Hver kropp er vakker
Kropper kommer i alle forskjellige former og størrelser. Det er noe av det som gjør hver enkelt av oss unike.
Det er viktig å vite at det ikke er en «gjennomsnittlig» eller «typisk» kropp.
Noen av oss er kurvigere, noen av oss har smalere hofter eller bredere skuldre – vi er alle litt forskjellige.
Likevel kan de fleste av oss kategorisere formen vår i noen få brede kategorier.
For eksempel rapporterte en studie fra 2004 at beskrivelser av kvinnekropper historisk har blitt beskrevet i kategorier basert på former, som trekant, rektangel, diamant, oval og timeglass.
Noen av de vanligste generelle kategoriene inkluderer:
- rektangel
- trekant eller «pære»
- omvendt trekant eller «eple»
- timeglass
Dette er bare noen av de forskjellige kroppstypene du kanskje hører om.
Så hva er disse forskjellige kroppstypene?
Det er viktig å huske at kategorisering av kroppstyper ikke er en eksakt vitenskap.
Ofte er det mye variasjon innenfor en «type».
Du kan oppleve at din individuelle form har egenskaper fra flere av de forskjellige kroppstypene som er omtalt nedenfor:
Rektangel, rett eller «banan»
Hvis midjemålene dine er omtrent det samme som hoften eller bysten din, og skuldrene og hoftene dine har omtrent samme bredde, har du det som kalles en «banan» eller rektangelkroppstype.
Stylister vil sannsynligvis peke deg mot off-the-skulder topper, tube kjoler og belte midjer.
Trekant eller «pære»
Med denne formen er skuldrene og bysten smalere enn hoftene.
Du har sannsynligvis slanke armer og en ganske definert midje. Midjen din skråner mest sannsynlig ut til hoftene.
Stylister anbefaler ofte klær som viser frem midjen.
Skje
Skjeens kroppstype er ganske lik trekanten eller «pære»-formen.
Hoftene dine er større enn bysten eller resten av kroppen og kan ha et «hylle»-lignende utseende.
Du har sannsynligvis en definert midje. Du kan også bære litt vekt i overarmene og lårene.
Du kan bli bedt om å se etter kjoler som har klassiske «baby doll»-snitt eller andre gjenstander med empire-midje.
Timeglass
Hvis hoftene og bystene dine er nesten like store og du har en veldefinert midje som er smalere enn begge, har du timeglassform.
Bena og overkroppen dine anses sannsynligvis som forholdsmessige.
Skuldrene dine kan være litt avrundede, og du har mest sannsynlig en avrundet bakdel.
Formtilpassede eller skreddersydde klær har tradisjonelt blitt designet med tanke på denne kroppstypen.
Topp timeglass
Som topptimeglass har du den generelle timeglassformen, men bystemålene dine er litt større enn hoftene.
Bukser med støvel eller litt utsving passer deg sannsynligvis godt, det samme gjør hel- eller A-linjeskjørt og skreddersydde jakker.
Bunn timeglass
Som bunntimeglass har du den generelle timeglassformen, men hoftemålene dine er litt større enn bysten din.
Stylister peker deg sannsynligvis mot figursydd strikketøy og kjoler.
Omvendt trekant eller «eple”
Hvis skuldrene og bysten er større enn de relativt smale hoftene, har du det som er kjent som en omvendt trekant eller «eple»-form.
Stylister kan anbefale topper som har litt form rundt midjen og mer åpne utringninger, eller klær som viser bena.
Rund eller oval
Hvis bysten din er større enn resten av kroppen, hoftene er smale og midtpartiet er fyldigere, har du det som vanligvis kalles en rund eller oval kroppstype.
Stylister peker vanligvis personer med denne kroppstypen mot topper som blusser på toppen eller som har vertikale detaljer.
Diamant
Hvis du har bredere hofter enn skuldre, en smal byste og en fyldigere midje, har du det som kalles en diamantkroppsform.
Med denne typen kan du bære litt mer vekt i overbena. Du kan også ha slanke armer.
Floy off-the-skulder eller båt-neck topper anbefales vanligvis for denne kroppstypen.
Atletisk
Hvis kroppen din er muskuløs, men ikke er spesielt svingete, kan du ha en atletisk kroppstype.
Skulder- og hoftemålene dine er omtrent de samme.
Midjen din er smalere enn skulderen og hoftene, men den er ikke overdrevent definert og ser mer rett opp og ned.
Stylister peker ofte på grime-, stroppeløs- og racerback-stiler.
Hva er det med fruktmetaforene?
Å bruke frukt for å beskrive kroppstyper har lenge vært sett på av noen som en visuell stenografi; en måte å beskrive formen på en mindre teknisk eller vitenskapelig måte.
For eksempel er «pæreform» mye lettere å forestille seg enn «gynoid», selv om begge betyr det samme.
Når det er sagt, er mange mennesker ikke fans av disse fruktbaserte metaforene.
Mange føler at bruk av disse begrepene bidrar til objektivering ved å gjøre kroppen til et objekt som andre kan vurdere.
Dette kan bidra til å opprettholde den falske ideen om at det er en «ideell» eller «mest ønskelig» kroppstype.
I en
«Dette perspektivet på seg selv kan føre til vanlig kroppsovervåking, som igjen kan øke kvinners muligheter for skam og angst, redusere mulighetene for topp motivasjonstilstander og redusere bevisstheten om indre kroppstilstander.
Akkumuleringer av slike erfaringer kan bidra til å forklare en rekke psykiske helserisikoer som uforholdsmessig påvirker kvinner: unipolar depresjon, seksuell dysfunksjon og spiseforstyrrelser.»
Dette gjelder spesielt når magasiner og andre medier oppfordrer folk med visse kroppstyper til å skjule eller «korrigere» kroppene sine i stedet for å feire dem for deres forskjeller.
Så hvis du ikke liker å bli sammenlignet med frukt, vet du at du ikke er alene.
Hvordan du beskriver kroppen din er opp til deg og deg alene. Ingen andre kan merke det for deg.
Hvordan ta målene dine
Kanskje du umiddelbart gjenkjente kroppstypen din i denne listen over kategorier, kanskje du ikke gjorde det.
Hvis du vil ha litt hjelp, kan du alltid ta målene dine og bruke disse tallene til å veilede deg.
Målene dine kan også være nyttige for generell klesshopping, uavhengig av hvilken «type» de måtte falle inn i.
Slik tar du målingene dine nøyaktig:
Skuldre
Du kommer til å trenge litt hjelp for denne. La en venn eller noen andre du stoler på måle over ryggen din fra kanten av den ene skulderen til den andre.
Bryst
Plasser den ene enden av målebåndet på den største delen av bysten din, og pakk den deretter rundt deg selv. Pass på å gå under armhulene og rundt skulderbladene.
Midje
Sett en sirkel rundt den naturlige midjen din – området over navlen, men under brystkassen – med målebåndet som om det er et belte.
Hvis du vil ha en enkel måte å forsikre deg om at du måler riktig sted, bøy litt til siden. Du vil sannsynligvis se en liten fold – det er din naturlige midjelinje.
Hofter
Hold den ene enden av målebåndet foran på en av hoftene dine, og pakk deretter målebåndet rundt deg selv. Pass på at du går over den største delen av baken.
Hvilke faktorer påvirker kroppsformen din?
Noen elementer av kroppstypen din bestemmes av beinstrukturen din.
Noen mennesker har for eksempel en kurvere, rundere bakdel og krumning i ryggraden.
Andre kan ha bredere hofter, kortere ben eller lengre overkropp.
Hvor høy eller lav du er vil også påvirke den generelle formen på kroppen din.
Når du når voksen alder, er beinstrukturen og proporsjonene i stor grad etablert – selv om målingene dine endres når du går opp eller ned i vekt.
Genetikk spiller også en rolle. Dine gener bestemmer hvordan kroppen din akkumulerer og lagrer fett.
Og i mange tilfeller er kroppsfett ikke jevnt fordelt.
Noen kan oppleve at de vanligvis lagrer fett i midtseksjonen, mens andre kan legge på seg i lårene, bena eller armene først.
Hormoner kan også påvirke kroppsformen din.
For eksempel kan stress få kroppen din til å frigjøre hormonet kortisol.
Østrogen og progesteron, frigjort av seksuelle organer, kan også påvirke hvordan kroppen lagrer fett. Østrogen, for eksempel, kan føre til at kroppen din lagrer fett i nedre del av magen.
Kan formen din endre seg over tid?
Aldring er en av hovedfaktorene som påvirker formen og størrelsen din over tid.
Eldre voksne har en tendens til å ha høyere nivåer av kroppsfett totalt sett. To medvirkende faktorer inkluderer en bremse metabolisme og gradvis tap av muskelvev.
Aldring kan også påvirke mobiliteten, noe som resulterer i en mer stillesittende livsstil. Dette kan føre til vektøkning.
Aldring kan til og med påvirke høyden din. Mange opplever at de
I følge a
Med andre ord kan denne hormonelle overgangen føre til at du endrer fra en «pære» til en mer «eple»-form.
Kroppsformen din kan også endre seg hvis du går opp eller ned i vekt – men disse endringene vil være små.
Det er fordi måten kroppen din lagrer fett på og den generelle beinstrukturen din vil forbli den samme.
Hva om du vil endre formen din?
Hvis du ønsker å endre visse ting ved deg selv – for du og fordi du ønsker å — trening kan gjøre en forskjell.
Regelmessig trening kan bidra til å bygge muskelmasse og gi kroppen din definisjon.
Dette kan hjelpe deg med å fremheve visse funksjoner eller endre din generelle form.
For eksempel kan du kanskje gi armene mer muskeldefinisjon med vanlig trening.
Det er imidlertid viktig å huske at mye av det som bestemmer formen din er satt i stein av beinstrukturen, genetikken og den generelle bygningen.
På samme måte som du ikke kan trene deg til å bli høyere, kan du ikke fortelle kroppen din hvor fett skal lagres.
Forskning har også funnet at genetiske faktorer kan påvirke din
Dette kan påvirke hvor raskt du går ned eller går opp i vekt – selv om du endrer hvor mye du trener.
Bunnlinjen
Uansett hvilken kroppsform du har, bare husk: Du er vakker.
Det er ikke noe slikt som en «ideell» kroppsform, uavhengig av hva noen prøver å fortelle deg.
Det viktigste er at du er glad og sunn.
Hvis du har noen bekymringer om kroppen din – inkludert hvordan den føles eller hvordan den beveger seg – snakk med en lege eller annen helsepersonell.
De kan svare på alle spørsmål du måtte ha og gi deg råd om eventuelle neste trinn.
Simone M. Scully er en forfatter som elsker å skrive om alt som har med helse og vitenskap å gjøre. Finn Simone på henne nettsted, Facebook, og Twitter.
Discussion about this post