Hva du skal gjøre med strekkmerker på biceps

Hva er strekkmerker?

Når huden din strekkes raskere enn den kan vokse, kan det midterste laget av huden din (dermis) rives, og forårsake linjer som kalles striae (strekkmerker). For mange mennesker begynner disse merkene som rosa eller lilla striper og blir til slutt lysere og utvikler et arrlignende utseende.

Kremer og geler for strekkmerker på biceps

Etter at legen din har diagnostisert årsaken til strekkmerkene på biceps, kan de anbefale å bruke en aktuell krem ​​eller gel for å redusere utseendet. Disse behandlingene kan omfatte:

Tretinoin krem

Resepten av tretinoin – et derivat av vitamin A – er ofte basert på en liten 2014 studie og a 2001 studie viser forbedring i det kliniske utseendet til svangerskapsrelaterte striae.

Trofolastin krem ​​og Alphastria krem

I følge en artikkel fra 2016 i Journal of the European Academy of Dermatology, har begge kremene vist positive resultater fra minst en godt utformet randomisert kontrollert studie.

Trofolastinkrem inneholder ekstrakt av Centella Asiatica en medisinsk urt som antas å øke produksjonen av kollagen.

Alphastria krem ​​kombinerer fettsyrer og vitaminer med hyaluronsyre, som antas å stimulere kollagenproduksjonen.

Sjekk med legen din hvis du er gravid eller ammer før du bruker disse kremene.

Silikon gel

Ofte brukt til å behandle hypertrofiske arr, silikongel — basert på en 2013 studie – økte kollagennivåer og senket melaninnivå i strekkmerker. Silikongel reduserer også kløe som kan være assosiert med strekkmerker.

Andre behandlingsmuligheter for strekkmerker på biceps

Hvis målet ditt er å eliminere strekkmerkene på biceps, er det ulike behandlingsalternativer som har vist seg å være effektive. Du bør imidlertid forstå at ingen behandlinger er garantert å eliminere strekkmerker fullstendig. Alternativene inkluderer:

• Laserterapi. Laserterapi brukes til å reparere og regenerere hudceller. Det kan myke opp og flate utseendet til enkelte strekkmerker. Det lover ikke å helt utrydde strekkmerker, men for noen mennesker kan det blekne dem og gjøre dem mindre merkbare. Full behandling kan omfatte 20 økter over flere uker.
• Blodplaterikt plasma. En studie fra 2018 i Dermatological Surgery viste at injeksjoner med blodplaterik plasma (PRP) kan bidra til å gjenoppbygge kollagen, noe som resulterer i mindre synlige strekkmerker. Den samme studien indikerte at injeksjoner av PRP er mer effektive enn tretinoin.
• Microneedling. Microneedling utløser elastin og kollagen ved å punktere det øverste hudlaget med bittesmå nåler. Full behandling kan omfatte opptil seks behandlinger over omtrent seks måneder.
• Mikrodermabrasjon. Microdermabrasion bruker et slipende instrument for å pusse det ytre hudlaget av huden din. EN 2014 studie konkluderte med at mikrodermabrasjon hadde samme innvirkning på strekkmerker som tretinoinkrem.

Egenpleie for strekkmerker

Ofte vil strekkmerker bli lettere og praktisk talt forsvinne etter at årsaken til strekkingen er eliminert. Trinn du kan ta for å hjelpe denne prosessen inkluderer:

Kortikosteroider

Kortikosteroidkremer, kremer og piller bør unngås, da de kan redusere hudens evne til å strekke seg, og skape forhold som kan utvikle strekkmerker.

Kosthold

Maten du spiser kan påvirke hudens generelle helse og dermed påvirke strekkmerker. For å forhindre strekkmerker – ifølge NHS UK – sørg for at kostholdet ditt er sunt, balansert og rikt på vitaminer og mineraler, spesielt:

• vitamin C
• vitamin E
• sink
• silisium

Hydrering

Drikk nok vann. Du bør drikke omtrent åtte glass vann om dagen. Blant andre fordeler kan riktig hydrering hjelpe huden din med å holde seg smidig og fleksibel.

Oljer

Tilhengere av naturlig helse fremmer en rekke hjemmemedisiner for å redusere forekomsten av eller eliminere strekkmerker, inkludert å massere dem med oljer, for eksempel:

• kokosolje
• oliven olje
• mandel olje

EN 2015-artikkel i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology pekte på olivenolje og kakaosmør som verken viser en positiv eller negativ effekt. Imidlertid, a 2012 studie indikerte at kombinasjonen av mandelolje med massasje ga positive resultater for å redusere utviklingen av strekkmerker hos gravide kvinner.

Forskere er usikre på om de positive effektene av å massere med olje skyldes oljen eller massasjen.

Hvorfor har jeg strekkmerker på biceps?

Strekkmerkene på biceps kan være forårsaket av:

• rask vekst i puberteten
• rask muskelvekst fra atletisk trening og kroppsbygging
• rask vektøkning eller fedme

Andre årsaker til strekkmerker inkluderer graviditet og lidelser i binyrene som:

• Cushings syndrom
• Ehlers-Danlos syndrom
• Marfan syndrom
• sklerodermi

Når du skal se legen din om strekkmerker

Hvis du blir overrasket over å se strekkmerker på biceps uten å ha opplevd fysiske forandringer som rask vektøkning eller muskelvekst, kontakt legen din.

Noen mennesker er også flaue eller selvbevisste over strekkmerkene på biceps. Hvis følelser av depresjon rundt strekkmerkene dine påvirker hverdagen din, snakk med legen din om disse følelsene.

Kan jeg skjule biceps-strekkmerkene mine med en brunfarge?

Mens noen mennesker har rapportert suksess med å skjule strekkmerker med en solfri selvbruner, er vanlige sol- og solsenger vanligvis ikke effektive måter å skjule dem på. Fordi det er mindre sannsynlig at strekkmerker blir brune, kan det å tilbringe tid i solen eller på et solarium få dem til å skille seg ut enda mer.

Ta bort

Strekkmerker på biceps er ikke uvanlig. Men hvis de gjør deg ukomfortabel eller selvbevisst, har du en rekke forskjellige behandlingsalternativer. Når du tenker på hvilket alternativ som er best for deg, må du forstå at det er usannsynlig at strekkmerkene dine forsvinner helt.

Før du tar en beslutning, snakk med legen din for å få en god forståelse av forventningene og mulige bivirkninger av de ulike valgene du har for å behandle strekkmerkene dine.