Moringa-olje fordeler og bruksområder

Hva er moringaolje?

Moringa-olje er avledet fra frøene til Moringa oleifera, et lite tre som er hjemmehørende i Himalaya-fjellene. Nesten alle deler av moringa-treet, inkludert frø, røtter, bark, blomster og blader, kan brukes til ernæringsmessige, industrielle eller medisinske formål.

Av denne grunn blir det noen ganger referert til som «mirakeltreet.» Det kalles også drumstick-treet, med henvisning til formen på frøkapslene.

Moringafrø har et høyt oljeinnhold og inneholder mange næringsforbindelser, inkludert enumettet fett, protein, steroler og tokoferoler. Moringa-olje produseres gjennom en rekke industrielle prosesser, inkludert løsemiddelekstraksjon og kaldpressing.

Den er tilgjengelig som en eterisk olje og som en matolje. Det er også en ingrediens i hår- og hudprodukter.

Moringa-olje bruksområder og fordeler

Moringa-olje har blitt brukt som en medisinsk folkekur og som en aktuell, kosmetisk ingrediens siden antikken. I dag produseres moringaolje for et bredt spekter av personlig og industriell bruk.

• Matolje. Moringaolje inneholder mye protein og oljesyre, et enumettet, sunt fett. Når det brukes til matlaging, er det et økonomisk, næringsrikt alternativ til dyrere oljer. Det er i ferd med å bli et utbredt ernæringsgrunnlag i matusikre områder der moringatrær dyrkes.
• Aktuell rens og fuktighetskrem. Moringa-oljens oljesyre gjør den gunstig når den brukes lokalt som et rensemiddel, og som en fuktighetskrem for hud og hår.
• Kolesterolbehandling. Spiselig moringaolje inneholder steroler, som har vært vist å senke LDL eller «dårlig» kolesterol.
• Antioksidant. Beta-sitosterol, en fytosterol som finnes i moringaolje, kan ha antioksidanter og antidiabetiske fordeler, selv om det er behov for mer forskning for å bekrefte dette.
• Anti-inflammatorisk. Moringa-olje inneholder flere bioaktive forbindelser som har antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper, både når de inntas og brukes lokalt. Dette kan gjøre moringaolje gunstig for akneutbrudd. Disse forbindelsene inkluderer tokoferoler, katekiner, quercetin, ferulsyre og zeatin.

Moringa oljeprodukter

Moringa-olje kan finnes som:

• Matolje som skal brukes til steking og baking.
• Eterisk olje som skal brukes lokalt på hud og hår. Fortynn alltid eterisk olje med en bærerolje før bruk.
• En ingrediens i hud- og hårpleieprodukter, som såpe, flytende rensemiddel, fuktighetsgivende toner, massasjeolje, sjampo og hårbalsam.

Tips for valg av moringaolje

Moringa-olje blir noen ganger referert til som behen-olje, eller ben-olje, på grunn av innholdet av behensyre.

• Finn ut om det er en bærerolje eller eterisk olje. Se alltid for å se om oljen du kjøper er en bærerolje eller en eterisk olje. Som med alle eteriske oljer, bør moringa eterisk olje blandes med en bærerolje før bruk lokalt. Moringa eterisk olje er kanskje ikke spiselig og bør ikke tas internt.
• Velg kaldpresset, matgodkjent olje for matlaging. Noen former for moringaolje produseres i store partier via løsemiddelekstraksjon, for å brukes som drivstoff eller som maskinsmøremiddel. Hvis du planlegger å bruke moringaolje til matlaging eller lokalt på huden, se etter en olje som er kaldpresset, organisk og merket for disse formålene.
• Sjekk hvordan den er produsert. Se også etter en produsent som er åpen om innkjøp og produksjon av produktet sitt.
• Se på oljefargen og klarheten. Se etter en olje som er blekgul i fargen med en lett duft av peanøtt. Noen flaskemerker kan inneholde lite eller ingen moringaolje.

Moringaolje for hår og hud

Det finnes kommersielt produserte produkter, som f.eks Urteessenser Golden Moringa Oil for hår, som kan gi lett tilgjengelige fordeler.

Du kan også lage en hud- eller hårpleieoljebehandling med moringa eterisk olje.

For hår

Ingredienser

• 2 kopper bærerolje, for eksempel mandelolje, som har fuktighetsgivende egenskaper
• 5 til 10 dråper moringaolje
• 5 til 10 dråper av en gunstig eterisk olje, for eksempel lavendel eller tea tree olje

Kjøp moringaolje på nett.

Veibeskrivelse

• Bland oljene sammen i en glassbolle eller flaske.
• Påfør i håret, masser inn i røttene.
• Dekk til håret og la det virke over natten.
• Sjampo og pleie håret som vanlig.
• Du kan også varme denne blandingen i noen sekunder i en mikrobølgeovn før påføring. Noen mennesker liker den økte duften som oppvarming gir oljene.

For hud

Veibeskrivelse

• Bruk de samme ingrediensene som hårkuren. Prøv å eksperimentere med forskjellige bæreroljer og eteriske oljer for å variere duften.
• Masser forsiktig inn i huden din i ansiktet eller på kroppen.
• Fjern overflødig vev.

Moringaolje har relativt lang holdbarhet opptil ca 1 år. Du bør imidlertid oppbevare enhver oljeblanding i glass ved romtemperatur, på et mørkt sted, for å forhindre at den harsk.

Moringa blader vs olje

Hele moringa-treet brukes til ulike formål. Husk at moringaolje utelukkende kommer fra frøene, ikke fra bladene eller blomstene.

Noen påståtte fordeler med moringa er kanskje ikke avledet fra oljen, men fra andre former, for eksempel bladpulver.

For eksempel, noen bevis antyder moringablader kan være gunstige for diabeteskontroll. Bladene kan også inneholde antibakterielle egenskaper.

Inntak av bark, blader og blomster fra moringa-treet kan generere livmorsammentrekninger som er alvorlige nok til å forårsake spontanabort. Moringa-olje har ikke vært knyttet til denne risikoen. Det er imidlertid viktig å diskutere bruken av moringaolje med legen din, spesielt mens du prøver å bli gravid og under graviditet.

Moringaolje av matkvalitet er et sunt, enumettet fett som inneholder mye protein og andre forbindelser. Som en eterisk olje har moringa fordeler for å fukte og rense huden. Den kan også brukes mot akne og som en fuktighetsgivende hårkur.

Godt testet: Moringa og ricinusoljer