Hvorfor får jeg hodepine om natten?

Oversikt

Kanskje de starter etter middag, akkurat når du slapper av for natten. Kanskje de skjer rett før hodet ditt treffer puten. Kanskje de til og med vekker deg midt på natten. Uavhengig av timingen er hodepine om natten frustrerende.

Når de forstyrrer søvnen, kan hodepine om natten føre til ytterligere problemer neste dag, for eksempel grogginess og irritabilitet.

Les videre for å lære om de potensielle årsakene til hodepine om natten og hva du kan gjøre med dem.

Hva forårsaker hodepine om natten?

Spenningshodepine

Nesten alle opplever spenningshodepine på et tidspunkt. Smerten forbundet med dem varierer fra mild til alvorlig.

Eksperter er ikke sikre på den eksakte årsaken til spenningshodepine, men de utløses ofte av stress, utmattelse og muskelspenninger. Disse kan alle dukke opp på slutten av en lang dag.

For noen utløser tanngnissing også spenningshodepine. Hvis hodepinen er alvorlig nok, kan den vekke deg.

Ytterligere tegn på spenningshodepine inkluderer:

• kjedelig, verkende eller klemme hodesmerter
• smerter på begge sider av hodet eller pannen
• ømhet i nakke, skuldre og hodebunn
• en følelse av tetthet eller trykk rundt hodet

Lær mer om spenningshodepine.

Klyngehodepine

Klyngehodepine er en ekstremt smertefull type hodepine som oppstår i klynger.

Folk som får dem rapporterer at de føler at de har en isstikk fast i øyet. De kalles klyngehodepine fordi de har en tendens til å oppstå flere ganger i løpet av flere uker eller måneder før de forsvinner en stund.

For mange starter klasehodepine ofte om natten, vanligvis noen timer før du legger deg. Andre symptomer inkluderer:

• uutholdelige hodesmerter, vanligvis rundt det ene øyet
• hodepine som skjer gjentatte ganger på samme tid på dagen
• smerte som begynner på den ene siden av hodet, men stråler utover
• rødhet, hevelse, hengende eller rift i det berørte øyet
• tett eller rennende nese på den ene siden
• blek hud eller rødming
• problemer med å sitte stille under angrepet

Ingen er sikre på hva som forårsaker klyngehodepine, og de ser ikke ut til å ha noen triggere. Les mer om klyngehodepine.

Migrene

Migrene forårsaker alvorlige anfall av hodesmerter ledsaget av andre symptomer.

Andre symptomer på migrene inkluderer:

• kvalme eller oppkast
• ser lysglimt
• ekstrem følsomhet for støy og lys
• tåkesyn

Ikke sikker på om symptomene dine peker på migrene eller hodepine? Lær mer om forskjellene mellom de to.

Migrene utløses ofte av visse ting, inkludert:

• hormonelle endringer rundt menstruasjon, graviditet eller overgangsalder
• endringer i været og barometertrykk
• visse matvarer og tilsetningsstoffer
• endringer i søvnmønster
• understreke
• sensoriske stimuli, som lukter, lyder eller lys

Hvis du ikke er sikker på hva som utløser migrene, prøv å føre en logg over hver gang du opplever en. Legg merke til tidspunktet på dagen, hva du gjorde, været og annen informasjon som kan hjelpe deg med å begrense utløserne. Prøv å holde øye med disse triggerne.

Hypnisk hodepine

Hypnisk hodepine er den eneste typen hodepine som utelukkende oppstår om natten. Det kalles ofte vekkerklokkehodepine fordi det bare skjer når noen sover. De har også en tendens til å skje på samme tid hver kveld.

Hypnisk hodepine er sjeldne og begynner vanligvis etter 50 år.

Smerter kan variere fra mild til alvorlig og oppstår vanligvis på begge sider av hodet. Andre symptomer inkluderer:

• våkner med hodepine mer enn 10 netter i måneden
• en hodepine som varer i 15 minutter til 4 timer etter oppvåkning
• kvalme og oppkast, i noen tilfeller

I likhet med klyngehodepine, er eksperter ikke sikre på hva som forårsaker hypnisk hodepine, og de har ingen kjente triggere.

Hvordan vet jeg hvilken type hodepine jeg har?

Mens noen hodepine har unike egenskaper som gjør dem enkle å diagnostisere, er de fleste hodepine ikke så enkle.

Hvis du regelmessig får hodepine om natten og du ikke er sikker på hvorfor, kan det være verdt å bestille time hos legen din. De kan hjelpe deg med å begrense typen hodepine du har eller utelukke eventuelle underliggende tilstander som kan forårsake dem.

For å gjøre dette, vil de sannsynligvis stille deg en rekke spørsmål. Disse kan handle om:

• Alvorlighetsgraden av smerten din: Vekker hodepinen deg om natten? Holder de deg våken? Hvor mye søvn mister du på grunn av hodepine? Er det den verste smerten du noen gang har opplevd?
• Typen smerte du opplever: Er smerten kjedelig og verkende? Skarp og stikkende? Føles det som om øyet ditt brenner? Er det bankende, pulserende eller jevnt?
• Plasseringen av smertene dine: Påvirker det den ene siden av hodet eller begge? Påvirker det bare pannen, eller baksiden og sidene av hodet også? Utstråler smerten til nakken eller skuldrene? Er smerten fokusert rundt det ene øyet?
• Eventuelle ledsagende symptomer: Opplever du kvalme eller oppkast? Føler du deg svimmel eller ekstra følsom for lys og lyd?
• Eventuelle advarselsskilt: Har du symptomer – som synsforstyrrelser eller humørsvingninger – før hodepine?
• Mulige utløsere: Har du lagt merke til at hodepinen din oppstår på netter du spiser bestemte matvarer? Skjer de under uvanlig vær? Sammenfaller symptomene dine med noen mønstre i menstruasjonssyklusen din?
• Tidspunktet for hodepine: Skjer de bare når du sover? Skjer de på samme tid hver kveld?
• Varigheten av symptomene dine: Hvor lenge har disse hodepinene pågått? Når var den første? Har du hatt hodepine på noe annet tidspunkt i livet ditt?
• Hva hjelper og ikke hjelper: Er det noe som får hodepinen til å føles bedre eller verre?

Hold disse spørsmålene i bakhodet, lag en hodepinedagbok for legen din. I omtrent to uker før avtalen din, dokumenter hver hodepine du har. Sørg for å inkludere alle detaljer om smertekarakteristikker, timing, triggere og så videre.

Hvordan behandles hodepine om natten?

Over-the-counter behandling

Behandling av hodepine om natten avhenger vanligvis av hvilken type hodepine du har. Hvis du ikke er sikker på hvilken type hodepine du har, start med et smertestillende middel som ikke er reseptfritt (OTC), som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol).

Hvis disse ikke gir noen lindring, kan du prøve et smertestillende middel som inneholder aspirin og koffein. Du kan ofte finne denne kombinasjonen i OTC migrenemedisiner, for eksempel Excedrin Migrene.

Koffein er også en av de vanligste behandlingene for hypnisk hodepine. Hvis du har symptomer på hypnisk hodepine, prøv å ta et koffeintilskudd eller drikke en kopp kaffe før du legger deg. For personer med ekte hypnisk hodepine, forårsaker dette vanligvis ingen søvnproblemer.

Å ta et melatonintilskudd om natten kan også hjelpe mot hypnisk og klyngehodepine. Handle melatonin på nett.

Hvis du tror du kan få spenningshodepine, kan du også prøve å legge til noen stressreduksjonsteknikker til din daglige timeplan. Prøv å sette av minst 5 til 10 minutter når du kommer hjem fra jobb for å gjøre litt kontrollert pust eller yoga.

Selv en rask spasertur rundt blokken kan bidra til å lindre stress og muskelspenninger.

Reseptbelagt behandling

Hvis OTC smertestillende midler og avslapning ikke gir noen lindring, kan legen din foreskrive tilleggsbehandling.

Det er flere orale medisiner du kan ta, som inkluderer:

• Triptaner. Dette er medisiner som trekker sammen blodårene og blokkerer smerteveier for å behandle migrene. De kan også hjelpe med kronisk spenningshodepine og klyngehodepine.
• Reseptbelagte smertestillende midler. Hvis du har sterke smerter, kan legen din foreslå å ta et sterkere smertestillende middel som inneholder opioid.
• Ergoter. Disse tilhører en eldre klasse med medisiner som kan hjelpe mot kronisk migrene.
• Betablokkere og kalsiumkanalblokkere. Disse medisinene brukes ofte til å behandle høyt blodtrykk, men de kan også bidra til å forhindre migrene og klyngehodepine.
• Antidepressiva. Selv om de vanligvis brukes for psykiske helsetilstander, kan antidepressiva også være effektive for å forebygge migrene.
• Medisiner mot anfall. Noen leger anbefaler anti-anfallsmedisiner for å forhindre kronisk migrene, men de kan forårsake mange bivirkninger.
• Litium. Dette er en annen medisin som tradisjonelt brukes for psykiske lidelser. Det kan også bidra til å behandle eller forebygge hypnisk og klyngehodepine.
• Kortikosteroider. Disse kan gi kortvarig behandling under en intens periode med klasehodepine.
• Indometacin. Denne medisinen er et ikke-steroid antiinflammatorisk middel som kan bidra til å forhindre hypnisk hodepine.

Det er også flere injeksjoner som kan hjelpe:

• Botox. Oftest brukt til å behandle linjer og rynker i ansiktet, er Botox også godkjent for behandling av migrene. Finn ut mer om hvordan det fungerer.
• Nerveblokker. Dette er injeksjoner av anestetika og kortikosteroider som kan bidra til å forhindre migrene og klasehodepine.
• Oktreotid. Dette er en injiserbar form av et syntetisk hjernehormon som bidrar til å forhindre klyngehodepine hos noen mennesker.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Den nyeste klassen av migrenemedisiner, denne medisinen virker for å hemme rollen til molekyler assosiert med migrene.
• Triptaner. Mens det finnes orale triptaner, kan en injiserbar form kalt Imitrex hjelpe til med å behandle migrene og klyngehodepine.

For klyngehodepine kan legen din også anbefale:

• Lidokain. Dette er et lokalt bedøvende middel som kommer i form av en nesespray.
• Oksygen. Innånding av rent oksygen kan bidra til å redusere smerten ved en klyngehodepine.

Er det noen gang en nødsituasjon?

Hodepine om natten er vanligvis ikke et tegn på noe alvorlig. Imidlertid er det best å søke umiddelbar behandling hvis hodepinen din ikke føles som noen annen du har hatt før. Du bør også få øyeblikkelig hjelp hvis hodepinen din er ledsaget av:

• problemer med å snakke
• problemer med å se
• tap av balanse
• forvirring
• besvimelse
• høy feber
• en uvanlig stiv nakke
• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen