Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en lidelse preget av ekstrem utmattelse eller tretthet som ikke går over med hvile og ikke kan forklares av en underliggende medisinsk tilstand.
CFS kan også bli referert til som myalgisk encefalomyelitt (ME) eller systemisk anstrengelsesintoleransesykdom (SEID).
Årsakene til CFS er ikke fullt ut forstått ennå. Noen teorier inkluderer virusinfeksjon, psykisk stress eller en kombinasjon av faktorer.
Fordi ingen enkelt årsak er identifisert, og fordi mange andre tilstander gir lignende symptomer, kan CFS være vanskelig å diagnostisere.
Det er ingen tester for CFS. Legen din må utelukke andre årsaker til trettheten din når du skal bestemme en diagnose.
Mens CFS tidligere var en kontroversiell diagnose, er den nå allment akseptert som en medisinsk tilstand.
CFS kan påvirke alle, selv om det er mest vanlig blant
Her er det du trenger å vite om CFS, inkludert symptomer, behandlingsalternativer og utsikter.
Hva forårsaker CFS?
Årsaken til CFS er ukjent. Forskere spekulerer i at medvirkende faktorer kan omfatte:
- virus
- et svekket immunsystem
- understreke
- hormonelle ubalanser
Det er også mulig at noen mennesker er genetisk disponert for å utvikle CFS.
Selv om CFS noen ganger kan utvikle seg etter en virusinfeksjon, har ingen enkelt type infeksjon blitt funnet å forårsake CFS. Noen virusinfeksjoner som har blitt studert i forhold til CFS inkluderer de som er forårsaket av:
- Epstein-Barr-virus (EBV)
- humant herpesvirus 6
- Ross River virus (RRV)
- røde hundevirus
Infeksjoner forårsaket av bakterier, inkludert Coxiella burnetii og Mycoplasma pneumoniae, har også blitt studert i forhold til CFS.
De
Faktisk ca
I tillegg sier forskere at de som har hatt alvorlige symptomer med noen av disse tre infeksjonene har en høyere risiko for senere å utvikle CFS.
Personer med CFS har noen ganger svekket immunforsvar, men legene vet ikke om dette er nok til å forårsake lidelsen.
Personer med CFS kan også noen ganger ha unormale hormonnivåer. Legene har foreløpig ikke konkludert om dette er signifikant heller.
Risikofaktorer for CFS
CFS er oftest sett blant personer i 40- og 50-årene.
Sex spiller også en viktig rolle i CFS, som kvinner er
Andre faktorer som kan øke risikoen for CFS inkluderer:
- genetisk predisposisjon
- allergier
- understreke
- miljøfaktorer
Hva er symptomene på CFS?
Symptomer på CFS varierer basert på individet og alvorlighetsgraden av tilstanden.
Det vanligste symptomet er tretthet som er alvorlig nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter.
For at CFS skal diagnostiseres, må en betydelig redusert evne til å utføre dine vanlige daglige aktiviteter med tretthet vare i minst 6 måneder. Det må ikke herdes med sengeleie.
Du vil også oppleve ekstrem tretthet etter fysiske eller mentale aktiviteter, som omtales som post-exertional malaise (PEM). Dette kan vare i mer enn 24 timer etter aktiviteten.
CFS kan også introdusere søvnproblemer, for eksempel:
- føler seg uuthvilt etter en natts søvn
- kronisk søvnløshet
- andre søvnforstyrrelser
I tillegg kan du også oppleve:
- tap av hukommelse
- redusert konsentrasjon
- ortostatisk intoleranse (å gå fra liggende eller sittende til stående stilling gjør deg ør i hodet, svimmel eller besvime)
Fysiske symptomer på CFS kan omfatte:
- Muskelsmerte
- hyppige hodepine
- flerleddssmerter uten rødhet eller hevelse
- hyppig sår hals
- ømme og hovne lymfeknuter i nakken og armhulene
CFS påvirker noen mennesker i sykluser, med perioder hvor de føler seg verre og deretter bedre.
Symptomer kan noen ganger til og med forsvinne helt, noe som omtales som remisjon. Imidlertid er det fortsatt mulig for symptomer å komme tilbake senere, som omtales som et tilbakefall.
Denne syklusen med remisjon og tilbakefall kan gjøre det vanskelig å håndtere symptomene dine, men det er mulig.
Hvordan diagnostiseres CFS?
CFS er en svært utfordrende tilstand å diagnostisere.
I følge Institute of Medicine, fra og med 2015, forekommer CFS i rundt 836 000 til 2,5 millioner amerikanere. Det er imidlertid anslått at 84 til 91 prosent ennå ikke har fått en diagnose.
Det finnes ingen medisinske tester for å screene for CFS. Symptomene ligner på mange andre tilstander. Mange mennesker med CFS «ser ikke syke ut», så leger er kanskje ikke klar over at de faktisk har en helsetilstand.
For å få en CFS-diagnose, vil legen din utelukke andre potensielle årsaker og gjennomgå sykehistorien din med deg.
De vil bekrefte at du i det minste har kjernesymptomene som er nevnt tidligere. De vil også spørre om varigheten og alvorlighetsgraden av din uforklarlige tretthet.
Å utelukke andre potensielle årsaker til trettheten din er en sentral del av diagnoseprosessen. Noen tilstander med symptomer som ligner på CFS inkluderer:
- mononukleose
- Lyme sykdom
- multippel sklerose
- lupus (SLE)
- hypotyreose
- fibromyalgi
- alvorlig depressiv lidelse
- alvorlig fedme
- søvnforstyrrelser
Bivirkningene av visse legemidler, som antihistaminer og alkohol, kan også etterligne symptomer på CFS.
På grunn av likhetene mellom symptomer på CFS og mange andre tilstander, er det viktig å ikke selvdiagnostisere. Snakk med legen din om symptomene dine. De kan samarbeide med deg for å få lindring.
Hvordan behandles CFS?
Det er foreløpig ingen spesifikk kur for CFS.
Hver person har forskjellige symptomer og kan derfor kreve forskjellige typer behandling for å håndtere lidelsen og lindre symptomene.
Arbeid med teamet av helsepersonell for å lage den beste behandlingsplanen for deg. De kan gå over mulige fordeler og bivirkninger av terapiene sammen med deg.
Håndtere symptomer på post-exertional malaise (PEM).
PEM oppstår når selv mindre fysisk, mental eller følelsesmessig anstrengelse resulterer i at CFS-symptomer blir verre.
Forverrede symptomer oppstår vanligvis
Aktivitetsstyring, også kalt pacing, kan bidra til å balansere hvile og aktivitet for å unngå PEM-oppbluss. Du må finne dine individuelle grenser for mentale og fysiske aktiviteter, planlegge disse aktivitetene og deretter hvile for å holde deg innenfor disse grensene.
Noen leger omtaler å holde seg innenfor disse grensene som «energikonvolutten.» Å føre dagbok over aktivitetene dine kan hjelpe deg med å finne dine personlige grenser.
Det er viktig å merke seg at mens kraftig aerob trening er bra for de fleste kroniske tilstander, tolererer ikke personer med CFS slike treningsrutiner.
Hjemmemedisiner og livsstilsendringer
Å gjøre noen livsstilsendringer kan bidra til å redusere symptomene dine.
Å begrense eller eliminere koffeininntaket kan hjelpe deg med å sove bedre og lette søvnløsheten. Du bør også begrense eller unngå nikotin og alkohol.
Prøv å unngå lur i løpet av dagen hvis det skader din evne til å sove om natten.
Lag en søvnrutine. Gå til sengs til samme tid hver kveld og mål å våkne til samme tid hver dag.
Medisiner
Vanligvis kan ingen medisiner behandle alle symptomene dine. Dessuten kan symptomene dine endre seg over tid, så medisinene dine må kanskje også.
I mange tilfeller kan CFS utløse eller være et symptom på depresjon. Du kan trenge lavdose antidepressiv terapi eller en henvisning til en psykisk helsepersonell.
Hvis livsstilsendringer ikke gir deg en god natts søvn, kan legen din foreslå et søvnhjelpemiddel. Smertereduserende medisiner kan også hjelpe deg med å takle smerter og leddsmerter forårsaket av CFS.
Hvis medikamentell behandling er nødvendig, må den skreddersys for dine behov. Arbeid tett med legen din. Det finnes ingen behandling som passer alle for CFS.
Alternativ medisin
Akupunktur, tai chi, yoga og massasje kan bidra til å lindre smerten forbundet med CFS. Snakk alltid med legen din før du starter noen alternative eller komplementære behandlinger.
Hva kan forventes på lang sikt?
Til tross for økt forskningsinnsats forblir CFS en kompleks tilstand uten eksakt kjent årsak og kur. Utvinningsgraden er
Du må sannsynligvis gjøre livsstilsendringer for å tilpasse deg din kroniske tretthet. Som et resultat kan du oppleve depresjon, angst eller sosial isolasjon. Du kan finne ut at det å bli med i en støttegruppe kan være nyttig når du tar avgjørelser og overganger.
CFS utvikler seg forskjellig hos alle, så det er viktig å samarbeide med legen din for å lage en behandlingsplan som dekker dine behov.
Mange mennesker har nytte av å jobbe med et team av helsepersonell. Dette kan inkludere leger, terapeuter og rehabiliteringsspesialister.
Hvis du lever med CFS, har Solve ME/CFS Initiative ressurser som du kan finne nyttige. De
Discussion about this post