Pediatrisk søvngjengeri

Pediatrisk søvngjengeri er når et barn reiser seg under søvn, men er uvitende om handlingene sine. Det er også kjent som somnambulisme. Søvngjengeri er oftest sett hos barn mellom 4 og 8 år.

De fleste barn som går i søvne begynner å gjøre det en time eller to etter at de har sovnet. Søvngangepisoder varer vanligvis fra fem til 15 minutter. Denne oppførselen er vanligvis ufarlig og de fleste barn vokser ut av den. Men det kan være farlig hvis det ikke blir adressert. Det er viktig å beskytte barnet ditt mot mulig skade fra søvngjengeri.

Det er en rekke faktorer som kan bidra til søvngjengeri. Disse inkluderer:

• tretthet eller mangel på søvn

• uregelmessige søvnvaner

• stress eller angst

• å være i et annet søvnmiljø
• sykdom eller feber
• visse medisiner, inkludert beroligende midler, sentralstimulerende midler og antihistaminer
• familiehistorie med søvngjengeri

Selv om det er uvanlig, kan søvngjengeri være et symptom på en underliggende tilstand. Disse forholdene kan omfatte:

• søvnapné (når en person slutter å puste i korte perioder i løpet av natten)

• natteskrekk (dramatiske mareritt som oppstår i dyp søvn)

• migrene
• restless leg syndrome (RLS)
• hode skader

Å gå under søvn kan være det vanligste symptomet på søvngjengeri, men det er andre handlinger forbundet med denne tilstanden.

Søvngjengersymptomer kan omfatte:

• sitte opp i sengen og gjenta bevegelser
• reise seg og gå rundt i huset
• snakker eller mumler under søvn
• svarer ikke når man snakker til
• gjør klønete bevegelser
• urinering på upassende steder
• utføre rutinemessig eller repeterende atferd, som å åpne og lukke dører

Vanligvis kan en lege diagnostisere søvngjengeri basert på andre familiemedlemmers beretninger om barnets oppførsel. Generelt er ingen behandling nødvendig. Legen din kan ønske å gjennomføre en fysisk og psykologisk undersøkelse for å utelukke andre forhold som kan forårsake søvngjengeri. Hvis et annet medisinsk problem forårsaker barnets søvngjengeri, er behandling nødvendig for det underliggende problemet.

Hvis legen mistenker et annet søvnproblem, som søvnapné, kan de bestille en søvnundersøkelse. En søvnstudie innebærer å tilbringe natten i et søvnlaboratorium. Elektroder er festet til visse deler av barnets kropp for å måle hjertefrekvens, hjernebølger, pustefrekvens, muskelspenninger, øye- og benbevegelser og oksygennivå i blodet. Et kamera kan også ta opp barnet mens det sover.

Hvis søvngjengeri er plagsomt, kan legen din anbefale å bruke en teknikk som kalles planlagt oppvåkning. Dette innebærer å overvåke barnet ditt i noen netter for å finne ut når søvngjengeren vanligvis inntreffer, og deretter vekke barnet ditt ut av søvnen 15 minutter før forventet søvngjengeri. Dette kan bidra til å tilbakestille barnets søvnsyklus og kontrollere søvngjengeratferd.

Hvis søvngjengeri forårsaker farlig atferd eller overdreven tretthet, kan en lege foreskrive medisiner, for eksempel benzodiazepiner (psykoaktive legemidler som vanligvis er foreskrevet for å behandle angst) eller antidepressiva.

Hvis du merker at barnet ditt går i søvne, prøv å veilede det forsiktig tilbake til sengen. Ikke prøv å vekke søvngjengeren, da dette kan forverre dem. I stedet kan du bare berolige barnet ditt med ord og hjelpe deg med å styre det tilbake til sengs.

Det er også sikkerhetstiltak som kan tas rundt i huset for å holde barnet ditt trygt. Disse inkluderer:

• lukking og låsing av alle dører og vinduer om natten
• installering av alarmer på dører og vinduer, eller installering av låser utenfor barnets rekkevidde
• fjerning av gjenstander som kan utgjøre en snublefare
• fjerner skarpe og brekkbare gjenstander rundt barnets seng
• ikke la barnet sove i en køyeseng
• montering av sikkerhetsporter foran trapper eller døråpninger
• skru ned temperaturen på varmtvannsberederen for å unngå forbrenninger
• holde nøkler utenfor rekkevidde

Å hjelpe barnet ditt med å utvikle gode søvnvaner og avspenningsteknikker kan bidra til å forhindre søvngjengeri.

Prøv følgende for å forhindre søvngjengeri:

• Gå til sengs til samme tid hver kveld.
• Etabler en avslappende leggetid, for eksempel å ta et varmt bad eller lytte til beroligende musikk.
• Skap et mørkt, stille og behagelig søvnmiljø for barnet ditt.
• Senk temperaturen på barnets soverom til mindre enn 24 °C (75 °F).
• Begrens væske før leggetid og sørg for at barnet ditt tømmer blæren før det går til sengs.
• Unngå koffein og sukker før sengetid.

Snakk med legen din hvis du har andre bekymringer. Gi beskjed hvis barnets søvngjengeri fortsetter i lengre tid.