Kan forskjellige deler av selleriplanten naturlig behandle gikt?

Gikt er en kronisk betennelsestilstand preget av oppbygging og krystallisering av urinsyre i ledd og vev. Det vanligste stedet for giktsmerter er stortåen, selv om det også kan forekomme i andre ledd.

Kosthold spiller en viktig rolle i mange inflammatoriske tilstander, inkludert gikt. Gjennom kosttilskudd kan du kanskje redusere nivåene av urinsyre i blodet og minimere smertefulle oppblussinger.

En vanlig diettintervensjon for gikt er selleri. Selleriprodukter, som frø og juice, er lett tilgjengelig i dagligvarebutikker og helsekostbutikker.

Undersøkelser antyder at visse forbindelser i sellerifrø kan ha fordeler ved behandling av gikt. La oss se nærmere på fordelene, doseringene og bivirkningene ved å bruke sellerifrø mot gikt.

Hvordan selleri fungerer for å bekjempe gikt

Selleri (Apium graveolens) inneholder mange gunstige planteforbindelser, som hovedsakelig finnes i frøene til planten. De mest bemerkelsesverdige forbindelsene i sellerifrø inkluderer:

• luteolin
• 3-n-butylftalid (3nB)
• beta-selinen

Disse forbindelsene har blitt undersøkt for deres rolle i betennelse og urinsyreproduksjon, som er en drivkraft bak alvorlighetsgraden av giktangrep.

I en dyrestudie, undersøkte forskere virkningen av luteolin på nitrogenoksid produsert fra urinsyre. Nitrogenoksid er en viktig forbindelse i kroppen, men det kan produsere oksidativt stress og betennelse i store mengder.

Forskerne fant at luteolin fra sellerifrø reduserte produksjonen av nitrogenoksid fra urinsyre. Denne studien antyder at luteolin kan gi en viss beskyttelse mot urinsyreindusert betennelse i gikt. Det er imidlertid behov for mer forskning på mennesker.

I tillegg er luteolin et flavonoid som direkte kan redusere urinsyreproduksjonen. I en in vitro studie, ble det avslørt at luteolin er en av flavonoidene som kan hemme xantinoksidase. Xanthine oxidase er et enzym i purinbanen, som produserer biproduktet av urinsyre. Å redusere urinsyrenivået med luteolin kan redusere frekvensen av giktoppblussing.

3-n-butylftalid (3nB) er en annen forbindelse fra selleri som kan ha fordeler mot giktbetennelse. I en nylig studere, oppdaget forskere at å utsette visse celler for 3nB reduserte både oksidativt stress og pro-inflammatoriske veier. Disse resultatene indikerer at sellerifrø kan bidra til å redusere giktrelatert betennelse.

En studere på Varbenaceae, en medisinsk urt, undersøkte antioksidantegenskapene til beta-selinen. Resultatene viste at beta-selinen viste en lang rekke antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Disse fordelene kan også finnes i beta-selinen i sellerifrø, men denne studien testet ikke selleri spesifikt.

Det er en håndfull andre forbindelser i sellerifrø som kan ha andre antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Disse egenskapene kan være spesielt gunstige for å redusere betennelse ved tilstander som gikt.

Hvordan ta selleri frø for gikt

De fleste sellerifrøstudier er enten dyrestudier eller in vitro-studier, så det er mangel på forskning som utforsker sellerifrø i menneskelige doser.

Imidlertid kan ulike forskningsstudier gi oss et utgangspunkt for gunstige doser hos mennesker. Nåværende forskning på sellerifrø har vist fordeler ved følgende doser:

• reduksjon av serumurinsyre og antioksidantaktivitet: 5 gram per kilogram (g/kg)
• reduksjon av urinsyrenivåer: 1000 milligram per kilogram (mg/kg) I to uker
• hemming av xantinoksidase: 100 mikrogram per milliliter (μg/ml)

Forskningsstudier på sellerifrø, som mange botaniske medisinstudier, bruker primært hydroalkoholiske ekstrakter. Disse ekstraktene er standardisert til å inneholde visse prosenter av gunstige forbindelser, som luteolin eller 3nB.

Med mange forskjellige standardiseringer kan doseringene variere mellom kosttilskudd. Her er noen anbefalinger for sellerifrøtilskudd som kan være gunstig for gikt, selv om du bør snakke med legen din først:

1. Naturlige faktorer Standardisert sellerifrøekstrakt (85 % 3nB): Inneholder 75 mg sellerifrø/63,75 mg 3nB ekstrakt per porsjon. Anbefalt dosering er én kapsel to ganger daglig.
2. Solaray sin Sellerifrø (505 mg): Inneholder 505 mg per kapsel. Anbefalt dosering er to kapsler per dag.
3. Swansons Sellerifrø (500 mg): Inneholder 500 mg per kapsel. Anbefalt dosering er tre kapsler per dag.

Du kan også prøve å få inn mer selleri i kostholdet ditt for å redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av giktangrep.

Selleristilker og sellerijuice er et sunt matvalg, men de inneholder ikke så mange av de fordelaktige forbindelsene som frøene og oljen. På grunn av dette kan det være bedre å inkorporere frøene i kostholdet ditt for å se fordelene for gikt.

Sellerifrø kan tilsettes som et krydder til velsmakende matvarer som salater, gryteretter og til og med kokt kjøtt.

Men selleri stilker inneholder fiber, og noen undersøkelser antyder at en økning i kostfiber kan redusere giktangrep.

Bivirkninger av sellerifrø

De fleste kan trygt bruke sellerifrø i matlagingen. Å ta høye doser av sellerifrøekstrakter og kosttilskudd kan imidlertid medføre risiko hos visse mennesker.

Forskning har vist at sellerifrø kan være farlig i gravide kvinner, da det kan forårsake spontanabort når det tas i store doser. Du bør unngå å ta sellerifrøekstrakter og kosttilskudd hvis du er gravid eller prøver å bli gravid.

I tillegg kan noen mennesker være det allergisk til en viss sopp som er vanlig å finne i planten.

Som alltid er det viktig å konsultere legen din før du starter et nytt urtetilskudd. Hvis du merker negative bivirkninger når du tar urtetilskudd, se legen din.

Sellerifrø inneholder forbindelser som kan være gunstige i behandlingen av gikt. Luteolin kan redusere urinsyrenivået og redusere inflammatorisk nitrogenoksidproduksjon. 3-n-butylftalid og beta-selinen har begge antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Disse fordelene kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av smertefulle giktanfall.

Det er nok av sellerifrøtilskudd på markedet å utforske. Men hvis du opplever smertefulle symptomer på gikt og er interessert i å utforske alternative behandlingsalternativer, snakk med legen din for mer informasjon.