Alt om sex og intimitet etter en spontanabort eller D og C

Hvorfor det er godt å vente før du har sex igjen

For det første de fysiske detaljene i det – som vi vet kan være vanskelige å behandle.

Etter en spontanabort kan du blø i en periode mens kroppen renser livmoren. Mens alt dette skjer, utvides livmorhalsen bredere enn normalt. Når livmorhalsen er mer åpen, er livmoren mer utsatt for infeksjon.

Dette er grunnen til at leger anbefaler å vente minst 2 uker etter spontanabort med å sette noe inn i skjeden, inkludert tamponger, dusjer og – ja – alt annet som kan trenge inn.

Opptil 20 prosent av (kjente) svangerskap ender i spontanabort. Dette gjør tap til en relativt vanlig opplevelse. Men den faktiske måten en spontanabort skjer på kan være ganske individuell.

Noen mennesker kan oppleve det som kalles en ubesvart abort (også medisinsk kalt en ubesvart abort, selv om det ikke er valgfritt), der fosteret har dødd, men det er ingen ytre tegn. Eller andre ganger kan en spontanabort anses som «ufullstendig» hvis ikke alt fostervevet har gått fra skjeden.

I disse situasjonene kan legen din anbefale medisinsk intervensjon – som visse medisiner for å fremskynde prosessen eller en utvidelses- og curettage-prosedyre (D og C). Anbefalingene om å vente med å ha sex gjelder også her, men den spesifikke tiden kan avhenge av symptomene dine og eventuelle andre unike omstendigheter.

Relatert: Alt du trenger å vite om spontanabort

Ytterligere faktorer som bestemmer ventetiden

Hvor lang tid det tar å komme seg etter spontanabort avhenger av flere ting.

Det kan for eksempel ha med utviklingen (størrelsen) til fosteret å gjøre. Definisjonen på spontanabort er tap av graviditet før uke 20. En veldig tidlig spontanabort eller kjemisk graviditet kan løse seg relativt raskt av seg selv og mer likne en sen menstruasjon. En senere spontanabort kan derimot kreve litt mer fysisk helbredelsestid.

Aborter som skjer spontant og resulterer i at alt fostervev blir utstøtt fra livmoren, kan også løses raskere. Besvarte spontanaborter kan ta lengre tid å starte eller fullføre, noe som krever kirurgi og mer generell restitusjonstid.

Legen din kan også ha forskjellige retningslinjer for deg å følge hvis du har opplevd en ektopisk eller molar graviditet.

Generelt er det en god idé å sjekke inn med legen din uavhengig av hvordan eller når du har abort. Din spesifikke helbredelsestidslinje kan være forskjellig fra noen andres.

Relatert: Hvordan fortelle om du har en spontanabort uten blødning

Venter på at blødningen skal stoppe

Vi har nevnt at du bør vente til blødningen har stoppet – enten etter spontanabort eller etter tapt eller ufullstendig spontanabort og D og C – med å ha sex.

Igjen, hvor lenge og hvor mye du vil blø kan være ganske individuelt. Det har å gjøre med en rekke situasjoner, inkludert hvorvidt alt vevet har blitt utstøtt fra livmoren eller ikke. Hvis du har en fullstendig spontanabort, kan blødningen din stoppe innen 1 til 2 uker. Noen eksperter sier at det ikke er så lærebok, og at blødning kan vare hvor som helst mellom bare 1 dag til 1 måned.

Med en D- og C-prosedyre kan også blødningstiden variere. Siden operasjonen tar sikte på å fjerne alt fra livmoren, kan blødningen være litt kortere og vare mellom 1 og 2 uker. Men dette kan legges til tiden du allerede brukte på å blø ved begynnelsen av spontanaborten.

Husk at du kanskje må sjekke inn med legen din hvis du ikke har sluttet å blø etter spontanabort eller D og C. Hvis du har beholdt vev, kan det hende du trenger mer kirurgisk inngrep.

Legen din vil sannsynligvis planlegge en oppfølgingsavtale for å undersøke innholdet i livmoren din via ultralyd og se etter gjenværende vev. Hvis vev gjenstår, kan det føre til infeksjon, så det er viktig å avstå fra sex til livmoren er tom.

Må jeg vente til etter den første perioden etter spontanabort?

Din første menstruasjon kan komme innen 4 til 6 uker etter at spontanaborten er fullført, men du trenger ikke nødvendigvis å vente – spesielt hvis du har en fullstendig spontanabort og du føler deg klar.

Bare husk at du fortsatt kan bli gravid i løpet av denne tiden. Faktisk kan fruktbarheten forbedres etter spontanabort, som nevnt i dette 2016 studie.

Relatert: Hvor lenge varer en spontanabort?

Vanskeligheter med intimitet er normalt

Hvis du ikke føler deg opp til sex etter spontanabort, er du definitivt ikke alene. Selv om kroppen din fysisk kan bli restituert og sex teknisk sett kan være trygt, kan det ta tid å lege de følelsesmessige sårene ved tap.

Gi deg selv all den tiden du trenger.

Du kan oppleve en sorgperiode etter tapet. Og du kan bli overrasket over å vite at nivået av sorg du føler kanskje ikke har å gjøre med hvor lenge svangerskapet varte. Det handler mer om hvordan du som individ bearbeider følelsene dine.

Å behandle ting kan være lettere hvis du har et solid støttenettverk av familie og venner, eller hvis du vurderer å oppsøke en terapeut for å snakke gjennom følelsene dine.

Her er tingen: Intimitet trenger ikke være lik sex. Det finnes en rekke andre måter å uttrykke nærhet på etter svangerskapstap.

Du kan prøve:

• klemmer
• kosing
• holde hender

• ytre løp (seksuell aktivitet uten utveksling av kroppsvæsker)

• massasje
• datoer
• lange samtaler

Relatert: Intimitet er så mye mer enn å gå hele veien

Er sex etter spontanabort smertefullt?

Når du abort, trekker livmoren seg sammen og du kan føle smertefulle kramper. Du kan også ha kramper etter spontanabort som ligner på kramper du har under menstruasjonen. Over tid bør denne krampen avta ettersom livmoren fortsetter å gro.

Likevel kan du oppleve smerte eller kramper under eller etter sex, spesielt i de første dagene. Husk imidlertid at smerte kan være forårsaket av infeksjon eller andre ting som trenger en leges oppmerksomhet. Andre tegn på infeksjon inkluderer:

• feber
• frysninger
• ubehagelig luktende utflod

Muligheter for graviditet etter spontanabort

Du kan bli gravid veldig kort tid etter at du har hatt en spontanabort – til og med før din første menstruasjon. Det er riktig! Noen mennesker kan ha eggløsning så snart som 2 uker etter at spontanaborten er fullført. Hvis du har sex i løpet av den tiden, er graviditet alltid en mulighet.

Hvis du ikke ønsker å bli gravid med en gang, snakk med legen din om prevensjonsmetoder som passer for deg. Det er ingen riktig eller gal avgjørelse etter at du har hatt et tap. Ta hensyn til hvordan du har det både fysisk og mentalt. Snakk med partneren din om følelsene deres også. Og gi deg selv god tid til å vurdere dine valg.

Mens du kan bekymre deg for et nytt tap, opplever bare rundt 1 prosent av folk det som kalles tilbakevendende graviditetstap. De fleste som blir gravide igjen vil ha et sunt svangerskap.

Noen andre statistikker, ifølge Mayo Clinic:

• Etter en spontanabort forblir risikoen for en annen på standarden 20 prosent.
• Etter to tap på rad øker den til 28 prosent.
• Etter tre eller flere (som er ganske sjeldent), går imidlertid risikoen opp til rundt 43 prosent.

Relatert: Sen spontanabort: Symptomer og finne støtte

Når du skal oppsøke lege

Gjør en avtale med legen din hvis du opplever økt blødning eller hvis du har smerter under eller etter sex.

Andre grunner til å se legen din:

• kraftig blødning (bløtlegging gjennom en tykk pute på 1 time i 2 eller flere timer)
• store blodpropper eller vev som går fra skjeden
• feber over 101 °F (38,3 °C) – spesielt hvis den vedvarer etter å ha tatt Tylenol
• illeluktende utflod fra skjeden

Føler du deg engstelig eller deprimert over sex etter spontanabort? Det kan også være lurt å besøke legen din for en henvisning til en terapeut. Gi deg selv litt nåde og forstå at du vil gå forbi spontanabort. Det kan bare ta tid å behandle.

Relatert: Hva jeg har lært av å veilede par gjennom spontanabort

Ta vare på deg

Du kan føle press for å gå videre fra tapet ditt etter at du har sluttet å blø. Og for deg eller partneren din kan «å gå videre» se ut til å bety å ha sex. Men prøv å minne deg selv på at det er OK å ikke ha det bra, og at du kan ta deg god tid.

Selv om spontanaborten din var tidlig, sørg for å gi deg selv god plass til å sørge og føle alle følelsene du har. Sex vil komme når du er klar, og det kan være riktig når kroppen din har helbredet.