Tips for å håndtere livet med diabetisk makulaødem

Begynn å bruke svaksynshjelpemidler

Å ha de riktige verktøyene kan hjelpe deg med å tilpasse deg endringer i synet ditt. Hjelpemidler for svaksyn hjelper deg å leve selvstendig og gjøre ting som å se på TV og lese.

Eksempler på svaksynshjelpemidler inkluderer:

• store aviser, magasiner, bøker og etiketter for medisiner
• forstørrelsesglass, linser, skjermer og stativer
• høyintensive eller ekstra lyse leselamper
• teleskoplinser for å se langt unna
• e-lesere, datamaskiner og nettbrett som lar deg forstørre skriftstørrelsen

Øyespesialisten din kan foreslå ressurser for å hjelpe deg med å finne hjelpemidler for svaksynthet. Ditt lokale bibliotek kan tilby en rekke lesealternativer i storskrift. Organisasjoner som Prevent Blindness tilbyr også gratis ressurser.

Vurder ergoterapi og synsrehabilitering

Hvis du oppdager at dårlig syn forstyrrer ditt daglige liv, kan ergoterapi eller synsrehabilitering gjøre en forskjell.

Ergoterapi kan gjøre det lettere for deg å fortsette å gjøre daglige aktiviteter og gjøremål, som matlaging, rengjøring, betale regninger og til og med lese avisen. Det kan også hjelpe deg:

• sette opp hjemmet ditt for å unngå ulykker og forhindre skader
• bruke svaksynshjelpemidler effektivt
• problemløs og talsmann for deg selv i nye situasjoner

Synsrehabilitering fokuserer på å hjelpe mennesker til å bruke sitt nåværende synsnivå, selv om det er redusert, på nye måter for å fortsette sine vanlige rutiner så mye som mulig. Det kan dekke noen av de samme behovene som ergoterapi, for eksempel å gjøre hjemmemiljøet ditt tryggere og lære deg hvordan du bruker hjelpemidler for svakt syn.

Du kan også lære eller forbedre visse synsferdigheter gjennom synsrehabilitering. Du kan for eksempel lære teknikker som eksentrisk visning, en metode for å se med ditt perifere syn.

Hold tingene organisert

Å vite nøyaktig hvor du skal finne gjenstander i hjemmet ditt kan bidra til å gjøre daglige oppgaver enklere med synstap. Ergoterapeuter kan hjelpe deg med å sette opp et organisasjonssystem.

Noen vanlige tilnærminger inkluderer:

• organisere klærne dine etter farge
• holde medisiner ordnet og merket på en måte du kan forstå
• oppbevar regninger og viktige papirer i fargekodede hauger eller mapper
• sette opp nettkontoer slik at du kan forstørre skrifttypen på regninger, forsikringsutskrifter eller andre viktige dokumenter

Ta skritt for å forhindre at DME forverres

Det er viktig å overvåke endringene i øynene dine ved å få omfattende utvidede øyeundersøkelser hvert år. Hvis du er gravid, er det viktig å ha en utvidet øyeundersøkelse kort tid etter at du har funnet ut at du er gravid.

Den beste måten å forhindre at DME forverres er å samarbeide med legen din for å kontrollere blodsukkernivået og holde dem innenfor et målområde. Å ta skritt for å holde blodtrykket og kolesterolet i et sunt område kan også hjelpe.

Legen din kan anbefale å justere eller endre behandlingsplanen din. De kan også foreslå livsstilstilnærminger, inkludert å trene mer, gjøre endringer i kostholdet ditt eller slutte å røyke. Hvis du synes det er utfordrende å gjøre endringer i livsstil, bør du vurdere å se en sertifisert diabetespedagog, som kanskje kan gi praktisk veiledning.

Takeawayen

En betydelig endring i synet ditt kan by på reelle utfordringer og stress. Husk at tidlig behandling for DME kan bidra til å forhindre at tilstanden forverres, og til og med reversere synstap i noen tilfeller. Med de riktige verktøyene, terapien og medisinsk behandling kan du finne ut at du kan fortsette å leve et fullstendig, uavhengig liv.