene kanskje ikke oppstår regelmessig, og at det ikke er noe mønster for dem.
Symptomer på IMS er vage og har blitt foreslått å inkludere:
- utmattelse
- forvirring eller mental tåke
- depresjon
- sinne
- lav selvtillit
- lav libido
- angst
- overfølsomhet
Hvis du opplever disse symptomene, er det sannsynligvis noe annet som skjer. Noen av disse symptomene kan være et resultat av testosteronmangel. Testosteronnivået svinger naturlig, men nivåer som er for lave kan forårsake problemer, inkludert:
- senket libido
- atferd og humørproblemer
- depresjon
Hvis disse symptomene vedvarer, gjør en avtale for å snakke med legen din. Dette er en diagnostiserbar tilstand og kan behandles.
På samme måte kan middelaldrende menn oppleve symptomer når deres naturlige nivåer av testosteron begynner å falle. Denne tilstanden, i daglig tale kalt andropause, blir noen ganger referert til som mannlig overgangsalder.
«Når det kommer til andropause, som dukker opp i [anecdotal] forskning, symptomene har en tendens til å være tretthet, lav libido, og [it] har en tendens til å påvirke middelaldrende menn på grunn av lave testosteronnivåer, sier Dr. Brito.
Til slutt brukes begrepet mannlig periode eller manstruasjon i daglig tale for å referere til blod som finnes i urin eller avføring. Imidlertid sier Brito, blødning fra de mannlige kjønnsorganene er ofte et resultat av parasitter eller en infeksjon. Uansett hvor blodet befinner seg, må du oppsøke legen din for en diagnose og behandlingsplan så snart som mulig.
Livsstilsendringer kan hjelpe
IMS er ikke en anerkjent medisinsk diagnose, så «behandling» tar sikte på å:
- håndtere symptomer
- tilpasse seg følelsene og humørsvingningene når de oppstår
- finne måter å lindre stress
Trening, spise et sunt kosthold, finne måter å lindre stress på og unngå alkohol og røyking kan bidra til å stoppe disse symptomene. Disse livsstilsendringene kan også hjelpe en rekke fysiske og mentale symptomer.
Men hvis du tror symptomene dine kan være et resultat av lavt testosteron, se legen din.
Testosteronerstatning kan være et alternativ for noen menn med lave hormonnivåer, men det følger med
Hvis legen din mistenker en annen underliggende årsak, kan de planlegge tester og prosedyrer for å utelukke andre problemer.
Hvis du tror at partneren din viser tegn på alvorlige hormonelle endringer eller lavt testosteronnivå, er en av de beste måtene å hjelpe ham på å ha en samtale. Du kan hjelpe ham med å søke profesjonell hjelp og finne måter å håndtere eventuelle symptomer, uavhengig av deres underliggende årsak.
Vedvarende humørsvingninger er ikke normalt
Dårlige dager som forårsaker kjipe holdninger er én ting. Vedvarende følelsesmessige eller fysiske symptomer er noe helt annet, og de er en mulig indikasjon på at du bør oppsøke legen din.
«[Symptoms] er seriøse hvis de plager deg. Oppsøk lege hvis symptomene dine plager deg. Se en sexterapeut hvis du trenger hjelp til å revitalisere sexlivet ditt eller se en psykisk helsepersonell hvis du opplever depresjon eller angst, sier Brito.
På samme måte, hvis du blør fra kjønnsorganene dine, bør du søke legehjelp. Dette er ikke en form for menstruasjon og kan i stedet være et tegn på en infeksjon eller annen tilstand.
Discussion about this post