Kan eplecidereddik være til nytte for håret ditt?

Bruk av eplecidereddik til håret

Eplecidereddik (ACV) er et populært krydder og helsekost. Den er laget av epler ved å bruke en gjæringsprosess som beriker den med levende kulturer, mineraler og syrer.

ACV har mange bruksområder som hjemmemedisin. En av disse er som hårvask for å forbedre hodehelsen, styrke håret og forbedre glansen.

Mens hyllet som et «universalmiddel» eller «helbredelse» for helseproblemer til tross for at de er undersøkt, leverer fordelene og vitenskapen rundt ACV når det kommer til hårpleie.

For de som har problemer med hår som kløende hodebunn eller hårbrudd, eple cider eddik kan være et flott naturlig middel å utforske.

Hvorfor bruke ACV til hårpleie?

Det er mange argumenter for hvorfor denne hip-helse-krydderen er flott for håret ditt.

Surhet og pH

For det første er eplecidereddik – utover å ha noen godt undersøkte helseegenskaper – et surt stoff. Den inneholder gode mengder eddiksyre.

Hår som ser matt, sprøtt eller krusete ut har en tendens til å være mer alkalisk eller høyere på pH-skalaen. Tanken er at et surt stoff, som ACV, bidrar til å senke pH og bringer hårets helse tilbake i balanse.

Antimikrobiell

ACV er også et populært desinfeksjonsmiddel for hjemmet. Det kan bidra til å kontrollere bakteriene eller soppene som kan føre til hodebunns- og hårproblemer, for eksempel mindre infeksjoner eller kløe.

Andre påstander

Eplecidereddik får ros for å være rik på vitaminer og mineraler som er bra for håret, som vitamin C og B. Noen hevder også at den inneholder alfa-hydroksysyre som hjelper til med å eksfoliere hodebunnens hud, og at den er betennelsesdempende, noe som kan hjelpe mot flass.

Hvordan bruker jeg ACV til hårpleie?

En ACV-vask kan gjøres veldig enkelt.

• Bland et par spiseskjeer eplecidereddik med vann.
• Etter sjamponering og kondisjonering, hell blandingen jevnt over håret, og arbeid inn i hodebunnen.
• La det sitte i et par minutter.
• Skyll den ut.

Kokosnøtter og Kettlebells anbefaler å blande noen dråper eterisk olje i blandingen hvis den sure lukten er for kraftig for deg. Lukten skal også forsvinne raskt etter skylling.

Prøv å inkludere skyllingen i hårpleiekuren et par ganger i uken. Øk også gjerne mengden ACV du bruker i hver vask eller skylling. Generelt anbefales det å holde det rundt 5 spiseskjeer eller mindre.

Ting å passe på

Å bruke eplecidereddik handler om å bringe håret tilbake i balanse. Hvis du ikke er forsiktig, kan det bli overdrevet. Hvis problemer med håret eller hodebunnen i stedet forverres, må du slutte å bruke ACV. Eller prøv å senke mengden du legger i en skylling, eller frekvensen du bruker den.

Eplecidereddik inneholder eddiksyrer kjent for å være etsende. Dette betyr at de kan irritere eller brenne huden.

Fortynn alltid ACV med vann før den påføres direkte på huden. Hvis skyllingene dine er for sterke, prøv å fortynne den mer – men hvis irritasjon oppstår, forsvinner den nesten alltid innen et par dager.

Unngå også kontakt med øynene. Hvis det oppstår kontakt, vask raskt med vann.

Følg retningslinjene ovenfor og bruk av eplecidereddik kan anses som helt trygt.

Støtter forskning bruken?

Foreløpig har det ikke vært forskning som direkte tester fordelene med eplecidereddik for hårpleie.

For noen ACV-påstander er det imidlertid god vitenskap og forskning som garanterer sunne håreffekter. For andre påstander er det fortsatt behov for mer forskning, eller vitenskapen har ikke vært i stand til å sikkerhetskopiere at de er sanne.

Eplecidereddiks potensielle kraft til å senke pH-verdien for å øke hårets helse er fortjent. En studie fra 2014 på sjampo pH funnet at høy alkalitet kan bidra til hårfriksjon, brudd og tørrhet.

Studien hevdet at de fleste hårpleieprodukter ikke adresserer hårets pH når de burde, og at de fleste sjampoer har en tendens til å være alkaliske. Som et svært surt stoff kan ACV bidra til å balansere pH. Ved å øke surheten og senke pH, kan den støtte glatthet, styrke og glans.

Eplecidereddiks antimikrobielle kraft er også godt støttet av forskning. Det kan holde hodebunnsproblemer relatert til sopp eller bakterier i sjakk, og dermed forhindre kløende hodebunn. Det er imidlertid ingen forskning eller vitenskap bak tørr hodebunn eller flassstøtte.

Det er også lite eller ingen bevis for at ACV inneholder vitaminer – det vil si i en påviselig mengde som påvirker hårets helse. Den inneholder mineraler som mangan, kalsium, kalium og jern.

Det er heller ingen forskning som beviser at ACV inneholder alfa-hydroksysyre, selv om epler er kjent for å inneholde det. Epler er også kjent for å inneholde vitamin C, og likevel er vitaminet ikke påviselig i eddik.

Det finnes ingen data som beviser at eddik er anti-inflammatorisk heller. Faktisk inneholder krydderet svært kaustiske syrer som, når de brukes feil, kan forårsake betennelse i stedet for å reversere det.

Takeawayen

Vitenskapen støtter bruken av eplecidereddik som hårskylling. Det kan bidra til å styrke håret og forbedre glansen ved å senke hårets og hodebunnens pH.

Det kan også holde irriterende hodebunnsinfeksjoner og kløe i sjakk. Det bør imidlertid ikke stoles på for å redusere betennelse eller løse sykdommer eller problemer i hodebunnen, som flass.

Alles hår er forskjellig. Skylling med eplecidereddik fungerer kanskje ikke for alle. Den beste måten å vite om det er gunstig for deg er å ta det inn i hårpleierutinen din, og se om det fungerer for deg personlig.