Hvordan føles forstoppelse

Oversikt

Din fordøyelsesmotorvei

Fordøyelseskanalen strekker seg fra munnen til endetarmen. Noen av hovedorganene som er involvert i fordøyelsen er:

• mage
• tynntarmen
• tykktarmen, hvor avføringen til slutt kommer ut via endetarmen

Langs hvert punkt i mage-tarmkanalen absorberes næringsstoffer og avfallet fra matnedbrytningen frigjøres til slutt fra kroppen.

Spesielle bevegelser, inkludert kjerring i magen og peristaltikk (en rytmisk bevegelse) i tarmene bidrar til å drive matmateriale fremover gjennom fordøyelseskanalen.

Jo mykere og tykkere avføringen er, desto mer sannsynlig er det å aktivere tarmens bevegelser og bevege seg fremover. Når det er på tide for deg å gå på do, jobber musklene i bekkenbunnen sammen for å hjelpe til med å presse avføring ut av endetarmen.

Hvordan føles forstoppelse?

Forstoppelse kan oppstå på grunn av ett eller flere sammenbrudd av den forventede veien der avføring skilles ut.

Disse kan inkludere saktegående avføring, hard avføring, eller opplever et problem med musklene og nervene som trengs for å passere en avføring.

Som et resultat kan forstoppelse «føles» som mange symptomer. Eksempler inkluderer:

• fylde i magen eller bekkenområdet
• kramper i tarmene
• føles som om avføring sitter igjen i endetarmen, men ikke kan passere
• følelse av tyngde eller ubehag i magen og mageregionene
• vond følelse i ryggen

Noen ganger er det vanskelig å skille mellom ubehag i mage og tarm. Du kan føle kramper eller oppblåsthet i tarmene som presser oppover på magen.

Som et resultat kan du føle ubehag i magen mens området med forstoppelse virkelig er i tarmene dine.

Når kan forstoppelse være en nødsituasjon?

Noen ganger kan forstoppelse være en medisinsk nødsituasjon.

Søk øyeblikkelig medisinsk råd og behandling hvis du opplever følgende:

• symptomene blir ikke bedre eller de blir verre selv etter å ha prøvd egenomsorgstiltak hjemme, inkludert avføringsmidler
• fortsatte smerter etter å ha prøvd å få avføring eller smerter som blir verre
• forstoppelse som veksler med diaré

Disse symptomene kan være tegn på blødning i fordøyelseskanalen eller at du opplever en tarmblokkering. Dette kan være livstruende nødsituasjoner.

Hva er behandlingene for forstoppelse?

Forstoppelsesbehandlinger kan variere fra livsstil til medisinbehandlinger. Hvis du har en hindring eller arrdannelse som blokkerer bevegelsen av avføringen din, kan det hende du trenger kirurgi.

Noen hjemme, egenomsorgstiltak du kan bruke for å redusere forekomsten av forstoppelse inkluderer:

• Drikk rikelig med vann til hvor urinen din skal være blekgul i fargen.
• Spis minst 25 gram fiber om dagen gjennom kilder som grønnsaker, fullkorn og frukt.
• Delta i regelmessig fysisk aktivitet, som å gå, sykle eller danse. Disse fysiske aktivitetselementene kan etterligne den naturlige bevegelsen til avføringen og hjelpe avføringen til å bevege seg raskere.
• Snakk med legen din om medisiner du kan ta som påvirker forstoppelse. Du bør imidlertid ikke slutte å ta medisinene dine uten å snakke med legen din først.

Det finnes også reseptfrie (OTC) medisiner som ideelt sett kan redusere forstoppelse, som f.eks. fibertilskudd.

Hvordan føles forstoppelse når du er gravid?

Gravide kvinner opplever forstoppelse i høyere hastighet enn befolkningen generelt. En estimert 11 til 38 prosent av gravide har problemer med forstoppelse.

Noen av faktorene som gjør det mer sannsynlig at gravide kvinner vil ha forstoppelse inkluderer:

• økte progesteronnivåer og reduserte hormoner kalt motilin som bremser tarmbevegelsen
• økt vannopptak i tarmene som gjør at avføring tørker ut
• økt kalsium- og jerntilskudd som kan øke risikoen for forstoppelse
• forstørret livmor som presser på tarmene og bremser bevegelsen deres
• redusert fysisk aktivitet

Forstoppelse kan være vanskelig å gjenkjenne i utgangspunktet hvis du er gravid fordi du kan være usikker på at symptomene dine er relatert til graviditet. Eksempler kan inkludere oppblåsthet eller følelse av magefyll og trykk.

Når du er gravid, kan du ikke ta de samme medisinene du gjorde da du ikke ventet, på grunn av bekymring for at medisinene kan påvirke babyen.

Dessuten er det ikke mye data om sikkerheten ved å bruke avføringsmidler for å fremme avføring under graviditet.

Noen behandlinger som ikke ser ut til å være assosiert med uønskede bivirkninger inkluderer imidlertid:

• bulkdannende midler (selv om disse kan forårsake gass, kramper og oppblåsthet hos noen gravide kvinner)

• smøremiddel avføringsmidler, som mineralolje
• avføringsmyknere, som docusate natrium (Colace)

Noen ganger kan avføringsmidler føre til elektrolyttubalanser som kan føre til at du føler deg syk og potensielt kan påvirke babyen din.

Av denne grunn er det viktig at hvis du er gravid, tar du disse medisinene for en kort stund og prøver livsstilsteknikker, som mer fiber, økt vanninntak og mer fysisk aktivitet (hvis det tolereres).

Når du er forstoppet og har hemoroider

Hemorroider er hovne blodårer som oppstår i eller utenfor endetarmen. De kan blø og gjøre tarmbevegelser smertefulle å passere.

Dette kan være spesielt vanskelig hvis du har hemoroider med forstoppelse fordi avføringen allerede kan gå langsommere eller være vanskelig å passere. Kombinasjonen av de to forholdene kan gjøre det å gå på do til en ekstremt ubehagelig opplevelse.

Men hvis du er forstoppet og har hemoroider, bør du ikke prøve å utsette å gå på do når trangen melder seg. Å gjøre det kan gi ytterligere belastning på tarmene og forverre hemoroider når du til slutt passerer avføringen.

Når du har hemoroider, kan endring av kroppens posisjon når du bruker badet bidra til å redusere trykket på endetarmen. Et eksempel kan være å plante føttene på en liten trappekrakk mens du går på do. Dette kan gjøre avføring lettere å passere.

Behandling av forstoppelse med hemoroider

Å ta skritt for å behandle både forstoppelse og hemoroider kan bidra til å redusere forekomsten av begge tilstandene. Eksempler inkluderer:

• Rengjør analområdet forsiktig og grundig etter at du har gått på do. Noen mennesker kan finne at bruk av babyservietter eller skylling av området kan hjelpe.
• Drikk mye vann for å gjøre avføringen mindre hard.
• Påføring av antiinflammatoriske kremer (f.eks. steroider som OTC Forberedelse H) til området for å redusere kløe og hudirritasjon.
• Spise en fiberrik diett, som frukt, grønnsaker og frokostblandinger for å bidra til å legge til bulk til avføringen naturlig og gjøre det lettere å passere.

Hvis du fortsetter å ha problemer med hemoroider, inkludert blod i avføringen, snakk med legen din.

Hva forårsaker forstoppelse?

Forstoppelse kan skyldes flere underliggende årsaker. Disse kan inkludere:

• aldring
• diabetes
• kostholdsendringer, som lavt fiberinntak eller ikke drikke nok væske
• historie med tykktarmskirurgi
• historie med gastrointestinale lidelser, som irritabel tarmsyndrom
• historie med bekkenbunnslidelser
• tarmobstruksjoner
• svangerskap

Det kan også skyldes å ta visse medisiner, for eksempel:

• antacida som inneholder aluminium og kalsium
• krampestillende midler
• kalsiumkanalblokkere
• diuretika
• jerntilskudd
• narkotiske smertestillende medisiner
• medisiner som brukes til å behandle Parkinsons sykdom

Noen ganger bremses bevegelsen av tykktarmen uten kjent årsak og forstoppelse resulterer.

Takeawayen

Enten midlertidig eller kronisk, kan forstoppelse være en ubehagelig hendelse hvis symptomer ikke alltid oppstår hvor og når du tror de vil.

Heldigvis kan de fleste tilfeller av forstoppelse løses med egenomsorgstiltak hjemme. Hvis symptomene dine ikke går over eller du opplever smerte og blødning, ring en lege.

Hvis du har færre enn tre avføringer i uken kombinert med problemer med avføringen eller annet ubehag, kan det lønne seg å snakke med en lege.