Fra det øyeblikket du ser den nye babyen din, er det et skifte i livets formål. Den ene dagen er helgeplanen full av eventyrlige soloturer, selvpleie og dater, og den neste lever du uforskammet i yogabukser mens du kjærlig tar deg av den søte nye bambinoen din. (Sidenotat: Husk å fortsette å ta vare på deg også!)
Etter de uklare første ukene (eller månedene) med søvnløse netter, kjeve utblåsninger og matøkter døgnet rundt, kan det hende du endelig kommer opp for å finne ut hvordan du skal til supermamma (eller superfar) dette foreldreting med en stil som passer din tro og familiedynamikk.
Vi skal se nærmere på tilknytningsforeldrefilosofien, men føler oss bemyndiget til å skape din egen foreldrestil som ebber og flyter. Husk at vi legger vekt på å ta i bruk evidensbasert praksis som fremmer den ytterste helse og sikkerhet for din stolthet og glede.
Hva er tilknytningsforeldre?
Tilknytningsforeldre er en moderne foreldrefilosofi basert på tilknytningsteorien, som ble laget av to barnepsykologers arbeid. Dette
Tilknytningsforeldre tar dette noen skritt videre. Den legger vekt på å danne fysiske og emosjonelle spedbarn-foreldrebånd gjennom utpekte «verktøy». Disse verktøyene er utviklet for å fremme maksimal empati, reaksjonsevne og fysisk berøring.
Troen er at denne tilnærmingen vil fremme både foreldres og barns tillit. Dette er fordi forelderen lærer å identifisere og reagere på babyens signaler på riktig måte, og babyen føler seg trygg på at deres behov vil bli dekket.
Grunnleggende prinsipper for tilknytningsforeldre
Mens alle kjærlige foreldre har som mål å være oppmerksomme, er skillet mellom foreldrestiler alt i «hvordan». Nedenfor dekker vi de grunnleggende fremgangsmåtene (kalt «Baby B’s») som veileder tilknytningsforeldre.
Når du leser disse, tenk på at du kan identifisere deg med ett verktøy, men ikke med andre. Og hvis det er et verktøy du ikke er komfortabel med – siden noen ikke stemmer helt overens med de gjeldende American Academy of Pediatrics (AAP)-anbefalingene – oppfordrer vi deg sterkt til å snakke med barnelegen din om det for å sikre babyens sikkerhet.
Fødselsbinding
Tilknytningsforeldre ser på den første bindingen mellom mødre/fedre og baby umiddelbart etter fødselen – og opp til de første 6 ukene – som et kritisk skritt i å danne en sunn og langsiktig tilknytning mellom foreldre og barn.
Tilnærmingen fremmer hud-til-hud-kontakt og konstant samvær mellom foreldre og baby med et høyt nivå av spedbarnspleie fra moren, spesielt ved å bruke verktøyene som er diskutert nedenfor.
Amming
Med tilknytningsforeldre blir amming sett på som en viktig måte å pleie og berolige babyen din på. Det fremmer fysisk berøring og muligheter til å reagere på babyens sultsignaler. Amming trigger også en mors kropp til å frigjøre hormoner som potensielt kan øke morsinstinktene.
Baby iført
Du har sannsynligvis sett alle typer sjal, slynge, og hva har du – så hva er all hypen om babyen? Med tilknytningsforeldrefilosofien fremmer babybruk fysisk nærhet og tillit mellom babyen og omsorgspersonen. Mens de er slitt, kan babyer også trygt lære om miljøet sitt, og foreldre kan symbiotisk lære om babyene sine gjennom slik nærhet.
Sengedeling
Dette kan være det mest kontroversielle av tilknytningsforeldreverktøyene. I denne tilnærmingen antas sengedeling å redusere en babys separasjonsangst om natten og gjøre nattamming lettere for mor.
Imidlertid er det en sterk mengde forskning som legger merke til de alvorlige risikoene forbundet med samsovning, inkludert plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), kvelning, oksygenmangel og å bli fanget i dynene eller utilsiktet fanget av omsorgspersonen mens han sover.
Tro på babyens gråt
I tilknytningsforeldre blir en babys gråt sett på som deres måte å kommunisere et behov på – ikke som en form for manipulasjon. Tilknytningsforeldre er raske til å reagere følsomt på babyens hvert rop for å fremme voksende tillit til spedbarn og omsorgspersoner og lære babyens kommunikasjonsstil.
Balanse og grenser
Foreldreskap kan sammenlignes med å være sirkusets leder. Ett minutt har du elefantene som marsjerer på rad, og på et brøkdel av et sekund smelter de ned i rent kaos for peanøtter.
Så konseptet med balanse er en tøff forventning om å møte 100 prosent av tiden, spesielt i de tidlige dagene av foreldreskap til et spedbarn (og gjennom de følelsesmessig turbulente småbarnsårene). Dette er fordi du hele tiden prøver å finne den nye likevekten mellom å møte de utviklende behovene til babyen din, deg, partneren din og alle dine andre forhold og ansvar. Statusoppdateringen din? Det er komplisert.
I kjernen oppmuntrer tilknytningsforeldre til å tilpasse seg babyen din, deg selv og behovene til andre i familiens økosystem. Den jobber med å finne måter å reagere rolig og passende på (ja eller nei) og til og med be om hjelp når du trenger det (jepp – det er ikke lett heller).
Tilknytningsforeldre spedbarn (fødsel til 1 år)
I motsetning til tilknytningsforeldre, tar andre tidsplanbaserte stiler på «babytrening»-tilnærmingen. Du kan kanskje se denne stilen i «cry it out»-teknikker som skaper mer uavhengighet for spedbarn og foreldre og strengere tidsplaner for mating og søvn.
I tilknytningsforeldre blir imidlertid babyens gråt sett på som deres kommunikasjonsverktøy, som gjør det mulig baby å veilede disse behovene i stedet for at forelderen hevder dem.
Du vil se dette temaet i følgende eksempler på hvordan tilknytningsforeldreteknikker kan se ut fra fødsel til 1 år.
Fødsel
- Hud-til-hud-kontakt og fysisk binding mellom mor og baby begynner umiddelbart etter fødselen.
- Amming starter så snart som mulig etter fødselen.
- Mamma og pappa holder den nye babyen ofte.
- Foreldre begynner å lytte til babyens gråt og signaler for å lære signaler, temperament og behov.
- Mor etablerer amming med en etterspørselsmatingsplan.
- Smokker unngås for beroligende og amming tilbys i stedet.
0 til 12 måneder
- Foreldre holder og bærer babyen ofte med en trygg bæresele.
- Mor lar babyen lede når mating skjer, og oppmuntrer til hyppig amming.
- Foreldre svarer raskt på babyens gråt og ivaretar alle behov med følsomhet.
- Foreldre studerer babyens oppførsel, ansiktsuttrykk og mønstre for å bygge instinktiv kunnskap om babyens helse, temperament og behov.
- Foreldre og baby sover sammen (igjen, dette anbefales ikke av AAP) eller sover i samme rom (dette anbefales av AAP).
- Foreldrenes tilnærming legger vekt på empati mot babyens utbrudd eller negative følelser.
- Smokker unngås fortsatt.
Tilknytning foreldre til småbarn
Tilknytningsforeldre hos småbarn bærer gjennom de samme foreldre-barn-tilknytningsprinsippene. Men verktøyene endres når babyen går over i denne mer autonome (og støyende) utviklingsfasen.
Stilen er fortsatt hovedsakelig barneveiledet, og det anbefales å holde en åpen tidsramme for avvenningsverktøy, inkludert de som er relatert til samsovning og amming, basert på barnets tegn på beredskap.
Tilknytningsforeldrestilen i småbarnsalderen vil se forskjellig ut for hver familie. Men her er noen generelle måter prinsippene kan tilnærmes med pjokk.
- Amming kan fortsette etter 1 år og avvennes sakte som anvist av barnets signaler.
- Foreldres empati veileder å svare på barnets behov.
- Foreldre validerer (og børster ikke av eller skjenner ut) et barns negative følelser (frykt, sinne og frustrasjon) som kan være knyttet til en ugunstig oppførsel (gråt, raserianfall, kasting og slag).
- Samsovning fortsetter til veiledet av barnets beredskap for selvstendig søvn.
- Foreldre oppmuntrer til kontakt med småbarnsbærere, kos og fysisk nærhet.
- Foreldre lar barnet være selvstendig og ta avgjørelser når det er trygt og hensiktsmessig.
- Disiplin gjøres med skånsom veiledning og positiv forsterkning i stedet for streng eller hard straff.
Fordeler med tilknytningsforeldre
Den mest forskningsstøttede fordelen med tilknytningsforeldre kan være relatert til amming og dens mange beviste medisinske, ernæringsmessige, utviklingsmessige og nevromotoriske fordeler. I henhold til AAP-policyen publisert i 2012, anbefales amming utelukkende i opptil 6 måneder og fortsettes med faste stoffer i opptil 1 år eller lenger.
I tillegg ble en overraskende fordel med denne foreldrestilen beskrevet i en metaanalyse fra 2019. Den viste at barn med foreldre som var i harmoni med og oppmerksomme på deres emosjonelle og fysiske behov hadde over to ganger større sannsynlighet for å utvikle bedre språkferdigheter enn barn som ikke opplevde denne stilen.
Å lære ferdighetene til emosjonell regulering kan være en annen fordel med tilknytningsforeldre. Denne artikkelen fra 2010 konkluderte med at spedbarn som er utsatt for en svært responsiv foreldrestil, gråter mindre og viser mindre nød. Dessuten ble eldre spedbarn og barn påvirket av responsivt foreldreskap bemerket for å bedre regulere følelser som frykt, sinne og nød.
Dette reduserer i sin tur deres eksponering for stress, noe som kan påvirke hjernens utvikling og evnen til å takle stress positivt senere i livet.
Ulemper med tilknytningsforeldre
Den viktigste og potensielt svært alvorlige ulempen ved tilknytningsforeldre er det å dele seng. Som vi har diskutert, er risikoen for kvelning og krybbedød høyere ved samsovning enn ved romdeling, en praksis der babyen plasseres i en separat og sikker soveplass i samme rom.
Og selv om effektene ikke er dokumentert av mye forskning, kan implementering av tilknytningsforeldreverktøy være svært fysisk og følelsesmessig krevende for forelderen (tradisjonelt den ammende moren) eller den primære omsorgspersonen.
Amming på forespørsel og konstant fysisk nærhet som vektlegges i denne tilnærmingen kan begrense en mors evne til å etablere sine egne sunne søvnmønstre, gå tilbake til jobb eller til og med opprettholde samme grad av intimitet med partneren (i hvert fall i noen tid). Derfor kan det hende at alle tilknytningsforeldreverktøyene ikke passer godt sammen med noen familiers liv.
Å bringe en ny baby inn i livet ditt kan rocke verden på så mange måter. Og vi vet at mors skyld er ekte, så når du nærmer deg foreldrestiler, les gjennom flere for å lære strategier som stemmer overens med din tro, liv, mål og familiedynamikk.
Det ser ut til at den mest overbevisende langsiktige fordelen med tilknytningsforeldre er å bygge en responsiv foreldrestil som fortsetter å møte barnets fysiske og emosjonelle behov gjennom en sensitiv og empatisk tilnærming.
Og selv om fordelene med amming er velkjente, er det en så individuell avgjørelse for hver ny mor. Viktigst av alt, vær forsiktig med samsoving. Vi anbefaler å diskutere retningslinjer for trygg søvn med barnets barnelege før du implementerer dette verktøyet for tilknytningsforeldre.
Hvis du er interessert i å lære mer om tilknytningsforeldre, her er noen bøker du bør sjekke ut.
- Attachment Parenting: Instinctive Care for Your Baby and Young Child av Katie Allison Granju og Betsy Kennedy
- Beyond the Sling: A Real-Life Guide to Raising Confident, Loving Children the Attachment Parenting Way av Mayim Bialik
- Modern Attachment Parenting: The Comprehensive Guide to Raising a Secure Child av Jamie Grumet
Discussion about this post